25/08/2026
原來持續堅持，真的會看到奇蹟 ✨
幾個月前站在體重計上，看著 76.6kg 的數字，
坦白說心裡滿是無力感。
那時候的我完全是個健身小白，
跟大家一樣進健身房只覺得器械很陌生、很可怕。
幸好報名了教練課程，一路溫柔又專業地帶領我。
沒有極端的節食，每餐都吃足夠量、有飽足感，不讓自己餓肚子！
搭配教練課程，紮實的訓練與針對需求改善調整。
今天看到數據真的超級感動：
體重：76.6kg ➔ 70.6kg（-6kg）
體脂：41.4% ➔ 36.1%（-5.3%）
最誇張的是，內臟脂肪指數：11 ➔ 7 😭🔥
體重數字只是其次，看到體脂、內臟脂肪降下來、身體變輕盈，體態明顯改變，才是最大的成就感！
謝謝沒有放棄的自己，也謝謝最棒的教練們💪
這不是終點，這是我變健康的開始！
🌟記得持續追蹤，陸續記錄每位教練的訓練方式！讓我如何健康瘦、快樂吃❤️
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