松隆合氣道

松隆合氣道 典雅，和諧，低調，是松隆合氣道的元素！
合氣道者共同練習的場地！ 多年的修行合氣道過程中，深深覺得大部分的武術均包含著自我內省的元素。內「醒」更加為「知」道之者的當然要件。
松隆合氣道本著盡己之力培育術德兼修的合氣道者。

13/05/2026

技法日記
肩抓正面打迴轉摔技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Kaiten-nage, Ura

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳掌著地向外側扭轉以帶動身體轉向後腳入身，以二教控制反抓對方同時將對方手向上舉起，另一手也因轉身和一教動作扣於對手手肘
4，此時後腳進一步，轉動身體，雙手直接放下，使之與對手同化，將抓手背腕的手放開，對手手臂自然垂下，同時抓對方手肘上方的手，大姆指及食指鬆開僅以後三指抓對手的袖子，保持與對手的連結
5，抓在袖子的手，大姆指及食指分開，反轉緊貼手臂，隨前腳後退至對手的後三角點，將手滑至對手手腕處，右手前伸跨過頭貼於對手臉頰
6，保持上半身的姿勢，以前腳為軸心轉動身體，利用兩者間的離心力，將對手彈出
#肩抓正面打迴轉摔技法
,
#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

10/05/2026

技法日記
肩抓正面打迴轉摔技法，前方身法演示
Katadori-Menuchi Kaiten-nage, Omote

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳前跨，雙腳以蟹行方式入身，同時前手將對手抓於肩部的手向上舉起，後手向上擺動貼於對手的手肘, 轉腰以帶動身體轉向，雙手直接放下，將對方手置於身前以丹田壓制
4，將置於手腕的手放開使對手手臂垂下，同時抓對方手肘上方的手，更改為後三指抓對手的袖子，保持與對手的連結
5，抓在袖子的手，大姆指及食指分開，反轉緊貼手臂，隨前腳後退半步將手滑至對手手肘處並帶起，直至自我手臂打直，右手前伸跨過頭貼於對手臉頰
6，保持上半身的姿勢，後腳向前移動一步，利用兩者間的張力，使對手彈出
#肩抓正面打迴轉摔技法
,
#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

06/05/2026

技法日記
肩抓正面打三教技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Dai-sankyo, Ura

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳掌著地向外側扭轉以帶動身體轉向後腳入身，以二教控制反抓對方同時將對方手向上舉起，另一手也因轉身和一教動作扣於對手手肘
4，此時後腳進一步，轉動身體，使之與對手同化， 將置於手腕的手抓住對方手刀位置，另一手抓住對手手指尾端
5，雙手向內扭轉對方手，使其手臂向外拱後順勢舉起，自身以外側腳為軸心，內側腳保持腳尖指向對手
6，雙手如打劍正擊般直接放下，使對方前彎腰，將右手置於對方肩胛骨後身體旋轉及下壓至對手後方的三角點並讓對方全身貼於地面。
7，自身兩腳置於對手肩胛骨兩側，將對手的手臂拉直，右手從壓制肩胛骨處，沿手臂上移至手背，抓手刀，貼於自身左肩窩，身體向對手頭部方向轉體直至對手感覺痛後停止
#肩抓正面打三教技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

03/05/2026

技法日記
肩抓正面打三教技法，前方身法演示
Katadori-Menuchi Dai-sankyo, Omote

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳前跨，雙腳以蟹行方式入身，同時前手將對手抓於肩部的手向上舉起，後手向上擺動貼於對手的手肘
4前腳掌著地向外側扭轉以帶動身體轉向，雙手直接放下，將對方手置於身前以丹田壓制, 此時將置於手腕的手呈二教控制
5，後腳45度角切出，使對方雙膝落地，先將抓在對手手肘的左手，沿著手臂內側滑至對手手腕，抓住手刀位置
6，右側半轉身，帶動右腳前進，左手同時內轉上提；此時左腳向後使膝蓋著地，右手下壓肩部讓對方平貼於地面，並以右手控制對手手背，讓自身兩腳置於對手肩胛骨兩側
7，將對手的手臂拉直，對方手掌落肩窩，左手以手刀切對手肘關節，身體向對手頭部方向轉體直至對手感覺痛後停止

#肩抓正面打三教技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

29/04/2026

技法日記
肩抓正面打入身摔技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Irimi-nage, Ura

1, 對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳前滑至對手前腳小姆指外側, 轉身帶動後腳向前一步，雙手維持一教舉起姿勢，使之為轉動中的接觸點，將置於對方手肘的手, 向手臂上滑越過對手後頸直至頸側
4，後腳為身體轉動為軸心，後利用轉動中之動量，使對手持續以繞施術者轉圈
5，先將放置對方頭頸側的手下壓，令其身體前彎，再透過帶領對手入局，原置於對方手腕的手隨著對手上身抬起同時舉起並將對手的臉頬貼上手臂，原置於對方後頸處的手，下滑於對手的腰位置
6，本人上半身轉正，待對手入局(呈失去重心狀態)，後腳向45度角切出，高舉的手放下且翻轉 (大姆指從向上指變成朝下)，使對方後仰摔出落地
#肩抓正面打入身摔技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

