簡單生活單車坊

簡單生活單車坊 不限品牌工作項目：
1. 單車維修、調整。
2. 單車清潔、保養、整理。
3. 不專業組裝與改裝。
4. 二手單車買賣。 營業項目：不限品牌

1. 單車清潔、維修、保養、整理。
2. 單車適身調整（Fitting）。
3. 全新，二手單車買賣，代售。

狂賀🎉🎉🎉 謝校長於本屆世壯運個人公路賽贏得80+組金牌👏👏👏太厲害啦！佩服啊！👍👍👍
28/05/2025

狂賀🎉🎉🎉 謝校長於本屆世壯運個人公路賽
贏得80+組金牌👏👏👏
太厲害啦！佩服啊！👍👍👍

容我談個跟單車無關的，張雨生你好嗎？如果他還在世，今年59歲了，按台灣習俗，虛歲60了。我和張雨生是同一個世代的人，他當紅的時候，我在金門聽「七匹狼」的卡帶，他出車禍的地點，後來我們從石牌騎車往金山，都會經過，就是台二（登輝大道）跟水源路交...
14/01/2025

容我談個跟單車無關的，
張雨生你好嗎？
如果他還在世，
今年59歲了，
按台灣習俗，虛歲60了。
我和張雨生是同一個世代的人，
他當紅的時候，我在金門聽「七匹狼」的卡帶，
他出車禍的地點，後來我們從石牌騎車往金山，都會經過，
就是台二（登輝大道）跟水源路交叉口，
常常我經過時，都會想起他，
這首「我期待」是他的好歌之一！
詞曲都非常美而有意境，
剛剛台大合唱團又演唱了一次，
就是想跟大家分享！
＃歌曲連結在留言區

學習騎乘技巧會讓我贏別人嗎？答案是：通常不會！😅所有的體育競賽都跟腦力競賽不同（譬如圍棋），體育競賽都是以體能為基礎，然後搭配好的訓練（訓練模式與教練），最後是臨場反應。技巧充斥在各種訓練模式中，好的技巧只能讓你：1. 同樣的耗力，速度稍微...
14/01/2025

學習騎乘技巧會讓我贏別人嗎？
答案是：通常不會！😅
所有的體育競賽都跟腦力競賽不同（譬如圍棋），
體育競賽都是以體能為基礎，
然後搭配好的訓練（訓練模式與教練），
最後是臨場反應。
技巧充斥在各種訓練模式中，
好的技巧只能讓你：
1. 同樣的耗力，速度稍微快一點。
2. 同樣的速度，體力負荷感覺輕鬆一點。
如果是想要在體育競賽時超越別人，
第一是提升體能，（天生又佔一大部分）
第二是正確訓練，（優秀的教練）
第三是最重要的，也是對一般人來說最難的，就是：忍受痛苦。🤣
有過人的體能，又能有好的腦力來發揮體能，
這類人在體育競賽中被稱為......天才！😍
你以為我在說Pogacha，
不，
我腦海裡出現的是Larry Bird😆
這樣你就知道我多老了！😅
＃我們不是天才_所以只能隨便說說😆

14/01/2025

日本 山女魚騎乘法 說明 II
有朋友反應，
上次的影片看不太懂三種姿勢其中的差別，
（拱背、屈髖、山女魚轉髖），
希望能再說清楚一點，
我就再試試看，
希望方便有興趣的人能更有效吸收學習。
字幕有些錯誤，容後有空再修正，
譬如「著力」變成「走路」....等等，
如果對某部分不清楚，可以發問，
但是我未必有能力正確回答，請原諒。
內容如有謬誤，都是我學習不認真的結果，
責任在我！😅
山女魚騎乘法完整內容，
請參閱堂 城賢校長的著作，
或到日本山女魚學校官網、Youtube頻道詳閱影片。
＃知識來源：https://www.yamamekobo.com/
#相關影片：https://www.youtube.com/
＃日本語稱拱背為猫背_其實很有道理_貓拱背是為了戰鬥和快速彈跳反應作準備_拱背可以讓力量蓄積集中。
＃山女魚騎乘法的特色是利用姿勢和地心引力_不過度依賴肌肉的力量_不會因為年紀大而騎力退化_自己一個人也能輕鬆快騎。
＃reel短片是臉書自行放過去的

什麼樣的設定容易讓騎士拱背？1. 座艙空間太大（包括車架太大、或龍頭太長、或座墊過度後移，或座墊把手落差太大）當座艙空間太大時，騎士容易像圖2那樣，雙臂幾乎完全伸直，然後上背拱起來，以便撐住身體，特點是爬坡時都在看地面...有沒有新台幣。😄...
13/01/2025

