台灣北歐式健走協會(TNWA)

台灣北歐式健走協會(TNWA) Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 台灣北歐式健走協會(TNWA), Sports & Fitness Instruction, 大安區敦化南路二段200巷14弄8號1樓, Taipei.

【台灣北歐式健走協會｜TNWA】
我們推廣北歐式健走，融合脊椎保健、膝蓋與髖部關節協調、肌力訓練與減壓步態，幫助身體走出穩定與自由。
課程設計有系統，技巧有方法，器材應用與調整也涵蓋腳踝與踝關節保護邏輯，適合社區、學校、高齡與復健訓練導入。
健走，是一門值得認真學習的技術。
讓每一步都更穩、更遠、更有力量。
洽詢合作：[email protected] 或私訊粉專。 您有用過”健走杖”走路嗎？
簡單來說，就是全部在膝蓋上的痠痛、負荷
甚至疼痛感通通大幅減輕了 甚至不見了…。
它還可以調整姿勢、端正脊椎！

您有上過”愛行者北歐健走專業教學課程”嗎？

我們的活動及課程，
只要報名就可以參加，也無需任何入會動作。
就算一個人也可以來參與，
就算兩個人也可以來參與，
開放所有姊妹淘、好朋友、先生女士們全民參與，
※如果沒有健走杖，歡迎登記借用協會的教學體驗杖、體驗杖數量有限，請預約喔！

您是否

有參加過一場《認真健走、充滿意義、健康養生》的健行活動呢？
現在體驗絕對不遲 !

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我們是【台灣北歐式健走協會(簡稱TNWA)】
每月開辦最精采有趣有效的”健走活動”！
及獨特的 ”愛行者北歐式健走專業教學課程”，
活力、健康又養生，

愛行者北歐式健走
乃所謂 “全身性健走”
又稱為 The Pain Relieving Walking Method
這套健走法引自美國
獨一無二
只要開始永遠不晚！
只要開始永遠不晚！
全身性健走讓您得到健康

※如果沒有健走杖，歡迎登記借用協會的教學體驗杖喔！

在這個協會裡，
我們一同注重健走的方式、養生觀、
一同疼惜彼此、快樂成長、
滿滿的活力及正向力量，
用健走開啟最美好的日常！

全國最有感的北歐健走社群
被你搜尋到了
就在這裡！
除專業外，
有學習、有歡笑、有疼惜、有成長…

每月歡迎大家一起來學習！


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《台灣北歐式健走協會》

每月最精采有趣有效的健走活動
內政部通過核准成立之協會

如果沒有健走杖，歡迎登記借用。
戶外活動免費參加、
歡迎您認識協會。
亦歡迎政府機關企業行號衛生局衛生所大專院校配合。
這裡可以找到我們→www.tnwa.org.tw

【愛行者 北歐式健走教學與體驗】🌿 八月課程開始報名！想體驗愛行者北歐式健走，或想精進技巧的朋友，歡迎一起參加！由愛行者專業教練帶領，從室內講解愛行者北歐式健走技巧與動作要領，再到戶外實際操作，協助您學會正確、安全且有效率的愛行者北歐式健走...
28/07/2026

【愛行者 北歐式健走教學與體驗】

🌿 八月課程開始報名！

想體驗愛行者北歐式健走，或想精進技巧的朋友，歡迎一起參加！

由愛行者專業教練帶領，
從室內講解愛行者北歐式健走技巧與動作要領，
再到戶外實際操作，協助您學會正確、安全且有效率的愛行者北歐式健走。

📍台中｜8月16日（日）14:00－16:30（下午）

📍台北｜8月29日（六）09:00－11:30（上午）

📍高雄｜8月30日（日）14:00－16:30（下午）

📢 本月台北場調整為上午上課，請大家留意時間！

✔ 初學者歡迎參加
✔ 可登記借用愛行者北歐式健走杖

📝 報名連結：
https://forms.gle/o951WChbikBXjhfr9

主辦單位｜台灣北歐式健走協會

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📣 距離台中場只剩最後幾天！7 月份愛行者北歐式健走教學與體驗課程熱烈報名中！想體驗北歐式健走，或學習正確的健走技巧嗎？愛行者北歐式健走不只是拿著健走杖走路，更重視正確的步態、全身協調與運動效率，讓健走更輕鬆、更安全，也更有樂趣。📍台中場｜...
16/07/2026