26/04/2026

技法日記
肩抓正面打入身摔技法，前方身法演示
Katadori-Menuchi Irimi-nage, Omote

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳前滑至對手前腳小姆指外側, 轉身帶動後腳向前一步，雙手維持一教舉起姿勢，使之為轉動中的接觸點，將置於對方手肘的手，向上手臂滑直至對手後頸處
4，身體下沉帶動手下壓令將對方頭下傾使其身體前彎
5，停止下壓，待對手自然挺身，原置於對方手腕的手隨著對手上身抬起同時舉起並將對手的臉頬貼上手臂，原置於對方後頸處的手，下滑於對手的腰位置
6，將上半身從面對側面轉正，後腳向45度角切出，高舉的手放下且翻轉，大姆指從向上指變成朝下，使對方後仰摔出落地

#肩抓正面打入身摔技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

19/04/2026

技法日記
肩抓正面打二教技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Dai-nikyo, Ura

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳掌著地向外側扭轉以帶動身體轉向後腳入身，以二教控制反抓對方同時將對方手向上舉起，另一手也因轉身和一教動作扣於對手手肘
4，此時後腳進一步，轉動身體，使之與對手同化，然後右腳後移半步，再順勢把對方手掌虎口帶至左肩窩，左手放於對方右手手腕或手肘處
5，左腳前滑半步，上半身前傾如同向對手鞠躬般，對手下蹲拍大腿表示庝痛即停止前壓
6，待對手向上起身，雙手直接放下，兩手手臂須打直，將對方的手帶置於對方身後三角點使對方雙膝落地，平貼於地面。
7，讓自身兩腳置於對手肩胛骨兩側，將對手的手臂拉直，右手以手刀切對手肘關節，令對方手背落在左手臂，身體向對手頭部方向轉體直至對手感覺痛後停止

#肩抓正面打二教技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

12/04/2026

技法日記
肩抓正面打二教技法，前方身法演示
Katadori-Menuchi Dai-nikyo, Omote

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳前跨，雙腳以蟹行方式入身，同時前手將對手抓於肩部的手向上舉起，後手向上擺動貼於對手的手肘
4，轉腰以帶動身體轉向，雙手直接放下，將對方手置於身前以丹田壓制, 前腳跨前以45度角切出，使對方雙膝落地，手呈二教控制抓法
5 後腳向外帶出，使對方雙膝落地，下壓手臂讓對方平貼於地面，讓自身兩腳膝蓋置於對手肩胛骨兩側
6， 將對手的手臂拉直，右手以手刀切對手肘關節，令對方手背落在左手臂，身體向對手頭部方向轉體直至對手感覺痛後停止
#肩抓正面打二教技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

08/04/2026

技法日記
肩抓正面打四方摔技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Shiho-nage, Ura

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳隨身體移動內縮且以腳尖著地，手臂手放下時，翻轉使手掌朝上，反抓對方臂尺骨側並含住手臂
3，以前腳為中心轉動身體，讓後腳前踩至對手腳指外側，雙手舉起，前手翻轉以手背面對自己額頭，後手置於對手上臂下方，使對方雙腳尖著地
4，用腰帶動兩側髋骨使上身轉動180度，前腳後收並將方的手轉身體後面中心線上，此時對方身體呈彎曲同時仍以腳尖著地
5，前腳前滑並將手帶下，對手半側躺於地面，我方前腳膝蓋抵住對手肩窩，後腳高跪並以兩個直角固定。手扣著手腕，下壓其手背於地面
#肩抓正面打四方摔技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

05/04/2026

技法日記
肩抓正面打四方摔技法，前方身法演示
Katadori-Menuchi Shiho-nage, Omote

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，手放下時，翻轉使手掌朝上，反抓對方臂尺骨側並含住手臂，前腳向前跨一步，身體帶動前腳入身至對手身前中心線處
3， 後腳前跨一步，雙手舉起，前手翻轉以手背面對自己額頭，後手置於對手上臂下，使對方雙腳尖著地
4， 上半身體旋轉180度，須用腰帶動兩側髋骨使上身轉換方向轉向，前腳後收並將方的手轉身體後面中心線。
5， 此時對方身體呈彎曲，前腳前滑並將手帶下，對手半側躺於地面，我方前腳膝蓋抵住對手肩窩，後腳高跪並以兩個直角固定。手扣著手腕，下壓其手背於地面
#肩抓正面打四方摔技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

01/04/2026

技法日記
肩抓正面打一教技法，後方身法演示
Katadori-Menuchi Dai-ikkyo, Ura

1，對手抓肩時手舉起，待對手另一手正面打攻擊，前腳向前移動一小步後轉動身體，舉起的手隨轉身放下
2，前腳向四點鐘方向後移，原後腳內縮並維持腳尖著地，後手抬起貼於對手抓於肩部的手背上
3，前腳掌著地向外側扭轉以帶動身體轉向後腳入身，以二教控制反抓對方同時將對方手向上舉起，另一手也因轉身和一教動作扣於對手手肘
4，此時後腳進一步，轉動身體，使之與對手同化，雙手放下來壓制對方的手將對方的手帶至對手後三角點，使對方雙膝落地後平貼於地面

#肩抓正面打一教技法

#合氣道 #教學演示 #防身術 #武術教學 #關節技 #動作解析
#控制而不傷害 #身體協調性訓練 #我想學這個

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