陳郁敏 Yee-Ming Tan

21/08/2022

我在上個月與康健大人社團合作，共同舉辦一場「正向心理講座」線上直播，觀看人數比我預想的還多。從大家的提問中，我觀察到讓大家不快樂的最大因素來自「人際互動」。

結束這場直播後，我在天下獨立評論撰寫了一篇文章「愛與被愛，都需要勇氣」，我們都知道親密的人際關係及能跟社會連結，能讓人快樂與健康，然而如何建立正向與優質關係是很多人的議題。我建議與產生摩擦的對象相處時，可以試著摘除「抱怨的目光」，換上一副「欣賞的眼鏡」，有的人會說我想不到對方有什麼可以欣賞的地方，但如果我們心中有愛，我們會「允許對方做自己」，接受對方不是完美的，寬恕對方因人格缺陷而造成對我們彼此的傷害。

我們在社會關係、家庭關係中，許多問題產生都跟愛與被愛有關，我們可以先從主動看到別人的優點開始練習。若你想開始練習卻不知道從何開始，或是希望能有與他人互相交流。從9/17開始，我將會與康健大人社團共同舉辦線上課程「大人快樂學」，引導你用正向心理學的觀點學習在關係中如何更自在、更有愛，歡迎你們來參與！

#天下獨立評論
#大人快樂學
＃大人社團
#更快樂實驗所

減少摩擦並不代表關係就會進入良善正向的狀態。這是需要有意識的採取積極行動，才能夠做到的。可以嘗試戴上一副「欣賞的眼鏡」，發現別人做得好的 （用心、付出或優點等等），用欣賞的方式講出來。對這位習慣只看到.....

03/08/2022

我很開心在上個月與康健大人社團合作，嘗試了以直播的方式來分享正向心理學，因為更快樂實驗所以往舉辦的都是小班制課程，現在可以透過與媒體合作，讓正向的漣漪更廣地擴散出去。

還有個好消息與你們分享，我與康健大人社團在八月份將共同推出線上課程「大人快樂學」，以更快樂、更敢愛、更有意義三個系列為主軸，以階段性的方式來引導你從認識正向心理學、學習可運用在生活中的方法，活出更加綻放的人生，歡迎願意付出行動的你來參與！

課程資訊
入門必修課開課日：8/27
主題：美好人生的關鍵 THE GOOD LIFE
（後續三個系列課程可依照個人需求彈性選擇，詳見以下連結
）
報名課程請按此👇
https://bit.ly/3zqNEYx

#更快樂實驗所
#大人快樂學
#大人社團

09/07/2022

Hi,
大家最近過得好嗎？有比昨天的你更快樂嗎？
今天要跟大家分享個好消息！
更快樂實驗所將與康健雜誌合作，於7/15共同線上直播～

「換個想法，得到快樂」
以Q&A的方式直擊人生中的大小議題
帶領你從認識自己開始、意識自己與他人的關係到理解真實的快樂！
只要你對正向心理學有興趣，想要活出更快樂、更有意義的人生，都歡迎報名參加！
講座時間：2022/7/15（五）19:00-20:30
講座直播：大人社團FB粉絲團
免費報名網址：https://bit.ly/3P0w5ol
#大人社團

你快樂嗎？該怎麼找回豐盈美好的狀態？讓快樂教練Ming引導你活出綻放的人生！ 趁著這次的機會，重新打開與家人好好溝通的契機，跟著快樂教練Ming選對方法，讓關係更加和諧。

20/04/2022

你曾經有過以下經驗嗎？

•明明有想法卻不敢表達，當別人先說出來時，又在心裡感嘆自己怎麼不早點說出來？
•在一段關係中，努力展現完美的一面，但其實很勞心勞力？
•還不想結婚但被家人催婚時，因為擔心無法滿足家人的期待，只好減少回家的次數？

這些問題看來毫不相關，但都出自一個問題：如何做真實的自己？

如何做真實的自己，其實這等於我們面對害怕的過程！當你感到害怕，看到的都是問題與阻礙。當你決定要展現真實的自己，那時候你就會看到可能性。不要被害怕蓋過做真實自己的欲望。不論是擔心、壓力、或恐懼，這些都是情緒，它們來自我們怎麼解讀。

