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在國外就醫，是有機會理賠的。但前提是：保險買對+文件一定要準備對。📌 醫師診斷證明（正本）📌 醫療收據（正本）📌 申請份數要算清楚保障不是買了就好，懂不懂怎麼用，差很多。如果你最近有出國計畫，或想確認自己的保障在國外是否真的有效，📩 私訊我...
26/12/2025

在國外就醫，是有機會理賠的。
但前提是：
保險買對+文件一定要準備對。

📌 醫師診斷證明（正本）
📌 醫療收據（正本）
📌 申請份數要算清楚

保障不是買了就好，
懂不懂怎麼用，差很多。

如果你最近有出國計畫，
或想確認自己的保障在國外是否真的有效，
📩 私訊我
我幫你一起檢視，
讓旅行安心，而不是靠運氣。

在現在快節奏的生活第二階段存一桶金往往都會被忽略風險穩定All in、被詐騙、支出大於收入一瞬間就歸零重來 #理財 #生活 #慢活
04/12/2025

在現在快節奏的生活
第二階段存一桶金
往往都會被忽略風險穩定
All in、被詐騙、支出大於收入
一瞬間就歸零重來

#理財 #生活 #慢活

猜猜這在台北中正區哪個角落猜對前三位小禮物🎁 #台北 #外拍 #猜猜看
04/09/2025

猜猜這在台北中正區哪個角落
猜對前三位小禮物🎁

#台北 #外拍 #猜猜看

華山文創逛累了發現一個好歇腳處Pizza、果汁補充能量謝謝朋友側拍 #華山文創園區 #華山町餐酒館
01/09/2025

華山文創逛累了
發現一個好歇腳處
Pizza、果汁補充能量
謝謝朋友側拍

#華山文創園區 #華山町餐酒館

散步在樹林間
29/08/2025

散步在樹林間

久違爬山再收穫兩座山頭七星山主峰+東峰爬山過程遇到歡樂家庭、越野跑、拍照組…非常有趣像生活中各式各樣有緣人當遇到幾段抖上坡挑戰有的是停下來喘口氣有的是提一口氣往上我選擇保持順暢呼吸挑戰走到山頂⛰️身體維持在小喘心律平均110下山反而心律平均...
27/07/2025

久違爬山再收穫兩座山頭
七星山主峰+東峰

爬山過程遇到歡樂家庭、越野跑、拍照組…
非常有趣像生活中
各式各樣有緣人
當遇到幾段抖上坡挑戰
有的是停下來喘口氣
有的是提一口氣往上
我選擇保持順暢呼吸挑戰
走到山頂⛰️
身體維持在小喘
心律平均110
下山反而心律平均140
誰敢說我下山容易的
我會翻白眼🙄

這次上山撞白牆小可惜
有機會好天氣再來

#爬山 #登山 #七星山 #七星山主峰 #七星山東峰 #呼吸

心情是你對事物看法不同，而衍伸出喜怒哀樂，[筆和狗的故事]是令人省思思維，沒有聽過，在下方留言，讓我來跟你說個小故事😄 😄
30/05/2021

心情是你對事物看法不同，
而衍伸出喜怒哀樂，
[筆和狗的故事]
是令人省思思維，
沒有聽過，
在下方留言，
讓我來跟你說個小故事😄

😄

啟動財富計畫💰陪你一起好好生活，讓接下來每一天有高效的生活態度Day 2 起床折棉被美國前海軍上將麥克雷文曾經勉勵畢業生「要成功先從每天摺棉被開始」原來在海豹部隊基本訓練中，每天早上越戰老兵的教官第一件事就是檢查床是否折的正確！如果你每天早...
29/05/2021

啟動財富計畫💰

陪你一起好好生活，
讓接下來每一天有高效的生活態度

Day 2 起床折棉被

美國前海軍上將麥克雷文曾經勉勵畢業生
「要成功先從每天摺棉被開始」

原來在海豹部隊基本訓練中，每天早上越戰老兵的教官
第一件事就是檢查床是否折的正確！

如果你每天早上整理床鋪，
那你就完成了當天第一個任務，
這會帶給你小小的成就感，
並激勵你去挑戰下一個任務。

一天結束時，
你會發現這項任務促使你完成更多任務。

Tag 那位需要好習慣養成的朋友

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#設定目標 #目標管理 #自律 #小資 #生活 #好好
#好習慣養成術 #目標管理 #自律 #起床後的黃金一小時

「對明天最好的準備就是今天做到最好。」焦慮未來、過往，只會讓你疲憊，不如列下今日3件事。1.喝水2000c.c.2.看Youtube跳Tabata3.對3.4月份發票！！（雖然都不會中）你今日3件事是什麼呢？歡迎在下方留言❤️ #記錄 #...
29/05/2021

「對明天最好的準備就是今天做到最好。」

焦慮未來、過往，
只會讓你疲憊，
不如列下今日3件事。
1.喝水2000c.c.
2.看Youtube跳Tabata
3.對3.4月份發票！！（雖然都不會中）

你今日3件事是什麼呢？
歡迎在下方留言❤️

#記錄 #運動 #喝水 #對獎 #心理

今日訓練（胸背）：架上硬舉40kg三組五下架上硬舉60kg三組五下肩推20kg五組五下臥推30kg五組五下體重：58今日新認知：臥推最佳控制重量為32.5kg
13/06/2020

今日訓練（胸背）：
架上硬舉40kg三組五下
架上硬舉60kg三組五下
肩推20kg五組五下
臥推30kg五組五下

體重：58

今日新認知：
臥推最佳控制重量為32.5kg

今日訓練（背）：硬舉60kg三組五下水平划船18kg五組十下引體向上7kg三組十下今日關注：1.硬舉最佳控制重量為60kg，謝謝教練陪我從50kg→70kg→65kg→60kg，尋找最佳重量。2.水平划船不代償與最佳啟動為18kg。體重58...
12/06/2020

今日訓練（背）：
硬舉60kg三組五下
水平划船18kg五組十下
引體向上7kg三組十下

今日關注：
1.硬舉最佳控制重量為60kg，謝謝教練陪我從50kg→70kg→65kg→60kg，尋找最佳重量。
2.水平划船不代償與最佳啟動為18kg。

體重58kg

宵夜思考中

昨天晚上訓練內容：T字划船5kg 五組二十下‌單手划船18kg 五組十下‌M字硬舉 45kg 五組十下（具體稱為什麼，我再問問）圖片中的器材體重：57.5
10/06/2020

昨天晚上訓練內容：
T字划船5kg 五組二十下
‌單手划船18kg 五組十下
‌M字硬舉 45kg 五組十下（具體稱為什麼，我再問問）圖片中的器材

體重：57.5

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