JYoga日月瑜伽

JYoga日月瑜伽 J Yoga 日月瑜伽創立於2024.03.30
🌕日是太陽也是生理層，🌙月是月亮亦是心理層。
日月瑜伽的成立初衷：希望每位瑜伽練習者，可以在身理與心理上都健康。

📢 JYoga 日月瑜伽｜課程異動與休館公告親愛的同學們，請留意以下課程異動資訊喔！🗓️ 停課休館期間：5/4 (一) – 5/7 (四)教室暫停開館與授課 4 天。💡 學生權益： 您的有效課卡將為您自動展延 4 天。⚠️ 請注意： 休館期...
03/05/2026

📢 JYoga 日月瑜伽｜課程異動與休館公告
親愛的同學們，請留意以下課程異動資訊喔！

🗓️ 停課休館期間：5/4 (一) – 5/7 (四)

教室暫停開館與授課 4 天。

💡 學生權益： 您的有效課卡將為您自動展延 4 天。

⚠️ 請注意： 休館期間線上客服將暫停回覆訊息。

✨ 5/8 (五) 起教室恢復正常開館授課！
以下為復課首兩日的課程時間：

🔸 5/8 (五) 10:30 – 11:45｜Level 1 (✨加開)
🔸 5/8 (五) 14:00 – 15:15｜Level 1-2
🔸 5/8 (五) 15:30 – 16:45｜輔具與修復

🔸 5/9 (六) 10:00 – 11:15｜Level 1
🔸 5/9 (六) 12:15 – 13:30｜基礎課

📅 詳細的完整課表，請參考下方附圖（或最新團體課表公告）。

➤ 溫馨提醒： 若同學對近期的課程安排有任何需要異動或請假的地方，歡迎隨時在官方 LINE 留言給我們。小編將會在 5/7 (四) 恢復作業後，依序為大家回覆與處理！

📌 官方 LINE 連結： https://lin.ee/vaC5kUUa

💬 【客服回覆時間】
✔️ 每週一至週六｜早上 09:00 - 晚上 07:00
👉 每週日為客服休息日

我們將於上述服務時間內盡快回覆您的訊息，謝謝大家的體諒與等候！期待復課後在墊子上與你們相見 🤍

【 JYoga 日月瑜珈｜五月課表公告 】迎接五月！五一連假我們特別加開了時段，歡迎同學們約課 一起來墊上流汗、放鬆身心。 🌿 五一連假．本週開課資訊• 5/1 (五) 勞動節10:30 - 11:45 Level 1 🌟 特別加開14:0...
29/04/2026

【 JYoga 日月瑜珈｜五月課表公告 】

迎接五月！五一連假我們特別加開了時段，歡迎同學們約課 一起來墊上流汗、放鬆身心。

🌿 五一連假．本週開課資訊
• 5/1 (五) 勞動節
10:30 - 11:45 Level 1 🌟 特別加開
14:00 - 15:15 Level 1-2
15:30 - 16:45 輔具與修復

• 5/2 (六)
10:00 - 11:15 Level 1
12:15 - 13:30 基礎課

🔸 課程分級指南
🌱 基礎課： 適合所有人（含零基礎）。以站姿為主，進行基礎體式串聯。
🧱 輔具與修復： 善用磚、繩、椅精準定位。以站姿、扭轉強化腿力，含側角扭轉、輪式等體式挑戰，70% 輔具動態搭配 30% 靜態修復。
⭐ Level 1： 適合想進階的同學。強化腿部力量，加入初階後彎與頭倒立。
🔥 Level 1-2： 適合有基礎且想挑戰自我的同學。含進階手臂平衡、深度後彎與頭倒立變化。

📝 小編週末進修中
本週末(5/2)小編進修去，回覆會較慢，有請假或異動需求請提早詢問與留言。
⚠️ 小提醒： 為確保系統安排無誤，請同學務必「親自」發訊異動自己的課程，不開放代為請假或預約唷！謝謝大家的配合。

✈️ 下週休館提醒
5/4 (一) ～ 5/7 (四) 停課休館四天（課卡皆會自動展延 4 天）。
詳細開課與休館資訊，請參閱下方五月課表。

祝大家連假愉快，我們墊上見！🤍

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【停課休館公告】｜JYoga 日月瑜伽 親愛的學員們好： 近期 Jay 老師將安排進修與出國行程， 教室休館時間與課卡展延說明如下， 請大家留意您的上課安排：▎ 4月 停課休館資訊 ▫️ 日期：本週五 4/17、本週六 4/18 ▫️ 原...
15/04/2026

