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Good Vibes Only. Yoga Vibes.
歡迎加入 Yoga Vibes 一起瑜伽,
增強你的韌性和力量,同時平靜心靈🙏

YV 始終虛心接受所有建設性的建議,並持續優化環境與師資。然而,面對悖離事實的惡意造謠,我們必須正面回應。因為 YV 的形象,代表著每一位信任我們的學員與夥伴的價值選擇。⠀⠀⠀⠀我們的 Google 地標與官方社群,偶爾會突然出現一天多則、...
12/06/2026

YV 始終虛心接受所有建設性的建議,並持續優化環境與師資。
然而,面對悖離事實的惡意造謠,我們必須正面回應。
因為 YV 的形象,代表著每一位信任我們的學員與夥伴的價值選擇。

⠀⠀⠀⠀
我們的 Google 地標與官方社群,偶爾會突然出現一天多則、或連續數日的負面評論。

對教室而言,我們第一時間必定是立即確認內容,嚴格檢視自身是否存在疏失,因為我們深怕任何細微的不足會影響了學員的學習體驗。

然而經過實際查核,我們發現部分評論內容與事實有著明顯落差,甚至包含對教學內容與教室環境的不實指控。

⠀⠀
在過去,我們秉持著「專心做好教學」的初衷,選擇僅對不實留言進行低調的回覆與澄清。

但這一次,為了捍衛老師的專業、團隊的用心,以及學員們應得的清淨學習環境,我們決定正式回應以下不實內容,絕不默許惡意中傷:

1. 教室環境與硬體: 空間內包含三間廁所與一間淋浴間,每日皆維持良好清潔,教室牆面並無明顯污漬,公共區域地面亦於今年全新升級。

2. 課堂入場規定: 學員若因故遲到,在盡可能不影響其他同學的前提下,皆可輕聲進入教室練習。依據現行規範,我們並無禁止遲到者進場之規定。

3. 購課與銷售模式: YV 內部並無編制課程業務。學員可直接繳費核對,或透過專屬 APP 進行自主購課與預約,流程完全透明。

⠀⠀⠀⠀
至於教學風格的差異,我們完全尊重每位學員的主觀感受。瑜伽本身具有高度的多樣性,不同的老師、不同的流派,都會帶來截然不同的練習體驗。

這正是 YV 堅持提供多元師資與課程的原因——我們希望能陪伴不同階段的學員,找到最適合當下狀態的練習。

正如在墊子上,累了就可以隨時停留在嬰兒式。前提是,你能覺察自己的程度與狀態,當下才能安穩地走在「自己的時區」裡,保持安全與穩定。

⠀⠀⠀⠀
一個空間的維護,需要不同視角的觀察。我們依然誠摯地希望,學員若在 YV 有任何真實的不佳感受,請不吝直接讓我們知道,我們必定虛心傾聽。

但對於持續散布不實資訊、蓄意影響教室與師資名譽之行為,我們將保留法律追訴權,必要時依法處理。

沒有進步,也是一種進步你也有過這種時候嗎:「練了這麼久,怎麼還是這樣?」是不是我不夠努力?是不是我沒有天份?但你忽略了一件事,有些進步,不是看得見的對身心的覺察、每一次的練習,都在寫下你的進步✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧當你有這些覺...
11/06/2026

沒有進步,也是一種進步

你也有過這種時候嗎:「練了這麼久,怎麼還是這樣?」

是不是我不夠努力?
是不是我沒有天份?

但你忽略了一件事,有些進步,不是看得見的
對身心的覺察、每一次的練習,都在寫下你的進步

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

當你有這些覺察並做出選擇,都是一種為身心負責的進步

・發現呼吸亂掉並調整
・停在剛好的狀態
・做不到時沒有硬撐

我們以為的「沒有進步」
➡️可能是身體正在學習更細微的控制
➡️可能是神經系統正在建立新的安全感

如果沒有一如往常的練習樣貌,怎麼堆疊出突破的進步?