若你想對自己的快樂負起責任，學習自在的展現真實的自己，歡迎你來參與 4/23、5/28 「愛自己三部曲」的線上課程，我將與你分享如何不卑不亢的展現真實的自己！

課程報名連結⬇

Happier Lab從三月開始推出的「愛自己三部曲」。由專業教練陳郁敏Ming連續三個月、每個月一堂的線上課，運用正向心理學的科學工具，帶領我們重新認識自己、肯定自己、發揮自己的長處，並轉化成生活與工作上可以應用的方法...

18/03/2022

TGIF= Thank God It’s Friday! 相信這是許多人到了週五的心聲！
到了週一可能又會歷經一次「Blue Monday」，然後就一直週而復始的循環下去，當你歷經這些念頭時，你是把這個念頭吞下去還是仔細品味內心的感受？

生而為人，似乎就得為了柴米油鹽而工作。思考看看，對於工作你有沒有浮現「不得不」的念頭？也許是在傳統體制下久了，我們習慣將工作與生活切割，誰也不可侵犯對方的領域，深怕天秤失衡便失去自己的一部份了。經歷了疫情，也許我們都能重新界定「工作」之於我們的關係。無論你是學生、上班族、家管或無業，只要你想試著變成2.0版更好的自己，改變就已經發生了！

首先，謝謝你為了自己願意變得更好！那產生了想改變的念頭，要怎麼付諸行動呢？
3/26陳郁敏Ming將於線上與大家分享「認識自己」這個議題！若你還在猶豫，歡迎你先觀賞以下這段影片，陳郁敏Ming在TED上與大家分享「快樂是一種選擇」！這個週末，讓我們一起進步一點點，選擇成為綻放的自己！

「認識自己」報名請按此>🔗
https://www.accupass.com/go/findyourselftrilogy

#3/26認識自己 #4/23肯定自己 #5/28發揮自己
#愛自己三部曲

05/03/2022

你愛自己嗎？你用什麼方式愛自己？
下班後關上手機獨處；還是泡個澡讀一些喜歡的書籍？

Ming將在這三個月舉辦三次線上課程「愛自己三部曲」
3/26、4/23、5/28(六）
以不同的角度引導你認識、肯定、並發揮自己
在新的一年開始，歡迎你一起來更深入的愛自己
課程報名連結：https://www.accupass.com/go/findyourselftrilogy

＃zoom線上課程
＃愛自己三部曲

25/02/2022

常常會聽到有人問：「工作很不快樂，怎麼辦？」

Ming 收到 #經理人 的邀請，與大家分享 如何透過 #正向心理學 實踐在職場上的心態與方法。

小編推薦給大家在上班的路上聽這集podcast，相信今天的你，進到公司的時候，會帶著全新的視角找到新的目標！

👇🏻 點擊連結快速收聽

【經理人Podcast】由總編輯齊立文、經理人月刊編輯團隊，每周為你解答職場難題、說管理趨勢、訪職場專家，提供下一個世代工作者更多新鮮觀點及職涯提點。有想聽的主題或合作提案，歡迎來信：[email protected] Podcast po...

28/01/2022

時間過得好快，又即將迎來新年，祝福大家新春佳節愉快、福虎生豐🐯🐯🧧🧧

分享去年過年前寫的這篇專欄 #與家人開心過年的溝通技巧，希望大家都有個好年，珍惜與家人相處的時光，擁有更美的一年。

#小編先偷透露今年會開正向心理學的線上課程喔
#名額有限想要搶先報名的朋友要留意新的貼文啦

去年1月，我原本計劃和家人在曼谷相聚過年。起飛前一天，武漢剛剛封城，我考慮是否該取消行程？但是想到父母親已經抵達曼谷，我不去他們肯定會失望，最終還是去了，大家熱熱鬧鬧的過了一個春節。幸好我去了。那是我.....