貓牛瑜伽 Bidala Go Yoga Studio

貓牛瑜伽 Bidala Go Yoga Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 貓牛瑜伽 Bidala Go Yoga Studio, Sport & recreation, 五常街97號1樓, Taipei.
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貓牛陪你安心自在的練習╭

美國瑜伽聯盟專業師資｜多元瑜伽課程｜小班制｜初學者友善

✨新生享體驗優惠✨ 歡迎聯繫我們選擇適合舒適練習的課程

交通便利
📍榮星花園旁 🚌公車民權龍江路口 🚇捷運中山國中站

—ฅ^•ﻌ•^ฅ—

bidala是貓、牛是go，像貓牛式舒服地練習。 在這裡，延展脊椎、好好呼吸、覺知每個流動的當下。

#場地租借 #空中瑜伽 #理療瑜伽 #頌缽 #中山區瑜伽

貓牛瑜伽｜5 月課表出爐～春意漸遠，即將立夏。五月的空氣裡帶著溫潤的生命力教室裡的植物也逐漸展出新芽，好是精神～———🌱 夏日將至，給身體基礎扎根的練習基礎瑜伽課程將細緻拆解體式的動作細節，循序漸進地引導身體進入體位法。透過專注的呼吸與覺知...
27/04/2026

貓牛瑜伽｜5 月課表出爐～

春意漸遠，即將立夏。
五月的空氣裡帶著溫潤的生命力
教室裡的植物也逐漸展出新芽，好是精神～

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🌱 夏日將至，給身體基礎扎根的練習

基礎瑜伽課程將細緻拆解體式的動作細節，循序漸進地引導身體進入體位法。
透過專注的呼吸與覺知練習，慢慢認識自己的身體、感受每一個當下。

週三 14:00｜ 週四 10:00 ／ 20:20｜週六 10:00
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✨修復瑜伽 with Jovina
滿滿療癒身心的能量之旅
全然放鬆，啟動副交感神經
讓平日忙碌處於戰鬥狀態的自己能夠放下武裝，身心得到修復
4/29（三）20:30｜ 5/7（四）19:00

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🌪️ 嬋柔 / 脊椎螺旋運動
與昭榆老師一起來活動，讓辛苦一日的脊椎減壓
改善身體的柔軟度，加強核心鍛鍊，精神更因此得到放鬆而達到身心平衡。
5/14（四）19:00｜ 5/21（四）19:00

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📩 私訊報名 / 預約課程
https://lin.ee/q0yV1D0

在這個充滿生氣的季節裡，打開行事曆，為自己安排一段靜心的練習時光吧！
一起在瑜伽墊上見吧～

新朋友首次體驗優惠，歡迎私訊詢問～
報名請洽：https://lin.ee/q0yV1D0
一起在瑜伽墊上相會吧！
📍 近榮星花園、中山國中站｜台北市中山區五常街97號一樓

#中山區瑜伽 #台北瑜伽 #貓牛瑜伽 #榮星花園 #中山國中站 #新手友善 #基礎瑜伽 #基礎空瑜 #孕婦瑜伽

✨ 參加過的準新手爸爸媽媽一致推薦 ✨💬 「很讚～～～推薦把拔一定要一起來！」💬 「很用心規劃的課程，讓他更了解當我身體不適時，要怎麼幫忙舒緩、按摩，給我安定感。」💬 「練習完真的很舒服，快睡著了...」孕期中看著孕媽媽為了寶寶的練習，伴侶...
13/04/2026

✨ 參加過的準新手爸爸媽媽一致推薦 ✨

💬 「很讚～～～推薦把拔一定要一起來！」
💬 「很用心規劃的課程，讓他更了解當我身體不適時，要怎麼幫忙舒緩、按摩，給我安定感。」
💬 「練習完真的很舒服，快睡著了...」
孕期中看著孕媽媽為了寶寶的練習，伴侶想加入卻不知道從何下手嗎？
貓牛瑜伽「雙人孕期工作坊」再次登場！

