Curves可爾姿中山錦州店 女性健身肌力訓練

28/08/2026

🌸 佳屏的100次運動｜把運動變成生活的一部分 💪

「覺得自己越來越胖，臉色也有點蠟黃，開始意識到身體可能開始出狀況了！」
這份對身體的察覺，成為佳屏開始重視健康的起點。🌱

因為同事的介紹，佳屏走進了可爾姿，也開始為自己的健康做出改變。
完成100次運動後，她發現不只是體重上的變化，水腫改善很多、氣色變好了，小腹也感覺更加平坦！✨

而對佳屏來說，最困難的其實是「不偷懶」😆
她也發現，持續運動一段時間，才有機會慢慢養成習慣，把運動變成生活中自然而然的一件事。

很幸運的是，身邊有同事每天督促、一起運動，讓這條路走得更容易，也更有動力❤️
她也很喜歡可爾姿舒適、沒有壓迫感的環境，加上專業的教練團隊，即使在LINE上提問，也能很快得到回覆。

🎉 恭喜佳屏完成100次運動！

100次，不只是一個數字，
更是一次次選擇為自己動起來的累積。

從重視身體的那一刻開始，
一步一步，把運動變成生活的一部分，
也讓健康成為送給自己最好的禮物。🌷

#揪團運動最有效
#跟姊妹一起
#運動更開心

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🏠中山錦州店鋪資訊
電話：0973327303
地址：台北市中山區中山北路二段115巷45號1樓(台泥大樓後方)

24/08/2026

等等要直播啦～
三間店一起動起來🙌
Curves可爾姿中山錦州店 女性健身肌力訓練
Curves可爾姿復興民權店 女性健身肌力訓練
Curves可爾姿市府永春店 女性健身肌力訓練

沒有濾鏡
沒有完美角度
只有教練們很認真運動的樣子

歡迎來看我們最真實的一面😆

#今天不是成果發表是教練體力現形記
#教練不是來示範是來求生存的😂

24/08/2026

💜腕隧道症候群 ≠ 媽媽手

手麻、手痛，先別急著都叫它「媽媽手」喔！

其實兩者不太一樣👇
👉 媽媽手：主要是手腕肌腱發炎，常以疼痛為主。
👉 腕隧道症候群：常見手指麻木、刺痛，尤其晚上或清晨更明顯。

如果平常常滑手機、打字、做家事，或長時間重複使用手腕，更要留意這些症狀。

💡了解原因、及早注意，才能更好地照顧自己的手腕健康！

一起來認識腕隧道症候群，別再把「手麻」和「媽媽手」搞混囉～💪

#腕隧道症候群
#媽媽手
#手腕健康

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05/08/2026

規律運動比什麼都重要💜

可爾姿Curves挺你！
陪伴你在健康的道路上持續前行😎

💜健康續航，陪你前行
你對健康的堅持，不該因為任何改變而停下腳步。
Curves想陪你，持續維持規律運動的習慣，讓健康一直在線💪

✨邀請 BEING sport/fit 會員 持續動起來
即日起至2026/8/31(一)，凡持 BEING sport/fit 會員任一憑證（限持證本人），即可享：
🌸新會員 入會費 $0（原價$3,800）
🎁再加送 會籍1個月（於合約期滿後加贈）
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Curves相信，運動不只是習慣，更是愛自己的方式💗
讓我們陪你繼續動、繼續累積健康，為自己邁出每一步！

#女性健身 #健康續航陪你前行 #規律運動 #肌力訓練
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最終解釋權利。

03/08/2026

🌸 8月開始囉！一起把健康放進行事曆吧！ 💜

新的月份，就是重新出發的好時機！
邀請大家持續維持規律運動，養成健康好習慣，一起朝目標前進💪

✨ 8月活動持續進行中 ✨

💜 7-9月 完成 12次運動＋15日前量身，連續三個月達成來拿小禮物！
❤️ 8月 完成 8次運動＋15日前量身，寫紅色抽獎券。
👕 穿 GEAR 來運動，寫白色抽獎券。
🥤 運動前後補充營養品，寫白色抽獎券。
💛 完整補充一個月營養品（留下截角或空罐），寫黃色抽獎券。