【停課休館公告】｜JYoga 日月瑜伽
親愛的學員們好： 近期 Jay 老師將安排進修與出國行程， 教室休館時間與課卡展延說明如下， 請大家留意您的上課安排：

▎ 4月 停課休館資訊 ▫️ 日期：本週五 4/17、本週六 4/18 ▫️ 原因：Jay 老師進修課程
▎ 5月 停課休館預告 ▫️ 日期：5/4（一）至 5/7（四） ▫️ 原因：Jay 老師出國行程

▎ 課卡展延說明： ▫️
凡於 4/17 - 4/18 期間持有「有效課卡」的同學，系統將自動為您展延 7 天。 ▫️
備註：原先已申請請假（病假 / 出國等）之同學，將不另提供展延天數。

如有任何課程疑問，歡迎隨時傳訊聯繫小編。
感謝大家的理解與配合，我們瑜伽墊上見！

🌿【連假首日課表與活動重要提醒】🌿 各位同學好～明天4/3 (五) 清明連假第一天 🧘🏻‍♀️ 4/3 (五) 當日課表 🔹 10:30 - 11:45｜Level 1 🔹 12:15 - 13:30｜輔具與修復 ⚠️ 重要提醒： 課程將準...
02/04/2026

🌿【連假首日課表與活動重要提醒】🌿

各位同學好～
明天4/3 (五) 清明連假第一天

🧘🏻‍♀️ 4/3 (五) 當日課表
🔹 10:30 - 11:45｜Level 1
🔹 12:15 - 13:30｜輔具與修復

⚠️ 重要提醒： 課程將準時開始，請預留時間，提前 15 分鐘 抵達教室更衣準備，謝謝大家的配合 🙏

📣 關於【12 週全勤獎 1.0 & 2.0】必看：

✅ 欲參賽者請「主動」報名： 教室不會自動登記！想參加請直接找小編報名。
✅ 報名截止日：115/04/04 (六) 晚上 9:00 前，想挑戰的別錯過。

✅ 全勤獎 1.0 之 場次 C ： 剩最後 1個名額，想報名或排候補請盡快！Jay 老師還有加碼小禮物喔 🎁
✅ 集點別忘了： 每週課後記得找小編簽名集點，你的堅持值得被記錄！

⏰ 倒數最後 9 小時！JYoga週年慶今晚 21:00 準時收單 ⏳📣 JYoga日月瑜伽｜四月課表同步公告 🗓️親愛的同學，明天（4/1）起所有多堂數優惠就要退場，全面恢復【單堂】、【單月密集】與【常態】方案囉！趁現在用最甜的價格，把接...
31/03/2026

⏰ 倒數最後 9 小時！JYoga週年慶今晚 21:00 準時收單 ⏳
📣 JYoga日月瑜伽｜四月課表同步公告 🗓️

親愛的同學，明天（4/1）起所有多堂數優惠就要退場，
全面恢復【單堂】、【單月密集】與【常態】方案囉！

趁現在用最甜的價格，把接下來的練習時光先預約起來，
跟著一起建立規律的好習慣 🧘‍♀️✨

錯過這波真的會搥心肝，下次想撿便宜等明年啦！

快把握最後機會，來挑選最適合你的方案吧 🤍👇
想了解更多，請洽官方Line：https://lin.ee/OVz4Yi5

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✨ 【JYoga 日月瑜伽】12週習慣養成全勤獎活動｜懶人包 ✨⏰ 報名開放： 3/30 (一) 中午 12:30 起（官方 LINE 統一報名，依系統時間序為準）⚠️ 必看特別規範🚫 獨立計算：1.0 與 2.0 兩活動之指定課程與贈禮不...
29/03/2026

✨ 【JYoga 日月瑜伽】12週習慣養成全勤獎活動｜懶人包 ✨

⏰ 報名開放： 3/30 (一) 中午 12:30 起（官方 LINE 統一報名，依系統時間序為準）

⚠️ 必看特別規範
🚫 獨立計算：1.0 與 2.0 兩活動之指定課程與贈禮不得合併累積。
✅ 雙管齊下：超級歡迎同學同時參加 1.0 與 2.0，把雙重好禮帶回家！🎁

---分---隔---線----

🟢 【1.0 版 – 基礎班】
📍 指定課程（每週固定上任一場次，連續 12 週即可獲得全勤好禮！）：
◈ 場次 A：每週二 15:30 ｜ 基礎與修復
◈ 場次 B：每週五 15:30 ｜ 輔具與修復
◈ 場次 C：每週六 12:15 ｜ 基礎課

🟠 【2.0 版 – 常態班】
📍 指定課程（每週固定上任一時段，連續 12 週即可獲得全勤好禮！）：
◈ 每週一 13:30 ｜ Level 1
◈ 每週二 14:00 ｜ Level 1 Plus
◈ 每週三 10:30 ｜ 輔具課
◈ 每週四 10:30 ｜ Level 1
◈ 每週五 14:00 ｜ Level 1-2
◈ 每週六 10:00 ｜ Level 1

