MAX POWER Fitness

MAX POWER Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MAX POWER Fitness, Sport & recreation, Taipei.

#爆發力訓練『爆發力=力量×速度』由這個公式的結果，我們便知道，提升力量或速度，就可以改變爆發力的數值，但是往往在訓練的時候，如果沒有了力量 (最大力量一直未獲得提升)，你的速度相對很難獲得改善，因為加速度的能力不佳，而加速度也就是力量給...
31/07/2022

#爆發力訓練

『爆發力=力量×速度』
由這個公式的結果，我們便知道，提升力量或速度，就可以改變爆發力的數值，但是往往在訓練的時候，如果沒有了力量 (最大力量一直未獲得提升)，你的速度相對很難獲得改善，因為加速度的能力不佳，而加速度也就是力量給定的結果。因為 『力量 = 質量×加速度』。

那麼結果應該不難瞭解，要提升爆發力提升，若沒有一定的力量，則無法獲得改變，而這項改變也要基於對動作的熟練程度。

因此，熟練的動作技巧外，還需搭配有週期性的訓練、有監控的步驟，則訓練是可以事半功倍，亦可提升你的運動表現。

#舉重衍生動作
#踝關節背屈與蹠曲
#爆發力的差異

謝謝 #財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 的邀請，辦理這次的線上講座。這次是將運動傷害與訓練一起結合的議題希望對大家有很大的幫助～～還是溫馨提醒大家，在運動傷害發生的當下，真的需要尋求醫療人員與專業人員的介入喔!!! 因為可以...
24/06/2022

謝謝 #財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 的邀請，辦理這次的線上講座。
這次是將運動傷害與訓練一起結合的議題
希望對大家有很大的幫助～～
還是溫馨提醒大家，
在運動傷害發生的當下，真的需要尋求醫療人員與專業人員的介入喔!!! 因為可以降低患處嚴重程度，而且更能有效的安排後續復健，讓你重回運動場上!!
不過，也請記得，必須要很努力的復健你的患處，即使它很棘手，也讓你很沮喪，但不管如何仍需要具備著正向的、積極的態度面對它。因為，心理會影響生理。

不過我們還是要跟大家說，盡可能減少運動傷害的發生，請務必遵守 "降低運動傷害原則" 的條款。

我們還會繼續努力，為大家提供更好更有科學研究的證實議題，給予大家最新的資訊。

#專人處理很重要
#請好好復健
#請不要受傷

#善用軟體自由教練是一個個體戶，需要服務許多學生，當我們在沒有屬於自己的軟硬體設備的同時，勢必就得思考，如何應用手邊現有的工具，來幫助自己與學生獲得更好教學。下面這一套軟體 非常簡單我們透過它來生瞭解軀幹在橫切面的活動度，藉此提供相關...
10/06/2022

#善用軟體
自由教練是一個個體戶，需要服務許多學生，
當我們在沒有屬於自己的軟硬體設備的同時，
勢必就得思考，如何應用手邊現有的工具，
來幫助自己與學生獲得更好教學。

下面這一套軟體 非常簡單
我們透過它來生瞭解軀幹在橫切面的活動度，
藉此提供相關訊息，讓學生可以瞭解不足，
相對的，也提供教練在課程內容的安排更加有依據。
當然，你也可以拍攝其他解剖面進行分析。


#銀髮族的肌力與體能 #味全文化教育基金會稱他們是銀髮族，真的還太早了🎉!『因為她們真的很強悍💯』這堂課，滿滿的兩個小時每每汗水湧出，唉聲連連🥵真的很累嗎？其實，他們會跟你說只要嘗試了，習慣了，接受了，你的身體，你的呼喊，都是一種享受他們...
22/12/2021

#銀髮族的肌力與體能
#味全文化教育基金會
稱他們是銀髮族，真的還太早了🎉!
『因為她們真的很強悍💯』
這堂課，滿滿的兩個小時
每每汗水湧出，唉聲連連🥵
真的很累嗎？
其實，他們會跟你說
只要嘗試了，習慣了，接受了，
你的身體，你的呼喊，都是一種享受
他們，正在積極的運動
因為深知老化所帶來的影響
那你們呢？
或許來嘗試一下，你們會發現
其實快樂會比你/妳想像得多😀

#徒手訓練💪 #彈力繩訓練⚡ #功能性訓練🏃

＜筋膜放鬆與運動後的恢復＞首先，感謝 #味全文化教育基金會 給我們團隊這個機會與銀髮族群的大哥大姊們一起運動以及提倡運動前、後必須要作的事情『動』起來真的很重要喔~我們團隊即將在 #味全文化教育基金會 授課，有意願的朋友或者你們的家人，...
24/09/2021

＜筋膜放鬆與運動後的恢復＞

首先，感謝 #味全文化教育基金會 給我們團隊這個機會
與銀髮族群的大哥大姊們一起運動
以及提倡運動前、後必須要作的事情

『動』起來真的很重要喔~

我們團隊即將在 #味全文化教育基金會 授課，有意願的朋友或者你們的家人，可以前往參加有關運動的課程喔!!

