葆體瑜珈 Bodhi Yoga

葆體瑜珈 Bodhi Yoga 創立於2003年健康、自信、快樂、自在不同的故事、不同的身體、不同的練習尊重了解每一個獨立的個體身體對話心靈自由

完成了 200 小時的扎實養成,恭喜大家,正式解鎖了瑜珈路上的全新身份。這段日子在教室裡累積的能量,不是為了留在過去,而是為了讓你們在接下來的教學與生活裡,去實踐、去發揮。分享老師想對大家說的,親愛的同學們:恭喜你們順利完成了這 200 小...
09/06/2026

完成了 200 小時的扎實養成,
恭喜大家,正式解鎖了瑜珈路上的全新身份。
這段日子在教室裡累積的能量,不是為了留在過去,
而是為了讓你們在接下來的教學與生活裡,去實踐、去發揮。
分享老師想對大家說的,
親愛的同學們:
恭喜你們順利完成了這 200 小時的考驗,
在教室裡的每一次停留與突破,都已經內化成你們應對未來的底氣。
結業不是終點,而是你們開始站在不同視角看世界的起點。
願你們帶著這份好不容易建立起來的覺知,去教學、去生活、去擁抱變動。
無論未來身在哪個場域,請相信自己已經具備了穩定核心、帶來力量的能力。
祝大家教學順心,平安自在。
Namaste.

這段旅程不容易,值得好好為自己鼓掌。
未來的每一步,願你們都踩得更穩、更有力量。

#葆體瑜珈 #自我超越 #扎實蛻變 #台北瑜珈師資培訓教室

Hello June! 🌿 用一堂瑜珈,當作你每週的充電儀式。忙碌的日子過得飛快,轉眼間今年竟然快過了一半!越是生活節奏快的時候,越需要留段時間和自己好好相處。六月的課表正式上線囉!無論是想流汗排毒、鍛鍊核心,還是單純想在下班後好好拉個筋、...
30/05/2026

Hello June! 🌿 用一堂瑜珈,當作你每週的充電儀式。

忙碌的日子過得飛快,轉眼間今年竟然快過了一半!
越是生活節奏快的時候,越需要留段時間和自己好好相處。

六月的課表正式上線囉!無論是想流汗排毒、鍛鍊核心,還是單純想在下班後好好拉個筋、睡個好覺,教室隨時都為你留了一個位置。別等有空才練習,現在就動動手指,把六月的健康扣達預約起來吧 ✨
📌 貼心小提醒

全預約制: 為了大家的練習品質,記得提早報名,我們會幫你保留位置。

課表動態: 部分課程可能會有代課或微調,再請大家看清楚課表上的小標記喔。

📑 English-supported classes!

Level (1) | Beginner(初學者友善)

Level (1/2) | Intermediate(適合有規律練習基礎的同學)

Level (M) | Multi-level(所有人皆可參與)

Teachers speak both Chinese & English. 🌍

📩 預約或想了解更多
歡迎直接私訊,或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶
📞 古亭教室|02-2368-8191
📞 松江教室|02-2506-6638

#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #6月課表 #夏日練習 #伸展放鬆

6 月孕婦課表出爐 屬於妳與寶寶的夏日約會。最近天氣真的好熱,出門散步沒幾分鐘就滿頭大汗,對體溫高的準媽媽來說更是考驗 六月,來教室吧!這裡有舒服的空調、溫柔的音樂,還有能讓妳完全放鬆的墊子。我們會陪著妳,用呼吸帶走身體的燥熱,用溫和的伸展...
30/05/2026

6 月孕婦課表出爐
屬於妳與寶寶的夏日約會。

最近天氣真的好熱,出門散步沒幾分鐘就滿頭大汗,對體溫高的準媽媽來說更是考驗
六月,來教室吧!這裡有舒服的空調、溫柔的音樂,還有能讓妳完全放鬆的墊子。我們會陪著妳,用呼吸帶走身體的燥熱,用溫和的伸展緩解腰痠背痛和雙腿的水腫。

