Curves可爾姿松山店

Curves可爾姿松山店 Curves可爾姿松山店 女性健身肌力訓練

Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動，結合有氧、肌力、伸展三合一的完整運動。

本場館每年定期投保足額公共意外責任險

每天不用做到 100 分，開始就是最重要的一步啦！別再等「有空」才運動啦，每天 10 分鐘，健康自然跟著來！💪✨✨ 4 步驟輕鬆養成運動習慣：1️⃣ 從 5 分鐘開始：先動起來，沒壓力2️⃣ 固定運動時間：排進日曆變成日常3️⃣ 前一天準備...
02/09/2026

每天不用做到 100 分，開始就是最重要的一步啦！
別再等「有空」才運動啦，每天 10 分鐘，健康自然跟著來！💪✨

✨ 4 步驟輕鬆養成運動習慣：
1️⃣ 從 5 分鐘開始：先動起來，沒壓力
2️⃣ 固定運動時間：排進日曆變成日常
3️⃣ 前一天準備裝備：換上衣服直接出發
4️⃣ 找夥伴一起動：互相督促更有動力！👥

每天多走幾步、伸展 5 分鐘，積少成多就能帶給身體大改變！
今天就揪朋友一起動起來吧!

#運動習慣 #健康生活 #健康不用等 #規律運動

28/08/2026

8/28百T日簽到處!

只要穿百T，完成任4人合照就可以寫1張抽獎券

整天肩頸痠痛、腰麻麻，甚至像被電到？小心是你的脊椎「果凍避震器」（椎間盤）暴走壓迫神經啦！別等痛到走投無路才求救！預防椎間盤突出，最好的武器就是正確的運動治療與強大的核心肌群！來 Curves 透過規律訓練，妳可以📌透過低衝擊器材，在訓練的...
27/08/2026

整天肩頸痠痛、腰麻麻，甚至像被電到？小心是你的脊椎「果凍避震器」（椎間盤）暴走壓迫神經啦！

別等痛到走投無路才求救！預防椎間盤突出，最好的武器就是正確的運動治療與強大的核心肌群！

來 Curves 透過規律訓練，妳可以
📌透過低衝擊器材，在訓練的同時不造成腰背負擔，幫助脊椎穩定
📌訓練大肌群(腹、背、臀、腿)，保護腰背，強化核心力量，給脊椎最強的神級防護罩！

💡 記得搬重物口訣：「要屈膝，不彎腰！」
👉 快來預約體驗，一起甩開腰痠背痛，輕鬆動起來！

可爾姿的專利油壓管設計，與傳統槓片式器材不同，對於關節更為友善，邀請您來瞭解我們的運動方式
歡迎📞電洽27483117 或 線上預約 https://forms.gle/srJfVNStijp4ddWV9

資料來源/文:聯新國際聯合診所復健部主任 尹德鈞醫師

🎉🎉乳清乾杯日🎉🎉美麗的姊妹們~來運動時除了手套和運動服之外,記得也要帶Curves乳清來喔!!趕快來跟我們一起乳清乾杯唷💞
14/08/2026

🎉🎉乳清乾杯日🎉🎉
美麗的姊妹們~來運動時除了手套和運動服之外,
記得也要帶Curves乳清來喔!!
趕快來跟我們一起乳清乾杯唷💞

七月份增肌減脂女神排行榜出爐囉~💘恭喜有上榜的各位女神們唷👭
12/08/2026

七月份增肌減脂女神排行榜出爐囉~
💘恭喜有上榜的各位女神們唷👭

🖐️【告別滑鼠手！腕隧道症候群的日常預防與治療全攻略】你是否經常覺得手腕痠痛、手指麻木，甚至連拿東西都有些吃力呢？小心😲這可能是「腕隧道症候群」（俗稱滑鼠手）在作祟！關於 #腕隧道症候群的日常保養和預防的秘訣，其實從生活習慣、運動與飲食中，...
10/08/2026

