02/11/2025
《脊不可失》嬋柔墊上・主題常態班
這堂課，不只是拉開背、伸展身體，
更是一次重新整理你與「呼吸」的關係。
你有多久，沒有好好呼吸了？
從胸口那塊久未打開的地方開始，
讓空氣慢慢回來，
讓肋骨像窗一樣展開，
讓呼吸不再停在喉嚨，
而是滲進身體的縫隙與空白。
脊椎一節節緊鎖，
像生活堆疊的壓力，
像筋膜裡盤著那條沒解開的線。
那口氣，只能淺淺停在胸口。
學會讓呼吸多停留，也多感受。
世界可以再等等，這一刻先留給自己。
給身體放鬆的機會，
也給心一點柔軟的空間。
因為你值得，因為你，真的辛苦了。
💡 適合對象｜這堂課特別為你設計
🫁 呼吸淺・常覺得吸不飽氣
🪑 久坐工作・肩頸僵硬緊繃
🌀 想改善姿勢・找回脊椎彈性
🌿 無運動習慣也能參加！
小班制溫柔引導，新手安心參與。
時間：常態性週六9:30-10:30
地點：南港新民街27號2樓（靠近南港展覽館捷運站）
詳情🔎請看留言區表單