給自己和寶寶一小時的 Me Time,在最舒服的空間裡,優雅地為順產做準備 🤍

📌 孕媽咪小提醒

全預約制: 為確保練習品質與妳的權益,請記得提前報名。
彈性調整: 課程表與授課老師如遇特殊情況可能調整,若未能即時公告敬請見諒。
空腹練習: 建議課前 2 小時內避免大吃,可以吃點小點心墊墊胃就好喔。
聽從身體: 練習時請依當天身體狀況為主,隨時都可以休息。

📩 想了解更多課程或預約體驗
歡迎直接私訊,或點擊 IG 首頁 LINE 諮詢連結 🫶
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#葆體瑜珈 #台北孕婦瑜珈 #6月課表 #孕期運動 #準媽媽日常

即將邁向終點線的這段路,心情或許變得既期待又緊張。 生產像是一場馬拉松,需要體力,更需要一份對身體節奏的覺察。 而產後的修復,更是一場關於耐心與自我照顧的長期練習。在葆體,我們陪妳練習穩定呼吸, 為迎接新生命儲備力量,也為未來的恢復做好準備...
28/05/2026

即將邁向終點線的這段路,心情或許變得既期待又緊張。 生產像是一場馬拉松,需要體力,更需要一份對身體節奏的覺察。 而產後的修復,更是一場關於耐心與自我照顧的長期練習。

在葆體,我們陪妳練習穩定呼吸, 為迎接新生命儲備力量,也為未來的恢復做好準備。
✦ 本篇重點: 恥骨不適調整、備產呼吸練習、產後回歸時機
(詳細 QA 內容請見側滑圖片)
如果您正為了生產感到緊張或不知所措, 歡迎私訊我們,讓我們陪妳優雅地迎接轉變。

#葆體瑜珈 #生產準備 #產前呼吸 #產後修復 #恥骨聯合痛

隨著肚子漸漸有了重量,身體的負擔也變得真實。 或許是起身的那一刻感到腰痠,或者是傍晚時分腿部的沉重感, 這些緊繃的訊號,都是身體在提醒妳:它需要一點空間與深度的放鬆。在葆體,我們練習用呼吸去承接這些壓力, 陪妳在變動的孕期中,找回身心的穩定...
22/05/2026

隨著肚子漸漸有了重量,身體的負擔也變得真實。
或許是起身的那一刻感到腰痠,或者是傍晚時分腿部的沉重感,
這些緊繃的訊號,都是身體在提醒妳:它需要一點空間與深度的放鬆。
在葆體,我們練習用呼吸去承接這些壓力,
陪妳在變動的孕期中,找回身心的穩定與平衡。

✦ 本篇重點: 腰痠背痛緩解、孕期水腫、焦慮與睡眠品質
(詳細 QA 內容請見側滑圖片)

如果您感到身體有些疲累與緊繃, 歡迎私訊預約體驗課,讓我們陪妳一起找回舒適感。

#葆體瑜珈 #孕期舒緩 #腰痠背痛 #孕期水腫 #陪伴練習

晚安慢呼吸身體鬆了,心才會安靜。⠀常覺得肩頸緊繃、腰痠背痛,腦袋停不下來,身體休息了,卻還是沒有真正放鬆嗎?⠀小週末的夜晚,給自己一段留白的時間。⠀由擁有二十多年呼吸練習經驗的 Megan 老師陪伴,透過體位法、瑜珈呼吸、放鬆與冥想,從身體...
19/05/2026

晚安慢呼吸
身體鬆了,心才會安靜。

常覺得肩頸緊繃、腰痠背痛,腦袋停不下來,
身體休息了,卻還是沒有真正放鬆嗎?

