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來吧！運動！
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從一開始的生澀，到現在已經流暢地「跑起來」。這段路沒有捷徑，只有不斷地重複。運動最迷人的地方：是身體真的會有記憶。當你不用再思考，身體就自然跟上了節拍。😎🤘🏻
12/05/2026

從一開始的生澀，到現在已經流暢地「跑起來」。這段路沒有捷徑，只有不斷地重複。

運動最迷人的地方：是身體真的會有記憶。當你不用再思考，身體就自然跟上了節拍。😎🤘🏻

兩個人訓練的時候總是一直大笑這就是我們的「開心健身法」，組數有沒有做完不知道，但壓力肯定燃燒完了。🙌🏻
05/05/2026

兩個人訓練的時候總是一直大笑
這就是我們的「開心健身法」，組數有沒有做完不知道，但壓力肯定燃燒完了。🙌🏻

這週的KLINE多了一點春天的顏色花雖然不會一直盛開，但這份喜歡和愛會一直留在我們的心裡🌼🧡
28/04/2026

這週的KLINE多了一點春天的顏色
花雖然不會一直盛開，但這份喜歡和愛
會一直留在我們的心裡🌼🧡

25/04/2026
很多長輩不是不想動 只是還沒有開始有人陪，有一個固定的地方 慢慢動起來，走路會比較穩 身體也比較有力有些改變不會馬上看到但做一段時間，會發覺身體在進步帶爸媽來一次 ，最後變他們在催你要不要再來😌
24/04/2026

很多長輩不是不想動
只是還沒有開始

有人陪，有一個固定的地方
慢慢動起來，走路會比較穩 身體也比較有力

有些改變不會馬上看到
但做一段時間，會發覺身體在進步

帶爸媽來一次 ，最後變他們在催你要不要再來😌

台北的天氣變暖和了 夏天正在靠近現在開始剛剛好，跟我們一起練出漂亮的背🙌🏻
21/04/2026

台北的天氣變暖和了 夏天正在靠近
現在開始剛剛好，跟我們一起練出漂亮的背🙌🏻

18/04/2026


好久沒有挑戰系列了！小撇步放在影片裡面
訓練了這麼久 就是為了帥氣做完這一套動作😎

運動中的一小時那些卡住的情緒先不用帶著流點汗、喘一下 把當下做好 很多想法 做完就不一樣了✨
14/04/2026

運動中的一小時
那些卡住的情緒先不用帶著

流點汗、喘一下 把當下做好
很多想法 做完就不一樣了✨

11/04/2026

nothing’s gonna stop you👊🏻

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