除了活動之外，這個月也準備了許多健康知識分享、趣味遊戲日，以及器材複習，陪大家一起開心運動、學習健康新知！

📅 快把運動時間安排好，讓8月輕鬆達成目標！
我們在店鋪等妳，一起健康、一起進步❤️💪

#一起運動一起更好 #運動不中斷 #30分鐘剛剛好

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28/07/2026

💜百T對對碰｜週三一起來配對💜

妳的百T，不只是衣服，
更是妳一路努力運動的里程碑！✨

明天，快把妳的百T穿來運動吧！

👯‍♀️ 只要和其他會員穿到同一件（同次數）的百T，
🎁 就能獲得抽獎券 1 張！

說不定一進店就遇到「百T雙胞胎」，
也可能找到和妳一起努力、一起累積運動里程碑的同學💜

👕 穿上妳的百T
🎟️ 對對碰成功，就能拿抽獎券！

快翻翻衣櫃，把妳的百T穿出門吧！
期待看看明天會出現多少組「百T默契組合」🥰


#運動里程碑
#一起累積健康

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22/07/2026

🌟【會員故事｜美惠・100次運動紀錄】🌟

美惠來運動將近一年，完成了第100次運動里程碑！👏

剛開始時，因為膝蓋狀況不佳，雙腿幾乎沒有什麼力氣，後來也進行膝關節置換手術。

術後透過持續的肌力訓練，她慢慢找回力量，雙腿也越來越穩定；原本無法進行的腿部推蹬、蹲舉及大腿屈伸訓練等等，如今已經可以順利完成。這也代表大腿前後側肌群逐漸建立起來，能夠支撐身體、保護膝蓋。

✨ 一點一滴累積的力量，就是最好的保護。 💪

#健康從肌力開始 #從選擇開始 #運動習慣養成

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19/07/2026

🙋‍♀️ 最近有沒有發現，肩膀抬不起來、穿衣服卡卡的，甚至晚上睡覺還會痛？

很多人都以為只是「年紀到了」或「五十肩」，所以忍一忍就好。但其實，肩膀疼痛的原因有很多，拖得越久，反而可能越來越不舒服。

👨‍⚕️ 聯新國際醫院運動醫學科 邱熙亭醫師提醒，中年女性因荷爾蒙變化，加上長期做家事、抱小孩或工作反覆使用肩膀，都是肩膀疼痛的高風險族群。

如果肩膀已經持續疼痛超過兩週，建議不要只靠貼藥布或硬撐，及早尋求專業醫師評估，找出真正的原因。

💪 很多人以為痛就不能動，其實剛好相反！
在專業評估與指導下，適度活動和肌力訓練，能幫助肩膀維持活動度、提升穩定性，也能降低關節沾黏、越來越僵硬的風險。

📖 想了解更多肩膀疼痛的原因、治療方式與日常保養技巧，歡迎閱讀完整文章👇
🔗 https://c30.io/cu03GjMRr

💜 如果妳也想透過安全、循序漸進的肌力訓練，照顧肩膀健康，歡迎來免費體驗，讓教練陪妳一步一步找回自在活動的每一天！

#肩膀疼痛
#五十肩改善
#健康從肌力開始

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18/07/2026

💜 年中會學習完畢！教練們充電完成✨

總部這次準備了許多最新的資訊與運動趨勢，
讓我們收穫滿滿，也迫不及待想和大家分享❤️

今天同學們有好好休息嗎？
別忘了動一動身體、伸展拉拉筋，維持每天的活動量唷！

我們下週一店鋪見🥰
一起來運動
邊運動邊聽教練分享這次的學習收穫💪

#不斷學習 #最新運動趨勢 #女性肌力訓練

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