---分---隔---線----

🙏 官方Line連結：https://lin.ee/98Rwa8s

💡 想了解更多活動細節與豐富獎品，請參閱各別海報資訊喔！ 👇

#日月瑜伽 #習慣養成 #12週挑戰 #瑜伽 #瑜伽生活 #瑜伽練習 #健康生活 #自我提升 #台北瑜伽 #運動 #全勤獎 #瑜伽墊 #週末工作坊 #台北瑜伽教室 #大安瑜伽 #艾楊格瑜伽 #把瑜伽變日常 #大安共構大樓

🧘‍♀️【習慣養成 2.0，全面啟動！】聽見大家的呼喚，我們擴大舉辦了！✨連續 12 週，為自己許下承諾，見證出身心最美好的蛻變。🔥 JYoga 日月瑜伽 | 12週習慣養成挑戰 全員共襄盛舉！📅 活動時間：3/30（一）－ 6/27（六）...
26/03/2026

🧘‍♀️【習慣養成 2.0，全面啟動！】
聽見大家的呼喚，我們擴大舉辦了！✨
連續 12 週，為自己許下承諾，見證出身心最美好的蛻變。

🔥 JYoga 日月瑜伽 | 12週習慣養成挑戰 全員共襄盛舉！

📅 活動時間：3/30（一）－ 6/27（六）

🎯 活動辦法：
1️⃣ 選定一個時段，每週固定一堂課。
2️⃣ 連續 12 週，穩定練習不間斷！
3️⃣ 3/30 當日於 官方 LINE 或教室 找助教報名登記。
4️⃣ 每次上課請記得找助教簽名喔！

🎁 全勤達標好禮 (三擇一，最高價值 $1950)
🥇 免費週末工作坊 / 研習課 1 堂
🥈 下次購課享 9 折 (限購單 1 套)
🥉 專屬瑜伽墊享 9 折 (含 Liforme，不限張數！)

(指定挑戰時段與規範請詳見海報圖片)

準備好了嗎？現在就私訊我們，或點擊連結加入官方 LINE，預約你的專屬墊上時光！🤍
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👉 官方 LINE 連結：https://lin.ee/X3R8efWd

#日月瑜伽 #習慣養成 #12週挑戰 #瑜伽 #瑜伽生活 #瑜伽練習 #健康生活 #自我提升 #台北瑜伽 #運動 #全勤獎 #瑜伽墊 #週末工作坊 #台北瑜伽教室 #大安瑜伽 #艾楊格瑜伽 #把瑜伽變日常 #大安共構大樓

【把瑜伽變日常，不間斷的自我約定】12 週全勤挑戰細節解說！🧘‍♀️這幾天教室裡最熱門的話題，就是即將到來的「基礎練習養成企劃」啦！看到大家在課後的熱烈討論與期待，真的感受到滿滿的動力！💪因為太多同學想更了解遊戲規則，為了讓一切更公平、透明...
20/03/2026

【把瑜伽變日常，不間斷的自我約定】12 週全勤挑戰細節解說！🧘‍♀️
這幾天教室裡最熱門的話題，就是即將到來的「基礎練習養成企劃」啦！
看到大家在課後的熱烈討論與期待，真的感受到滿滿的動力！💪

因為太多同學想更了解遊戲規則，為了讓一切更公平、透明，
我們特別準備了充滿儀式感的實體簽到表，讓規則更清晰明白！🌟📜✨

未來這 12 週，** 每次上課都要記得親自找 萌萌助教簽到 **
這不僅是為了記錄努力，更是一個對自己承諾、說到做到的心智力量養成！🧠⚡

🌿 與其說是一個挑戰，不如說是習慣的養成
舉辦這個企劃，不單單只是為了送出市價 $1,100 的限量全勤獎勵 (進口筋膜球 )。
我們更希望藉由這為期 12 週的挑戰，陪伴各位同學將「練習瑜伽的精神」融入墊子下的日復一日，培養出一受用一身的好習慣。

📌 【報名管道唯一指定：官方 LINE ID
👉對象：不限瑜伽經驗與程度，歡迎所有學員報名參加！
⏰ 3/30 (一) 中午 12:30 起準時開放登記 (依系統精確時間排序)

我們下週一中午，官方賴 LINE 上不見不散！
👉連結：https://lin.ee/nRskkzv
📍 台北市大安區大安捷運共構大樓 13 樓

#瑜伽挑戰 #12週約定 #習慣養成 #基礎瑜伽 #大安區瑜伽 #全勤獎 #自我成長 #把瑜伽變日常 #正位瑜伽 #大安瑜伽 #大安共構大樓

✨規律的運動習慣，是送給身體最好的禮物 💝JYoga日月瑜伽，深知「堅持」是最難的一步！！！因此我們推出了【與自己的 12 週約定】全勤挑戰活動 💪🍀透過專業老師的引導，由淺入深的基礎與輔具修復課程，幫助你安全、有效地建立起屬於自己的瑜伽日...
17/03/2026