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

試著把想法轉換成:

「我有沒有比以前更願意停下來?」
「我有沒有比以前更不急著做到?」
「我有沒有開始尊重當下的自己?」

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

比起不進步,更困難的是「不離開」
不離開身體、不離開呼吸、不離開這份連結

如果你感到卡關了,請記得只要再次回到墊子就是進步

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀YOGA VIBES 從早上 8:30到晚上 9:30都有課
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✸Yoga Vibes 一間不只有瑜伽課的瑜伽教室✸
台北市忠孝東路四段50號3樓(忠孝復興站 3 號出口旁)

▹ 困難的不是成功,而是允許很多次的失敗▹ 阻礙我們前進的,才是眼前的目標不管是在瑜伽練習的路上,或是追尋其他的人生目標有沒有過因為覺得目標很難達到,所以乾脆選擇不要開始?「我一定做不到啦!」「失敗了怎麼辦?」「現在市場已經飽和了吧」「現在...
08/06/2026

▹ 困難的不是成功,而是允許很多次的失敗▹ 阻礙我們前進的,才是眼前的目標

不管是在瑜伽練習的路上,或是追尋其他的人生目標
有沒有過因為覺得目標很難達到,所以乾脆選擇不要開始?

「我一定做不到啦!」
「失敗了怎麼辦?」
「現在市場已經飽和了吧」
「現在不是時機,我再看看啦」

這些話放在想要的目標前面,就只看得到「失敗」
練習的時候這樣想,也會變得喪氣沒鬥志

👉🏻但到底是害怕失敗,還是不敢開始?
▹ 是缺乏評估所以感到茫然害怕
▹ 還是評估後認為不足所以退卻

其實害怕失敗而不敢嘗試的人很多!
畢竟每個人所能承受的風險程度不同。

但也有人過度小看了自己的累積,覺得再往上一階、向前一步一定只會跌倒。

▹▹▹ 允許失敗的發生,才能更靠近成功一點。

教室正在進行的假日師資班,正是有一群人勇敢踏出第一步!
相信他們在這段時間的練習當中,也會無數次浮現「我真的可以嗎?」的退卻與擔憂,可是當一群人在一起,又有信任的老師帶領,就會比前一秒的自己更前進💪🏻

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀V編小提醒: 8/15有一場不同的瑜伽活動,超過 50人一起上課, 7位 YV老師輪番帶領,也很適合缺一點點勇氣的人來現場感染瑜伽的正向力量!

報名資訊請找主頁限動精選➡️ 最新活動

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 「芒種,全面入夏之際請練習『物理降噪』,心靜自然順。」╰┈➤才要進入盛夏,情緒跟行程都被天氣牽著走?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀「芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年」讓都市人困擾的大雷雨,在此時是農作豐收的好預兆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀天氣正式跨...
05/06/2026


「芒種,全面入夏之際請練習『物理降噪』,心靜自然順。」
╰┈➤才要進入盛夏,情緒跟行程都被天氣牽著走?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年」
讓都市人困擾的大雷雨,在此時是農作豐收的好預兆

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天氣正式跨入高溫濕熱
很少人喜歡的梅雨季也隨之來到
在酷暑與午後雷陣雨這兩種極端的天氣下
別說人類變得意興闌珊
植物也是有很多品種撐不過夏天的啊
但荷花就不同了,花期正是最熱的夏季

而嬌嫩鮮豔的荷花能在這天氣之下茁壯盛開
我們或許也能找到應對天氣的方式
讓自己在一年四季都能有穩定、平衡的表現

一步一步踩穩了,盛夏要來啦!>>>

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

🥭芒種,為身體進行物理降噪🥭

直面這股煩躁感,承認它
不批判,才能聽見真正的想法
╰┈➤關鍵伸展部位:上背、肩膀

缺乏規律的天氣狀態最容易讓人煩躁
緊繃的神經系統會把壓力鎖在了你的肩頸和上背部

透過拉開僵硬的肩頸與肩胛骨周圍
就像是把身體的壓力閥打開

浮躁的心自然就沉得下來

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

🍉「芒種吃瓜,清熱解燥」

當季蔬果:西瓜、香瓜、蓮子、竹筍、絲瓜、薏仁、鳳梨。
外食地雷:過度冰冷的冰品、重鹹重辣的重口味料理。

V編知道天氣熱很難拒絕「真冰涼」
但過多的冰品反而會把體內的熱氣「悶在裡面」
讓身體的疲累感和水腫更加重哦!