味全文化教育基金會臉書：
https://www.facebook.com/weichuan.org/

特別感謝中心的子譽、小魚，經紀人 巧玲姊　與Joe Fitness團隊的協助，讓本次活動得以順利完成

特別推薦Joe Fitness的臉書：
https://www.facebook.com/Joe-Fitness-183116635749459/

恭喜方菀靈選手榮獲奧運女子49公斤級別第四名 's 49kg
24/07/2021

恭喜方菀靈選手
榮獲奧運女子49公斤級別
第四名

's 49kg

小編又來了線上課程🏋️可以從即時擷取的 🔸影像📸🔸在每回合結束後直接給予 🎉視覺性的回饋🎉🙋學員認為：『線上教學可以直接看到影像，讓我快速的知道哪裡需要改善，這相較之下不同於實體教學。』學員認為：🙆『只要教練在，不管是線上或實體課程，對我來...
18/07/2021

小編又來了
線上課程🏋️
可以從即時擷取的 🔸影像📸🔸
在每回合結束後直接給予 🎉視覺性的回饋🎉

🙋學員認為：
『線上教學可以直接看到影像，讓我快速的知道哪裡需要改善，這相較之下不同於實體教學。』

學員認為：
🙆『只要教練在，不管是線上或實體課程，對我來說都是一樣的，這主要是基於信任。』

當然還有許多學生的話...🧏小編就偷懶一下啦!!

雖然，下列大多圖片是舉重教學，但我們還有許多類型的指導，之後會一起分享給大家喔!! 👊

不管你是路過經過，只要有疑問，都可以線上諮詢喔!! For free 👍👍👍

Max Power Fitness 關心您
疫情嚴峻 大家都要帶好口罩 勤消毒喔!!

#線上教學
#舉重
#身體活動
#運動

線上課程終於陸續開始執行了在各位學員的努力執行下小編發現，原來視訊教學『累』的程度...不亞於實際現場教學因為大家都很認真!!! 目前持續了以下內容，供大家參考：如下圖～～～ #居家線上課程 #疫情共體時艱 #功能性訓練 #肌耐力強化訓練...
06/07/2021

線上課程終於陸續開始執行了
在各位學員的努力執行下
小編發現，原來視訊教學
『累』的程度...不亞於實際現場教學
因為大家都很認真!!!
目前持續了以下內容，供大家參考：
如下圖～～～

#居家線上課程
#疫情共體時艱
#功能性訓練 #肌耐力強化訓練 #動作控制
#奧林匹克舉重 #平衡性訓練 #雕塑訓練

各位Max Power Fitness 粉友們：COVID19版線上課程與資訊終於出來了我們即將為大家開辦以下的課程 (如下圖) #徒手訓練 #彈力繩訓練 #自由重量訓練 #奧林匹克舉重訓練 只要你或妳想有效運動，我們都可以幫助你/妳進行訓...
01/07/2021

各位Max Power Fitness 粉友們：
COVID19版線上課程與資訊終於出來了
我們即將為大家開辦以下的課程 (如下圖)

#徒手訓練
#彈力繩訓練
#自由重量訓練
#奧林匹克舉重訓練

只要你或妳想有效運動，我們都可以幫助你/妳進行訓練與評估動作表現。

此外，在上面的課程當中，除了奧林匹克舉重訓練 外，其餘的訓練項目都會是全身性的訓練，而在1個小時裡頭，我們會帶領大家從暖身→正式課程→收操。一整個系列下來，希望大家可以獲得運動的效果與健康效益。

另外，奧林匹克舉重訓練 是本次比較特殊的課程，它可能需要你/妳具備槓鈴 (正規槓或小槓) 都可以。當然，若你/妳 只想學習基本動作，因此提升全身協調性，並透過奧林匹克舉重的動作特殊性，來提升神經適應，這也是一個不錯的課程喔!!

最後，由於COVID19 疫情 ( #新型冠狀病毒) 影響，Max Power Fitness 與大家共體時艱，在所有的線上課程中，我們的費用為：

1. 單人300元 ，
2. 二人以上，每人250元，
3. 預想報名者請私訊小編 (找我找我) !!
4. 最重要的是，2人就可以開練喔 (上限5人)

∴ 若想直接一對一線上指導，也可直接私訊小編喔!!

以上課程皆一個小時喔

授課方式：Google meet

小編謝謝大家的支持
Max Power Fitness 關心您

04/06/2021

#修正技術 #視訊教學

透過視訊教學來修正學生的動作技術，是一門很深的學問!!
口語、指令、時機、洞悉都需要教練謹慎再謹慎，儘管學生無法完成，但他們再嘗試將你所說的指導進行融會貫通成自己能懂的語言!!

真的辛苦你們了!!

#奧林匹克舉重
#私人教練

Address

Taipei

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
13:00 - 15:00
Tuesday 09:00 - 12:00
13:00 - 15:00
Wednesday 09:00 - 12:00
13:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 12:00
13:00 - 15:00
Friday 13:00 - 15:00
18:30 - 21:00
Saturday 11:00 - 12:00
13:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MAX POWER Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MAX POWER Fitness:

Shortcuts

Share

Category