✨規律的運動習慣，是送給身體最好的禮物 💝
JYoga日月瑜伽，深知「堅持」是最難的一步！！！
因此我們推出了【與自己的 12 週約定】全勤挑戰活動 💪
🍀透過專業老師的引導，由淺入深的基礎與輔具修復課程，
幫助你安全、有效地建立起屬於自己的瑜伽日常 🆗

這不只是一場挑戰，更是一次有系統的身體重塑計畫。
我們特別設立了「彈性補點機制」，即使偶遇突發狀況，
也能在當週其他場次補課，讓你的練習不中斷。

📅 【精選挑戰場次】（三選一）
挑戰場次 A： 每週二 基礎與修復課 (5/5 停課順延一週)
挑戰場次 B： 每週五 輔具與修復課 (4/17 停課順延一週)
挑戰場次 C： 每週六 基礎課 (4/18 停課順延一週)

🎁 【堅持的豐碩果實】
集滿 12 點（每週上限 1 點），即可獲得專業放鬆好物「進口筋膜球一組」
（每一場次 限量 5名，總贈 15 組，依達標順序發放）。
攜伴、兩人一同報名參加，還有教室專屬萬用收納袋等著你們！

⏰ 3/30 (一) 中午 12:30 準時線上官方Line開放報名！
請先加入我們的官方 LINE，設定好鬧鐘！

📲 官方 LINE ID:
📲 官方 LINE 連結：https://lin.ee/nw0NMK3

📍 地點：台北市大安區大安捷運共構大樓 13 樓
👉 我們在 13 樓的日月溫暖教室，期待與您們相見。

#台北瑜珈 #大安區瑜珈 #瑜珈初學者 #基礎瑜珈 #瑜珈習慣養成 #與自己的12週約定 #質感生活 #捷運大安共構大樓

☀️【 把握當下，成就更好的自己｜JYoga 週年慶倒數 21 日 】🌙⭐ 時間總在不經意間流逝，但對健康的重視與保養，永遠值得我們優先對待感謝這段期間許多學員的熱情響應！我們的年度週年慶活動，即將於 115/03/31 正式落幕。如果您還...
10/03/2026

☀️【 把握當下，成就更好的自己｜JYoga 週年慶倒數 21 日 】🌙
⭐ 時間總在不經意間流逝，但對健康的重視與保養，永遠值得我們優先對待

感謝這段期間許多學員的熱情響應！我們的年度週年慶活動，即將於 115/03/31 正式落幕。如果您還在猶豫，請別讓錯過成為遺憾 ~

為什麼我們總是鼓勵您建立規律的練習？因為科學與醫學已深刻證實了瑜伽對身心的益處：

🧘‍♀️ 喚醒本體感覺，提升身體覺知： 研究指出，瑜珈能強化大腦處理空間與動作的連結。讓我們不再對身體感到陌生，精準找回控制力。

🌿 舒緩慢性緊繃，遠離肩頸不適： 透過深層的筋膜延展與肌肉鍛鍊，能有效改善長期姿勢不良帶來的關節壓力與肌肉僵硬。

✨ 降低壓力荷爾蒙，重塑專注力： 規律練習能降低血液中的皮質醇（壓力荷爾蒙），同時活化副交感神經，讓焦慮的大腦平靜下來，找回極致的專注力。

讓 JYoga 專業的師資，陪伴您展開這段豐盛的瑜伽旅程。邀請您將這份對身心的承諾，轉化為實際的行動！

🎁 年度唯一專屬優惠，錯過需再等一年
週年慶期間除了超值課卡方案（30堂以上更享雙人共用），單筆消費滿額最高還可加碼獲贈 5 堂課或教室專屬設計瑜伽墊！陪您「日」日精進，「月」練越好。

當您願意為自己堅持一陣子，身體絕對會用最美好的狀態反饋給您。把握最後的 21 天，與我們一同在專業的引導下，找回內在的平靜與力量。

👉 把握年度優惠，立即投資身心
官方 LINE 客服聯繫方式：https://lin.ee/XMQy0lQ

#錯過再等一年 #瑜伽日常 #肩頸放鬆 #壓力釋放 #健康投資 #身體覺知 #台北瑜珈教室 #週年慶倒數 #捷運大安站13樓瑜伽

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臺北市大安區信義路四段6號13樓之 4
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Monday 13:00 - 15:00
Tuesday 13:30 - 17:00
Wednesday 10:00 - 12:00
Thursday 10:00 - 12:00
Friday 13:30 - 17:00
Saturday 10:30 - 14:00

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