什麼樣的設定容易讓騎士拱背？
1. 座艙空間太大（包括車架太大、或龍頭太長、或座墊過度後移，或座墊把手落差太大）
當座艙空間太大時，騎士容易像圖2那樣，
雙臂幾乎完全伸直，
然後上背拱起來，以便撐住身體，
特點是爬坡時都在看地面...有沒有新台幣。😄
2. 座艙空間太小（包括車架太小、或龍頭太短、或座墊過度前移，或座墊把手落差太小）
當座艙空間不足以容納你的上半身 + 臂長，
騎士只能不自覺地拱背，
藉以縮短自己的有效軀幹長度，
來把自己塞進偏小的座艙空間。（圖1）
這種設定下造成的拱背騎姿，頭還是能高抬，
但是重心非常後移，
身體的重量都在座墊上，
而不是在踏板上。
圖片來源：https://fitwerx.com/
＃圖3是就是脊椎中立的騎姿

公路車輕鬆抬頭？很多車友不握或是很少握下把位，原因不外三個：1. 感覺太趴。2. 能支撐的時間很短。3. 踩踏覺得卡卡。上面這3個原因其實也可以變成一個，就是握下把時，雖然風阻低、雖然更有Power，但就是很不好抬頭。人體脊椎結構跟貓、跟狗...
13/01/2025

公路車輕鬆抬頭？
很多車友不握或是很少握下把位，
原因不外三個：
1. 感覺太趴。
2. 能支撐的時間很短。
3. 踩踏覺得卡卡。
上面這3個原因其實也可以變成一個，
就是握下把時，
雖然風阻低、雖然更有Power，
但就是很不好抬頭。
人體脊椎結構跟貓、跟狗不同，
我們無法像貓狗一樣，
四腳著地、背全平，
然後頭還很自然的抬著看前方。（圖一）😍
絕大多數人無法像圖二那位天賦異稟的帥氣騎士，
握下把，然後頭可以幾乎90度上挺，
大多人能做到像圖3那樣就不錯了，
頭大約能上抬45度左右，
起碼看路是沒問題的，
雖然，長一點的下坡時，還是很容易覺得肩頸酸痛....。
下面幾個方法你可以試試看：
1. 背要不要拱，背越拱、頭越難抬。
2. 座艙前後空間要夠大，目的還是要讓背在需要時能盡量放平不拱。
3. 下巴往前推。這麼做可以牽動你的背部放平不拱。
4. 屁股往後推（特別是下坡時），這麼做也可以讓你的背盡量放平。
試試看，也許對你有效果！
＃上班族低頭族頸椎變直的很多_更難握下把抬頭

＃即使短時間背部完全拉平也沒有妨礙
＃圖4是人體脊椎自然曲線

（感恩已售出）二手很新 捷安特 GIANT RINCON 24速 26吋 登山越野車僅供自取、僅供自取、僅供自取！簡單生活單車坊地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓電話：（02）2821-0359營業時間： 週一：下午5點～晚上7點半。週...
11/01/2025

（感恩已售出）

二手很新 捷安特 GIANT RINCON 24速 26吋 登山越野車
僅供自取、僅供自取、僅供自取！
簡單生活單車坊
地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓
電話：（02）2821-0359
營業時間： 週一：下午5點～晚上7點半。
週二～週六：上午10點～晚上7點半。
週日：休息。
1. 本車為約8成5以上新。
2. 本車剛由本店給予完整的整理、保養，確保下位使用的車友能安心，放心。（短期內您不必再花錢整理或是維修）
3. 尺寸：17吋（建議適合身高為168～180公分）
4. 誠摯祈請來店面交。
5. 物有所值，恕不議價，感恩。
本車更換的新零件：
1. 前輪內胎、後輪內外胎。
2. 前後變速線。
3. 前後煞車線。
4. 前後輪煞車皮。
5. 握把套。
6. 鏈條。
7. 座墊。
二手商品售出概無退換，購買前請三思！

(感恩已售出）二手 捷安特 GIANT SCR 105 22速 碳纖前叉 鋁合金公路車 8.23kgNT$17,800（物有所值、恕不議價！）僅供自取、僅供自取、僅供自取！簡單生活單車坊地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓電話：（02）2...
09/01/2025

(感恩已售出）

二手 捷安特 GIANT SCR 105 22速 碳纖前叉 鋁合金公路車 8.23kg
NT$17,800（物有所值、恕不議價！）
僅供自取、僅供自取、僅供自取！
簡單生活單車坊
地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓
電話：（02）2821-0359
營業時間： 週一：下午5點～晚上7點半。
週二～週六：上午10點～晚上7點半。
週日：休息。
1. 本車為2020年購買，2021年升級 Shimano 105 22速，整體有9成以上新。
2. 本車剛由本店給予完整的整理、保養，確保下位使用的車友能安心，放心。（短期內您不必再花錢整理或是維修）
3. 尺寸：M（捷安特原廠建議適合身高為168～178公分）
4. 誠摯祈請來店面交。
5. 物有所值，恕不議價，感恩。
6. 若要換回原廠鋁前叉，售價為：NT$16,800
7. 實秤重量：8.23kg
主要規格：
1. 車架：GIANT ALLUX 鋁合金
2. 前叉：ALPHA Q CS-10 碳纖前叉（換回原廠鋁前叉可減1,000元）
3. 煞變把手：Shimano 105 2*11
4. 前變速器：Shimano 105
5. 後變速器：Shimano 105
6. 煞車夾器：Shimano 105
7. 大盤：Shimano 105 50/34
8. 飛輪：11-32t
9. 座管：D-FUSE 鋁合金 27.2
10. 輪組：Motion Racing 高級培林輪組
二手商品售出概無退換，購買前請三思！