我們誠摯邀請 25 週以上的孕媽咪，攜伴參與這場結合溫度與實用性的午後工作坊，與蕭瑤老師、Jessie 老師一起度過這段重要時光。
課程內容：
孕期雙人瑜伽與按摩技巧
　－ 簡單實用、促進親密感並舒緩孕期不適
分娩準備練習：骨盆底肌訓練與呼吸法
　－ 為生產建立穩定核心與正確呼吸節奏
舒緩身體不適的瑜伽動作
　－ 安全有效地減緩背痛、水腫、疲勞等常見症狀
課程將使用大球與生活中常見輔具，並設計有雙人互動練習環節，讓伴侶不只是陪產，更能成為孕程中最實際的支持者。
課程資訊：
日期｜2026 年 5 月 16 日（六）
時間｜14:00–16:00（共 2 小時）
地點｜貓牛瑜伽 Bidala Go Yoga Studio
　　　台北市中山區五常街 97 號一樓
　　　地圖：https://maps.app.goo.gl/U3Lbzq54W7X2Shxm9

詳細請見：https://www.facebook.com/share/1Ch9ArkiiE/

報名請洽LINE 私訊報名：https://lin.ee/q0yV1D0

#孕婦瑜伽 #分娩 #貓牛瑜伽 #中山區瑜伽

姍姍老師根本已經把尼泊爾當成第二個家看看這照片毫無違和感在台灣的時間也是致力於推廣音療的美好近期有團體聲音療癒【春之轉化】手碟藝術家Komk 與國際音療師SanSan跨界合作春日聲音療癒日期： 4 月 25 日（六）時間：19:00－20:...
08/04/2026

姍姍老師根本已經把尼泊爾當成第二個家
看看這照片毫無違和感
在台灣的時間也是致力於推廣音療的美好

近期有團體聲音療癒【春之轉化】手碟藝術家Komk 與國際音療師SanSan跨界合作春日聲音療癒
日期： 4 月 25 日（六）
時間：19:00－20:00（1小時）
https://www.facebook.com/share/1HDF4HvusS/

想要對於頌缽、銅鑼、音療有更多的接觸
有幾種方法、可以自己的興趣感受來安排
歡迎加入每週規律練習、也歡迎加入工作坊、團體聲音療癒

🌿 提前保留你的療癒席次：

✨ 規律練習
週三 20:30 頌缽陰瑜伽｜週四 19:00 脈輪瑜伽

/頌缽音療個案解讀/
https://www.facebook.com/share/p/1E1yvPGUJg/

#尼泊爾 #頌缽 #銅鑼 #頌缽療癒 #陰瑜伽 #手碟 #音療

課程調整 公告——— ฅ^•ﻌ•^ฅ近期天氣乍暖還寒，維奇老師身體不適暫時失聲、Edith老師請假請同學們留意以下課表異動：近期課程將進行以下調整✦ 4/9 週四 20:20 基礎瑜伽 調整為 姍姍老師 ✦✦ 4/22 週三 14:00 ...
08/04/2026

課程調整 公告——— ฅ^•ﻌ•^ฅ
近期天氣乍暖還寒，維奇老師身體不適暫時失聲、Edith老師請假

請同學們留意以下課表異動：
近期課程將進行以下調整
✦ 4/9 週四 20:20 基礎瑜伽 調整為 姍姍老師 ✦
✦ 4/22 週三 14:00 陰陽瑜伽 調整為 蕭瑤老師✦

下雨天的低氣壓容易讓人感到懶洋洋或情緒低落（所謂的「春睏」）
這時候最適合透過練習來平衡自律神經、排解體內濕氣。

大家在忙碌之餘，別忘了多多關照自己的身體

\報名歡迎直接私訊https://lin.ee/q0yV1D0
🐾 超級小班制讓我們能夠關照每一位同學，請提前預約課程名額

02/04/2026

源自挪威的紅繩：
經由 redcord®懸吊設備提供身體的不穩定性
專門針對深層核心肌群、神經肌肉控制進行優化
常用於復健、疼痛解除（如腰背痛、肩頸痠痛）及改善動作模式

紅繩小團班，四人滿班

四月份起紅繩小團班
每週四 11:30-12:30 蕭瑤
也歡迎四人揪團包班～

💡紅繩小團班💡
首次體驗 $700 也歡迎使用貓牛瑜伽規律練習課卡2格加入紅繩練習

💬 私訊報名/預約課程： https://lin.ee/q0yV1D0

#台北瑜伽 #紅繩 #貓牛瑜伽 #中山國中站

放鬆筋膜 好好入眠帶走一週疲憊，讓身體輕盈地迎接連假肩頸痠、睡不沉、起床比睡前更累？久坐、壓力大、睡不好——這些都在悄悄帶走筋膜的水分缺水的筋膜像乾掉的保鮮膜，層層黏在一起春天是筋膜最容易放鬆的季節正是疏通筋膜、提升全身含水量的黃金期透過按...
31/03/2026