🖐️【告別滑鼠手！腕隧道症候群的日常預防與治療全攻略】
你是否經常覺得手腕痠痛、手指麻木，甚至連拿東西都有些吃力呢？
小心😲這可能是「腕隧道症候群」（俗稱滑鼠手）在作祟！

關於 #腕隧道症候群的日常保養和預防的秘訣，其實從生活習慣、運動與飲食中，就能有效減輕手腕負擔唷！

資料來源/文:聯新運醫家庭醫學科 睦皓翔醫師

【體態密碼大解密】看懂 InBody，掌握專屬妳的身體線條❗每次站上 InBody 測量，是不是只看「體重」和「體脂率」❓其實，將 InBody 分析表上的「體重、骨骼肌量、體脂肪量」三點連成一線，就能看出妳目前的體態類型與健康狀態！🙋‍♀...
10/08/2026

【體態密碼大解密】看懂 InBody，掌握專屬妳的身體線條❗
每次站上 InBody 測量，是不是只看「體重」和「體脂率」❓
其實，將 InBody 分析表上的「體重、骨骼肌量、體脂肪量」三點連成一線，就能看出妳目前的體態類型與健康狀態！

🙋‍♀️快來看看妳屬於哪一種「體態型態」吧：

🏆每一件百T都是榮耀的象徵🏆🙌恭喜獲得這次百T的大家唷‼️讓我們一起成為更好的自己💓
06/08/2026

🏆每一件百T都是榮耀的象徵🏆
🙌恭喜獲得這次百T的大家唷‼️
讓我們一起成為更好的自己💓

💜健康續航，陪你前行對健康的堅持，不該因為任何改變而停下腳步！邀請BEING sport/fit會員，一起來Curves持續動起來💪✨即日起至 2026/8/31（一）凡持BEING sport/fit 會員任一憑證（限持證本人），即可享：...
05/08/2026

💜健康續航，陪你前行

對健康的堅持，不該因為任何改變而停下腳步！
邀請BEING sport/fit會員，一起來Curves持續動起來💪

✨即日起至 2026/8/31（一）
凡持BEING sport/fit 會員任一憑證（限持證本人），即可享：
🌸 新會員 入會費 $0
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歡迎分享給身邊符合資格的親友，一起讓健康不中斷💜

※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最終解釋權利。

小心！手麻不是血路不順，是「腕隧道」塞車啦！⚡️🖐️你是否常滑手機滑到手麻、做家事做到刺痛，甚至半夜被麻醒、拿杯子差點掉？小心「腕隧道症候群」找上門！特別是打字族、家事達人、孕婦/更年期女性，以及糖尿病或肥胖族群，都是高危險群！別以為甩甩手...
04/08/2026

小心！手麻不是血路不順，是「腕隧道」塞車啦！⚡️🖐️

你是否常滑手機滑到手麻、做家事做到刺痛，甚至半夜被麻醒、拿杯子差點掉？小心「腕隧道症候群」找上門！

特別是打字族、家事達人、孕婦/更年期女性，以及糖尿病或肥胖族群，都是高危險群！

別以為甩甩手就會自己好！腕隧道症候群是因為手指和前臂肌無力，導致手腕關節代償正中神經長期壓迫，不治療恐造成肌肉萎縮。

養護手腕三招💡

📌急性期充分休息，少做重複性手部動作。
📌尋求專業：及早至骨科或復健科求診！
📌急性期過後加強前臂肌群與手指伸展肌

只要過了急性期，仍然可以來可爾姿運動，你需要留意3件事
1️⃣先找教練確認是否某個動作會引起手指發麻，調整握法、護具或調整動作
2️⃣在器材上需保持手腕平整
3️⃣手指與把手沒有縫細，不但保護手腕也訓練手指握力

給辛苦的手腕放個假，別讓神經再發出抗議囉～❤️

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松山區八德路四段666號4樓
Taipei
105

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