📣 距離台中場只剩最後幾天！7 月份愛行者北歐式健走教學與體驗課程熱烈報名中！

想體驗北歐式健走，或學習正確的健走技巧嗎？

愛行者北歐式健走不只是拿著健走杖走路，更重視正確的步態、全身協調與運動效率，讓健走更輕鬆、更安全，也更有樂趣。

📍台中場｜7/19（日）14:00–16:30
📍台北場｜7/25（六）14:00–16:30
📍高雄場｜7/26（日）14:00–16:30

歡迎有興趣的朋友一起參加，也歡迎分享給親朋好友，一起體驗北歐式健走的魅力！

📝 報名連結：
https://forms.gle/kGhYGpKYRx891cvp6

💙 走得對，走更遠！

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🚶‍♂️ 7月份愛行者北歐式健走教學與體驗課程開放報名！北歐式健走是一項適合各年齡層的全身性運動，透過正確的雙杖使用與步態訓練：✅ 保護膝蓋，降低行走負擔✅ 強健肌力，提升身體活動能力✅ 端正脊椎，改善姿勢控制✅ 訓練平衡協調，增加身體穩定...
06/07/2026

🚶‍♂️ 7月份愛行者北歐式健走教學與體驗課程開放報名！

北歐式健走是一項適合各年齡層的全身性運動，
透過正確的雙杖使用與步態訓練：

✅ 保護膝蓋，降低行走負擔
✅ 強健肌力，提升身體活動能力
✅ 端正脊椎，改善姿勢控制
✅ 訓練平衡協調，增加身體穩定性

讓走路不只是走路，
而是一項更有效率、更健康的運動方式。

📍課程地點：
台中｜台北｜高雄

歡迎對北歐式健走有興趣的朋友一起參加，也歡迎分享給親友😊

立即報名👇
https://forms.gle/kGhYGpKYRx891cvp6

主辦單位：
台灣北歐式健走協會（TNWA）

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27/06/2026

【愛行者北歐式健走｜技巧精進研習營 開始報名】

兩天一夜的技巧精進研習營，將於南投魚池三育健康教育中心舉辦，歡迎想深入學習北歐式健走技巧、提升身體使用效率的朋友一同參與。

📅 日期：115年8月22日（六）～8月23日（日）
📍 地點：南投魚池・三育健康教育中心

📌 報名請加入 LINE ID：a953319

詳細課程內容、費用及報名方式，請參閱下方三張圖片。

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【愛行者北歐式健走｜技巧精進研習營 開始報名】兩天一夜的技巧精進研習營，將於南投魚池三育健康教育中心舉辦，歡迎想深入學習北歐式健走技巧、提升身體使用效率的朋友一同參與。📅 日期：115年8月22日（六）～8月23日（日）📍 地點：南投魚池・...
27/06/2026

【愛行者北歐式健走｜技巧精進研習營 開始報名】

兩天一夜的技巧精進研習營，將於南投魚池三育健康教育中心舉辦，歡迎想深入學習北歐式健走技巧、提升身體使用效率的朋友一同參與。

📅 日期：115年8月22日（六）～8月23日（日）
📍 地點：南投魚池・三育健康教育中心

📌 報名請加入 LINE ID：a953319

詳細課程內容、費用及報名方式，請參閱下方三張圖片。

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26/06/2026

📢【活動取消公告】

因近日高雄地區持續豪雨，考量天候及活動安全，原訂 6月28日（六）高雄果嶺健走活動 取消舉辦。

造成不便，敬請見諒，也提醒大家近期留意天氣變化，外出務必注意安全。

感謝大家的支持與理解，期待天氣穩定後再與大家相見。

台灣北歐式健走協會 敬上

很多人以為健走杖只是拿來輔助走路。其實北歐式健走（Nordic Walking）是一種有技巧、有運動邏輯的全身性運動。當你學會正確使用健走杖，不只是多拿兩支杖，而是在行走過程中建立穩定、協調與全身肌群的控制，讓身體更有效率地運作。✔ 依據研...
20/06/2026