試著喝一杯溫熱的茶
或者吃一碗當季的消暑瓜果
會發現身體能用最自然的生理節奏去排汗、去退火

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

☀️汗出見濕,乃生痤疿

要避免皮膚到處癢、長疹子等因為炎熱流汗引起的問題
首先要記住:「有汗就擦,保持乾燥」

出外可以隨身準備一條小手帕
運動務必要準備個人的毛巾
結束後更換掉被汗水浸溼的衣物

流汗是正常的,但汗水悶在毛孔就容易出問題

✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧・゚:✧☁︎・゚::・゚✦:・゚✧

🧘🏻‍♀️芒種的瑜伽課推薦

由於我們多數時間都待在冷氣房裡
皮膚表面冰冷,體內卻悶著一股出不來的燥熱

這個節氣要找介於大汗淋漓和著重修復之間的目標
把握能流點汗,但先不要太有挑戰

必選哈達瑜伽和有星星分級的流動瑜伽
新手可以從基礎瑜伽開始,你會感受到伸展之後的暢快

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
V編的小提醒:
夏天吹冷氣不是罪,但別讓冷氣凍僵你對溫度變化的感知哦!
趁著高溫,順應身體最柔軟的時節,來 Yoga Vibes 用一場暢快的流動,把冷氣房的寒氣趕出去吧~

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☀教室位在忠孝復興捷運站,出站即到,在充滿陽光的大窗前與百貨公司對望,身心卻能享受平靜安穩。

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有沒有試過,用一道香氣來切換你的瑜伽練習狀態?▶即日起至 6/21<國際瑜伽日>,來 YV上課滿 5堂即贈一瓶 Flow with Katie 質感精油(可自選款式)我們想邀請你一起做這個嘗試每次當你放好個人物品,坐在墊子上等待上課前將滾珠...
04/06/2026

有沒有試過,用一道香氣來切換你的瑜伽練習狀態?

▶即日起至 6/21<國際瑜伽日>,來 YV上課滿 5堂即贈一瓶 Flow with Katie 質感精油(可自選款式)

我們想邀請你一起做這個嘗試
每次當你放好個人物品,坐在墊子上等待上課前
將滾珠瓶塗抹在胸口、人中或是太陽穴

讓味道成為練習前的一道儀式
當第三次、第五次之後
或許會發現你比之前更專注
與身體的連結更清晰
暫時關閉雜念的效果更明顯了

香氣會連結成一份身體的記憶
記住這個味道出現後會進入身心的練習

試試看吧!
順便告訴我們,哪一款味道你最喜歡💙

*每人限領一次,款式可自選。

☀YOGA VIBES 從早上 8:30到晚上 9:30都有課
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 #第一次上瑜伽課可能會想知道的事1:新手友善是真的接受零基礎嗎?2:我怕我會不習慣團體課,就不能學了嗎?V編曾經也是社恐又沒有其他團課經驗想上現場的瑜伽課但是心中好多擔心就一路拖延好多年,遲遲不敢行動這系列將會為躍躍欲試的人一一解答心裡多...
04/06/2026

#第一次上瑜伽課可能會想知道的事

1:新手友善是真的接受零基礎嗎?
2:我怕我會不習慣團體課,就不能學了嗎?

V編曾經也是社恐又沒有其他團課經驗
想上現場的瑜伽課但是心中好多擔心
就一路拖延好多年,遲遲不敢行動

這系列將會為躍躍欲試的人一一解答
心裡多一點準備,練習就能多一分自信

▶▶1:新手友善是真的接受零基礎嗎?

在 Yoga Vibes的官網裡有【課程介紹】
有些課程會列出適合「瑜伽初學者」
就是一堂歡迎加入瑜伽生活的課程啦!

那每個老師也都是從零基礎開始的
所以每個人也都可以在 YV開始你的瑜伽生活

▶▶ 2:我怕我會不習慣團體課,就不能學了嗎?

其實還有一個選擇:一對一私人課

私人課對於新手來說也是相當實在的方式
學語言、技術、健身都會有家教或一對一課程
瑜伽當然也有囉!

另外還有一個方式:教室優惠方案!
YV 現在有 新生 3堂 1500元以及 8堂沉浸套票
看得到的堂數與透明的價格
沒有額外的費用與隱形的合約

對於正在摸索或建立運動習慣的人來說
是一個可進可退又超值划算的方法✦

我們希望能解決你練習路上的阻礙
讓你放心地開始瑜伽生活!

