05/10/2022
111年11、12月期課重磅來襲🔥
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今天要為各位介紹的是體適能課程🦋
中心除了提供優質場地外，也有各類型課程可以精進自我
朝著更好的自己邁進！
🎄 #一對一教練課程
私人教練可以對您進行一對一專業的健身輔導，使健身效果更好。對訓練過程進行監控，並根據您的身體狀況及感受隨時調整訓練內容，姿勢講解更加詳細、動作訓練質量更高，使您的學習時間更加富足。也會為您建議最佳的營養飲食方案，使您的運動與飲食相結合，達到最佳的健身效果。
🎄 #小團體精緻班
多變性有趣的體能課程，豐富且多元化。互動式學習增加彼此默契，還可以與夥伴互相打氣跟激勵彼此。此次還有提供一對三上課模式，讓健身不僅僅是一個人的運動，更是一個兼具流汗及增加生活樂趣的好選擇。
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由教練為您解釋肌肉、脂肪、身體重心及內臟脂肪的組成與努力方向，結果可用於紮實健康檢查及評估高齡疾病。
🎄 #樂齡體適能
年滿55歲即可報名參加，是針對銀髮族所設計的課程。以基礎肌力訓練的原理出發，提升肌力與增加身體平衡感，打造適合樂齡族群的課程，希望藉由上課宣導健身的重要性與安全性。
🎄 #一對一運動恢復課程
運動恢復師會針對個人需求、身體狀況，客製專屬課程，使恢復的效果更好，並給予姿勢矯正、動作誘發...等訓練建議，與生活需求做結合，給您最舒適且高品質的享受。
即日起開放律動儀的體驗預約，預約請洽 https://lin.ee/QxMf7My
📌報名方式：
🅰網路平台 https://lihi1.com/kX9rF
🅱️直奔本中心一樓櫃台，現場報名！
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也可以直接打電話來詢問*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ
洽詢專線｜ (02) 2592-0055
營業時間｜0600-2200
地址｜臺北市大同區大龍街51號
#臺北市大同運動中心