很多人以為健走杖只是拿來輔助走路。

其實北歐式健走（Nordic Walking）是一種有技巧、有運動邏輯的全身性運動。

當你學會正確使用健走杖，不只是多拿兩支杖，而是在行走過程中建立穩定、協調與全身肌群的控制，讓身體更有效率地運作。

✔ 依據研究與實務觀察，可有效減輕膝蓋負擔約30%以上

✔ 啟動核心與全身肌群

✔ 提升平衡與協調能力

✔ 學習正確使用健走杖的技巧與觀念

【近期課程】

📍台中場｜6/21 14:00－16:30（明天下午）

📍台北場｜6/27 14:00－16:30

📍高雄場｜6/28 14:00－16:30

＊初學者可登記借用健走杖

報名網址：

https://forms.gle/Z2MLR4SkPnCXnVR29

主辦單位｜台灣北歐式健走協會

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🌿 果嶺自然公園健走活動開始報名 🌿高雄最新開放的果嶺自然公園，原本為高爾夫球場，如今成為市民共享的大片綠地與自然步道。6月28日，我們將在這片綠意之中一起健走，感受城市森林的魅力，也享受北歐式健走帶來的全身運動樂趣。歡迎會員、學員及親友一...
07/06/2026

🌿 果嶺自然公園健走活動開始報名 🌿

高雄最新開放的果嶺自然公園，原本為高爾夫球場，如今成為市民共享的大片綠地與自然步道。

6月28日，我們將在這片綠意之中一起健走，感受城市森林的魅力，也享受北歐式健走帶來的全身運動樂趣。

歡迎會員、學員及親友一起參加。

📅 2026年6月28日（日）
📍 高雄果嶺自然公園
🚶 全程約7公里

報名連結：
https://forms.gle/6s7YPLM4HEgCDuTZA

走得對，走更遠。

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健走杖，不只是拿著走的輔助工具。它是一種有正確技巧、有運動邏輯的訓練方式 —— 北歐式健走。當你學會正確使用健走杖，不只是走路，而是在行走中建立穩定、控制與全身協調，讓身體更有效率地運作。【愛行者 北歐式健走教學與體驗】✔ 依據研究與實務觀...
03/06/2026

健走杖，不只是拿著走的輔助工具。

它是一種有正確技巧、有運動邏輯的訓練方式 —— 北歐式健走。

當你學會正確使用健走杖，不只是走路，而是在行走中建立穩定、控制與全身協調，讓身體更有效率地運作。

【愛行者 北歐式健走教學與體驗】

✔ 依據研究與實務觀察，可有效減輕膝蓋負擔約30%以上

✔ 強健肌力（核心與全身肌群啟動）

✔ 活動全身肌群，提升平衡與協調能力

✔ 學習正確使用健走杖的技巧與觀念

📍課程時間

台中場｜6/21（日）14:00－16:30

台北場｜6/27（六）14:00－16:30

高雄場｜6/28（日）14:00－16:30

＊初學者可登記借用健走杖

👉 課程詳細介紹及報名網址

https://forms.gle/Z2MLR4SkPnCXnVR29

主辦單位｜台灣北歐式健走協會

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這幾天在 ATLife 輔具展現場， 很多人走進來第一句話都是：「這個健走杖，是拿來輔助的嗎？」其實，很多人對北歐式健走的第一印象，都是「多兩支杖走路」。但真正接觸後才發現：原來它更像是一種「有技巧的全身運動」。不是單純拿著走而已。很多學...
16/05/2026

這幾天在 ATLife 輔具展現場，
很多人走進來第一句話都是：

「這個健走杖，是拿來輔助的嗎？」

其實，
很多人對北歐式健走的第一印象，
都是「多兩支杖走路」。

但真正接觸後才發現：

原來它更像是一種
「有技巧的全身運動」。

不是單純拿著走而已。

很多學員第一次學習時，
會重新開始注意自己的：

姿勢、步伐、身體帶動、
核心出力、平衡與節奏。

甚至有人會說：

「原來我以前都走錯力了。」

這也是為什麼我們一直強調：

走得對，走更遠。

【愛行者 北歐式健走教學與體驗】

✔ 初學者可參加
✔ 可登記借用健走杖
✔ 從基礎技巧開始帶領
✔ 認識正確的北歐式健走方式

📍課程時間

▪ 台中場｜5/24（日）14:00－16:30
▪ 台北場｜5/30（六）14:00－16:30
▪ 高雄場｜5/31（日）14:00－16:30

👉 課程介紹與報名：
https://forms.gle/tVVXsvWEQ5MnYmrE6

主辦單位｜台灣北歐式健走協會

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Address

大安區敦化南路二段200巷14弄8號1樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 10:30 - 19:00
Tuesday 10:30 - 19:00
Wednesday 10:30 - 19:00
Thursday 10:30 - 19:00
Friday 10:30 - 19:30
Saturday 10:30 - 19:30

Telephone

+886227393319

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