▎6 月份實體與線上課程公告🌷 課表圖檔下載:https://reurl.cc/Z23ZK6六月,迎接盛夏的開始,也在每一次的練習裡,迎接更穩定的自己▎6月新增課程⁍ 四 14:00 基礎瑜伽|Anna⁍ 五 14:00 流動瑜伽⭐️⭐️|...
01/06/2026

▎6 月份實體與線上課程公告
🌷 課表圖檔下載:https://reurl.cc/Z23ZK6
六月,迎接盛夏的開始,
也在每一次的練習裡,迎接更穩定的自己

▎6月新增課程
⁍ 四 14:00 基礎瑜伽|Anna
⁍ 五 14:00 流動瑜伽⭐️⭐️|Anna
▎6月課程異動
⁍ 一 20:20 修復瑜伽|Joe
⁍ 日 15:15 瑜伽椅|Joe

▎課表發布後若有異動
請以 YOGA VIBES 約課 APP 公告為主
▎新生體驗・購課・工作坊表單
🔗 https://reurl.cc/LbNM57
▎私課/包班/參觀請私訊
🔗 https://lin.ee/T1TuJft
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Yoga Vibes | Wellness Hub
📍 台北市忠孝東路四段 50 號 3 樓
(忠孝復興捷運站 3 號出口,出口旁那棟)

Chel 老師|☀️ 盛夏火能量 瑜伽輪工作坊 - 核心 ✕ 平衡 ✕ 流動開展「練習,在每一個季節,都遇見更專注、更敞開的自己。」在一年中最濕熱的盛夏時節,身體容易累積疲憊、濕氣與浮躁感,心也容易變得不安定。這時候,很適合透過一場專注的瑜...
30/05/2026

Chel 老師|☀️ 盛夏火能量 瑜伽輪工作坊 - 核心 ✕ 平衡 ✕ 流動開展

「練習,在每一個季節,都遇見更專注、更敞開的自己。」

在一年中最濕熱的盛夏時節,身體容易累積疲憊、濕氣與浮躁感,心也容易變得不安定。這時候,很適合透過一場專注的瑜伽輪練習,重新回到自己的中心。☀️

夏季屬火(長夏屬土),對應心與脾胃系統。這次的夏季瑜伽輪工作坊,將結合「下肢穩定」、「核心控制」、「輪上平衡」與「胸腔開展」等主題,並循序漸進延伸至倒立變化練習。在流動與控制之間,建立更穩定而有力量的身體。

透過瑜伽輪獨特的不穩定特性,除了能深度訓練核心與身體控制能力,也能在安全支撐下,慢慢打開胸腔、延展脊椎,感受身體在挑戰與呼吸之間找到新的平衡與空間。



🌀 工作坊內容

✨ 高弓箭步流動與下肢穩定

透過高弓箭步與輪上延展變化,激活雙腿的內在力量,練習下肢穩定、髖部控制與核心連結。在腿部力量的扎根與身體的流動延展之間,為接下來的平衡與挑戰建立起最安心的身體支撐。

✨ 深層核心穩定與身體控制

利用瑜伽輪的不穩定特性,建立核心穩定與身體控制能力。從基礎啟動到動態控制,循序漸進建立更穩定的支撐力量,為後續平衡與倒立練習打下安全基礎。

✨ 輪上平衡與倒立變化延伸練習

從穩定出發,延伸至輪上平衡、以及倒立變化等練習。透過循序漸進的方式,在挑戰中建立專注、控制與身體覺察。不只是完成動作,更是在不穩定中,練習穩定自己的內在節奏。

✨ 開胸後彎與胸腔延展

在瑜伽輪安全支撐下,溫和練習後彎與胸腔開展。幫助舒緩肩頸與上背緊繃,也讓呼吸與身體前側空間更加打開。

✨ 扭轉伸展與深層修復

課程尾聲將加入輪上扭轉與修復伸展,幫助放鬆腹部、下背與髖部,舒緩夏日累積的沉重與疲憊感,讓神經系統慢慢回到平靜。

(課程將提供完整的漸進式退階與安全引導,中階與想挑戰的初階練習者皆可安心參與。)



🌿 適合對象

* 想體驗瑜伽輪核心訓練、輪上平衡與倒立變化者
* 希望提升核心穩定與身體控制能力的練習者
* 容易因夏日悶熱感到疲憊、緊繃或循環不佳者
* 想透過流動與挑戰,重新找回專注與身體能量的人



Chel 老師|☀️ 盛夏火能量 瑜伽輪工作坊

📅 時間|2026/8/1(六)14:00–16:00
📍 地點|YOGA VIBES

費用:
原價 NT$1,880
早鳥 NT$1,680
好友同行 NT$1,580/人(限前3組)