放鬆筋膜 好好入眠
帶走一週疲憊，讓身體輕盈地迎接連假
肩頸痠、睡不沉、起床比睡前更累？

久坐、壓力大、睡不好——這些都在悄悄帶走筋膜的水分
缺水的筋膜像乾掉的保鮮膜，層層黏在一起

春天是筋膜最容易放鬆的季節
正是疏通筋膜、提升全身含水量的黃金期
透過按摩帶動氣血，把乾澀與疲憊真的排出去
讓身體重新回到柔軟、水潤的狀態

💧 按摩後記得補水，幫助水分滲透到放鬆的組織中，效果加倍

4/2（四）晚上 19:00
連假前夕，跟著 Edith 老師用一堂課換一個輕盈的假期
課卡適用 · 歡迎單堂報名

👉 點這裡報名，連假前一起來關照身體
https://lin.ee/q0yV1D0
#筋膜放鬆 #好眠 #貓牛瑜伽 #中山國中站 #台北瑜伽 #中山區瑜伽

貓牛瑜伽 4 月課表開放預約 春分剛過，白晝漸長，我們即將迎來兩個充滿活力的連續假期！在這個草木都甦醒的四月，教室旁的榮星花園螢火蟲季也正式登場了傍晚 18:40-19:30 是榮星花園最佳的賞螢時間晚間來練習的同學，別忘了在課程前後去探訪...
27/03/2026

貓牛瑜伽 4 月課表開放預約
春分剛過，白晝漸長，我們即將迎來兩個充滿活力的連續假期！

在這個草木都甦醒的四月，教室旁的榮星花園螢火蟲季也正式登場了
傍晚 18:40-19:30 是榮星花園最佳的賞螢時間
晚間來練習的同學，別忘了在課程前後去探訪城市內的點點螢光
——為生活點亮有趣的光芒 ✨

💧 幫筋膜補水
4/2 (四) 19:00 筋膜放鬆好眠 with Edith
趁著清明連假展開前，給身體來一場深度放鬆！
學習用療癒球幫筋膜補水、釋放緊繃，讓假期從一夜好眠開始。

🐾 療癒限定：貓咪瑜伽
4/30 (四) 19:00 貓咪瑜伽 with W***y
51 連假展開前，給自己一場極致的萌系療癒！
會有可愛的貓咪助教陪大家一起練習
名額有限，手刀預約！🐈

🧶 蕭瑤老師：紅繩小團班
週四 11:30 / 週日 10:00 (詳細日期請見課表)
大家期盼已久的蕭瑤老師正式開班，
透過紅繩系統的引導，精準啟動深層核心。
精緻小班，四人即滿班，歡迎私訊詢問！

讓我們一起在瑜伽墊上度過充滿能量的四月吧！

📩 私訊報名/預約課程： https://lin.ee/q0yV1D0

新朋友首次體驗優惠，歡迎私訊詢問～
報名請洽：https://lin.ee/q0yV1D0
一起在瑜伽墊上相會吧！
📍 近榮星花園、中山國中站｜台北市中山區五常街97號一樓

#中山區瑜伽 #台北瑜伽 #貓牛瑜伽 #榮星花園 #中山國中站 #新手友善 #基礎瑜伽 #基礎空瑜 #孕婦瑜伽

許多同學看到紅繩設備之後驚呼～在貓牛就可以上到紅繩～太快樂了吧！源自挪威的紅繩：經由 redcord®懸吊設備提供身體的不穩定性提昇軀幹肌肉的穩定、平衡與協調能力。激發身體正確的神經肌肉連結，進而提昇目標肌群的穩定、平衡與協調在無痛中啟動『...
19/03/2026

許多同學看到紅繩設備之後驚呼～
在貓牛就可以上到紅繩～太快樂了吧！

源自挪威的紅繩：
經由 redcord®懸吊設備提供身體的不穩定性
提昇軀幹肌肉的穩定、平衡與協調能力。
激發身體正確的神經肌肉連結，
進而提昇目標肌群的穩定、平衡與協調