你不應該鶴立雞群！38年老友曹要移民到台東去了，前天傳給我這張網路圖片，並且諄囑我：都開始老了，勸你以後不要再那麼標新立異，做人就隨和一點，慶菜一點.....，老搞什麼特立獨行，哪個客人會理你，你生意怎麼好得起來啊！？老闆：好，我知道了，我...
09/01/2025

你不應該鶴立雞群！
38年老友曹要移民到台東去了，
前天傳給我這張網路圖片，
並且諄囑我：
都開始老了，勸你以後不要再那麼標新立異，
做人就隨和一點，慶菜一點.....，
老搞什麼特立獨行，哪個客人會理你，
你生意怎麼好得起來啊！？
老闆：好，我知道了，我以後不要再演什麼鶴了....，
老友曹：誰說你是鶴了？你是.....雞啊！
老闆：什麼？我是雞？ 那我是圖片裡哪一隻雞？
老友曹：看不見！你根本小隻雞，被擋住了，看不見.....，
老友曹接著語重心地長再次叮囑：
你要記住，
1. 凡是遠離你的都是鶴。
2. 有時候大隻一點的雞也會受不了你。
3. 像我這樣還會跟你講點道理糾正你的，都是真心為了你好。
4. 那些不講道理、胡亂罵你的，其實也都是犧牲自己在加持你。
你要記清楚了！
老闆：那你要移民去台東，你也算是鶴了！
老友曹：什麼鶴？我比鶴大得多，我兒子是鶴，我是鶴爸.....。
老闆：.....................😭

＃圖片來源請參閱水印

（感恩已售出！😍）二手超新 捷安特 LIV ENCHANT 女孩 童車NT$3,200（物有所值、恕不議價！）僅供自取、僅供自取、僅供自取！簡單生活單車坊地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓電話：（02）2821-0359營業時間： 週一...
08/01/2025

（感恩已售出！😍）
二手超新 捷安特 LIV ENCHANT 女孩 童車
NT$3,200（物有所值、恕不議價！）

僅供自取、僅供自取、僅供自取！
簡單生活單車坊
地址：台北市北投區懷德街75巷2號一樓
電話：（02）2821-0359
營業時間： 週一：下午5點～晚上7點半。
週二～週六：上午10點～晚上7點半。
週日：休息。
1. 9成7以上新，請看照片。
2. 本車已由本店整理保養調校完成，功能100分。
3. 適合身高：115～135公分。
4. 物有所值、恕不議價。
5. 新車售價：NT$5,800
主要規格：
1. 車架：GIANT ALLUX 鋁合金
2. 前叉：碳鋼前叉
3. 煞變把手：Shimano RS35 1*7
4. 後變速器：Shimano Tourney 7速
6. 煞車夾器：鋁合金V夾
7. 大盤：32T 127mm
8. 飛輪：14-28t
9. 座管：鋁合金 27.2
10. 輪組：GIANT 20吋 鋁合金
二手商品售出概無退換，購買前請三思！

老闆，換那麼多零件，你還賺什麼？客人宋 昨晚問我：頭家你這架登山車賣4800，換哈呢捷零件，你係咩賺暇？老闆答：1. 賺一個環保：東西盡量讓它繼續發揮作用，不要隨便丟掉，就算保護環境了。2. 賺身體健康：活著就要動，適度的勞動等於運動，好過...
08/01/2025

老闆，換那麼多零件，你還賺什麼？
客人宋 昨晚問我：
頭家你這架登山車賣4800，換哈呢捷零件，你係咩賺暇？
老闆答：
1. 賺一個環保：東西盡量讓它繼續發揮作用，不要隨便丟掉，就算保護環境了。
2. 賺身體健康：活著就要動，適度的勞動等於運動，好過呆坐。
3. 賺一個心安理得：人客只賣我600元，花點時間，花點錢，讓人客的車重生，我對得起人客，對得起自己良心，對得起下一位車主，賺到白天心安，晚上好眠。
4. 其實扣掉零件成本，我還是能賺一點工資，讚啦！😍
這輛車更換的新零件：
1. 前輪內胎、後輪內外胎。
2 煞車變速把手：Shimano 3*8
3. 前變速器 Shimano ALTUS + 後變速器 MicroNew
4. 前後變速線 + 前後煞車線+ 前後輪煞車皮。
5. 鏈條。
6. 握把套。
當然，外觀我們也花了點時間清潔整理一番。😄
＃下車前別忘了您隨身的行李
＃下車前別忘了放下你帶不走的東西

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台北市北投區懷德街75巷2號1樓
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