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報名連結 👉 https://reurl.cc/LbNM57

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🧘‍♀️ 2026 Yoga Vibes 盛夏集點趣 🧘‍♂️—— 在呼吸與汗水之間,領取屬於你的夏日質感好禮 ——活動期間|2026年 6月1日 — 8月31日⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀練習頻率就是你的兌換門檻,Yoga Vibes 準備了...
29/05/2026

🧘‍♀️ 2026 Yoga Vibes 盛夏集點趣 🧘‍♂️
—— 在呼吸與汗水之間,領取屬於你的夏日質感好禮 ——
活動期間|2026年 6月1日 — 8月31日

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練習頻率就是你的兌換門檻,Yoga Vibes 準備了進階三倍好禮,陪伴你度過 6、7、8 月!

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✧低量級練習者✧達 12 點獎勵:
Yoga Vibes 品牌帆布袋 乙個(價值 $390)
「輕便隨行,裝載你的瑜伽日常。」

✧中量級練習者✧達 18 點獎勵:
12 點贈禮+ YV 精選課程一堂(價值 $800)
「深化練習,探索身心更多的可能性。」

✧高量級練習者✧達 24 點獎勵:
12 點&18 點贈禮+ YV×Verve 聯名機能 T-shirt 乙件(價值 $650-$795)
「跨界專業聯名,給身體最無束縛的律動感受。」

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邀請未曾到訪的好友體驗一堂瑜伽課,與你一起感受身心的寧靜。

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1️⃣ 下載 YOGA VIBES APP 並完成註冊。
2️⃣ 將「註冊手機號碼」回傳至 官方 LINE。
3️⃣ 我們將盡速為您的好友匯入體驗課程!

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💡活動須知
▪︎對象:持 Yoga Vibes 有效堂數會員,不包含「僅有」無限堂/贈送堂數/單堂與新生體驗等特殊課程優惠方案之會員身份。請至櫃檯領取集點卡。

▪︎兌換:達指定點數後,由櫃檯專人核銷領取。

▪︎期限:贈品兌換至 2026/09/30 止。

▪︎備註:贈品數量有限,送完為止;聯名 T 恤款式、尺寸以現場庫存為主,建議盡早兌換喔!

陰瑜伽這類型比較慢、比較不累的課程對於一些習慣給自己壓力的人來說少了挑戰性好像人生就應該要有緊湊跟壓力才對?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀即使知道自己不該習慣身體都在高壓的狀態但更害怕放鬆下來以後,會不會腳步太慢被追趕上⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❱...
28/05/2026

陰瑜伽這類型比較慢、比較不累的課程
對於一些習慣給自己壓力的人來說少了挑戰性
好像人生就應該要有緊湊跟壓力才對?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
即使知道自己不該習慣身體都在高壓的狀態
但更害怕放鬆下來以後,會不會腳步太慢被追趕上

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❱❱❱❱❱陰瑜伽並不是什麼都沒有做,每一分每一秒的停留都有其作用!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

我們太習慣大部份事情都馬上有反應或回饋
﹅點點畫面就能刷卡支付費用
﹅上網發篇文就能得到響應
﹅AI 可以省去查找資料、製作簡單圖案的時間
﹅3C 能任意填滿你可以放鬆下來的空檔

但陰瑜伽的運作是讓我們轉換這種模式
原本很明確在施力和伸展的動作,換成停在一個安全、不會緊繃疼痛的狀態

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❱❱❱❱❱用時間,用地心引力把張力卸除
尤其是那些你已經習以為常的代償,那些下意識跳過的弱項或特別緊繃處

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❱❱❱❱❱看似被動的伸展,能讓我們回歸客觀視角檢視自己

無論是對生活很有主導性的人,或者會反問自己好像太庸庸碌碌的人
都能在陰瑜伽的停留當中,展開那些緊縮的部分

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更重要的是當這些不必要的緊繃展開,你會意識到這份輕鬆是由內而外
好像原本纏繞在手腳上打結的繩子,從心頭被解開了,心跟手腳都變得自由許多

但這不代表你的節奏會變慢!
你只是知道如何調整自己的速度,不再一股腦兒地用力往前衝

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❱❱❱❱❱硬撐是沒辦法發現你的潛力,也不是所有事情都要怎麼努力

偶爾給自己一段慢下來的時間,在慢下來的陰瑜伽裡進入深深的自我對話吧!

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忠孝東路四段50號3樓
Taipei
106

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Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
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