在無痛中啟動『失憶肌群』
紅繩小團班，四人滿班

四月份起紅繩小團班
每週四 11:30-12:30 蕭瑤
也歡迎四人揪團包班～

💡紅繩小團班💡
首次體驗 $700 也歡迎使用貓牛瑜伽規律練習課卡2格加入紅繩練習

💬 私訊報名/預約課程： https://lin.ee/q0yV1D0

這幾天規律練習的同學來練習時會收到今年貓牛生日與大家分享的療癒按摩球各種顏色完全是因為選擇障礙，乾脆放棄掙扎通通都來這樣打開的時候還多了開盲盒的驚喜（？每回見到大家練習身體的變化、離開了墊子也持續觀照自己總是有千言萬語的感動詞不達意～終究還...
18/03/2026

這幾天規律練習的同學來練習時會收到
今年貓牛生日與大家分享的療癒按摩球

各種顏色完全是因為選擇障礙，乾脆放棄掙扎通通都來
這樣打開的時候還多了開盲盒的驚喜（？

每回見到大家練習身體的變化、離開了墊子也持續觀照自己
總是有千言萬語的感動

詞不達意～終究還是感謝各位有緣一起在貓牛瑜伽練習的大家💛
每一次的練習的時刻，都是這個世界無數相互支持的結果

接下來的日子，貓牛一樣陪你安心自在的練習╭

不管是爬山、重訓、運動後的修復，還是辦公室坐久了想幫筋膜補水，
甚至是旅行途中放在包包，都是放鬆的好夥伴。

想解鎖更多療癒球的放鬆運用方式，也歡迎到貓牛 .go 來詢問老師們

Ps…聽到同學說去年的貓牛舒心按摩梳 都還是有在使用 我們真的好開心啊

#基礎瑜伽 #新手友善 #頌缽 #陰瑜伽 #孕婦瑜伽 #嬋柔 #基礎空瑜 #中山區瑜伽 #貓牛瑜伽 #按摩球 #中山國中站

熱烈歡迎 維奇老師 正式回歸✨大家敲碗許久的維奇老師這週五要回到貓牛瑜伽的墊子上，帶領大家練習基礎瑜伽了維奇老師的教學風格以「細膩、紮實」著稱她擅長引導學生理解動作的精髓，透過細緻的拆解與安全的導引，逐步建立穩固的練習基礎。維奇老師｜基礎瑜...
17/03/2026

熱烈歡迎 維奇老師 正式回歸✨

大家敲碗許久的維奇老師
這週五要回到貓牛瑜伽的墊子上，帶領大家練習基礎瑜伽了

維奇老師的教學風格以「細膩、紮實」著稱
她擅長引導學生理解動作的精髓，透過細緻的拆解與安全的導引，逐步建立穩固的練習基礎。

維奇老師｜基礎瑜伽課程
3/20 (五) 19:00 - 20:00
3/27 (五) 19:00 - 20:00

無論你是完全的新手，還是想找回動作細節的同學，都歡迎來加入維奇老師的練習。
💬 私訊報名/預約課程： https://lin.ee/q0yV1D0
一起在瑜伽墊上相會吧！🤍

📍 貓牛瑜伽
台北市五常街 97 號 1 樓（近榮星花園、中山國中站）

#貓牛瑜伽 #基礎瑜伽 #台北瑜伽 #中山區瑜伽 #中山國中站 #新手友善

16/03/2026

週一早上 10:30，在貓牛瑜伽跟著 Marina 老師 一起練習。🌿

不需要有瑜伽基礎，無論你多久沒運動，
都可以來感受「嬋柔 / 脊椎螺旋運動」的魅力。

這是一套適合任何人的練習：
✔️改善身體局限，找回柔軟度
✔️ 幫助脊柱減壓，強化核心
✔️ 讓精神放鬆，達到真正的身心平衡

在中山國中站旁的安靜空間，找回身體的空間感。
（下課還可以去榮星花園曬太陽😎 真的太舒服了！）

📍 貓牛瑜伽 .go
台北市五常街97號1樓（近中山國中站、榮星花園）

#貓牛瑜伽 #嬋柔 #台北瑜伽 #中山區瑜伽

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