小週末的夜晚,給自己一段留白的時間。

由擁有二十多年呼吸練習經驗的 Megan 老師陪伴,
透過體位法、瑜珈呼吸、放鬆與冥想,從身體出發,
讓累積的緊繃一點一點鬆開,
神經系統也慢慢回到穩定與安全的狀態。

練習不複雜,卻很有感
讓呼吸帶回身體的流動,讓頭腦安靜、心也慢慢沉穩下來,
找回能延續到生活裡的放鬆與安定。


✨ 課程亮點
・不只是伸展,長出真正放鬆的能力|從外在動作到內在節奏,讓身體慢慢鬆開。
・讓身體記住放鬆的感覺|透過呼吸與節奏,引導回到自然穩定的狀態。
・一週中最剛好的 reset 時間|把前三天的累積放下,重新找回輕鬆與餘裕。


🕒 課程資訊
・時間:六月起,每週三晚間 20:00 - 21:00
・地點:松江教室

🧘‍♂️ 關於 Megan
・印度 Kaivalyadhama 瑜珈學院三年制瑜珈呼吸法師資培訓畢業
・YA 瑜珈聯盟登記資深高階師資及師資培訓主講導師

六月起,留一個週三夜晚,聽自己的呼吸,把心安放下來⠀

#葆體瑜珈 #晚安慢呼吸 #深度放鬆 #瑜珈呼吸法

知道懷孕的那一刻,心中或許在驚喜之餘,也多了一份對未知的忐忑。 身體正悄悄地為了迎接新生命而改變,那些關於「能不能動」的疑慮,其實是妳對寶寶最溫柔的保護。在葆體,我們不追求高難度動作,而是透過專業的引導,陪妳建立一份安心的連結。 讓妳知道,...
14/05/2026

知道懷孕的那一刻,心中或許在驚喜之餘,也多了一份對未知的忐忑。
身體正悄悄地為了迎接新生命而改變,那些關於「能不能動」的疑慮,其實是妳對寶寶最溫柔的保護。

在葆體,我們不追求高難度動作,而是透過專業的引導,陪妳建立一份安心的連結。 讓妳知道,懷孕後的身體依然可以很有力量。

✦ 本篇重點: 練習週數限制、寶寶安全、運動強度迷思
(詳細 QA 內容請見側滑圖片)

如果您不知道現在的身體狀況適合什麼樣的練習, 歡迎私訊與我們聊聊,讓我們陪妳安心開始。

#葆體瑜珈 #孕期練習 #產前瑜珈 #懷孕初期 #身體覺察

呼吸淨化之道|瑜珈淨化法・呼吸專篇你有沒有過這種感覺?明明在練習呼吸,卻覺得空氣吸不進去,或是總覺得鼻腔悶悶、重重的?我們學了很多呼吸技巧:放慢、延長、數節奏...但很少人會問:「我的呼吸通道,真的順嗎?」如果呼吸道因為乾燥、阻塞或累積了太...
07/05/2026

呼吸淨化之道|瑜珈淨化法・呼吸專篇
你有沒有過這種感覺?
明明在練習呼吸,卻覺得空氣吸不進去,或是總覺得鼻腔悶悶、重重的?

我們學了很多呼吸技巧:放慢、延長、數節奏...
但很少人會問:「我的呼吸通道,真的順嗎?」
如果呼吸道因為乾燥、阻塞或累積了太多分泌物而「卡住」了,再厲害的技巧都很難發揮作用。
這堂課,我們不玩花招,而是要帶你回到最根本的基礎——幫呼吸道找回流動與清晰感。

透過傳統瑜珈的淨化練習,你會驚訝地發現:
當通道被溫柔地打開,呼吸自然就會變得穩定且細緻。
這不只是清潔,更是一場對內在的細緻照顧。
讓我們從外在的身體練習開始,慢慢走向內在的覺察,找回那個最安定的自己。

練習重點搶先看|
Neti 鼻腔淨化:用洗鼻壺和鼻繩,幫鼻腔做場 SPA,體驗頭部清爽的神奇瞬間。
Nadi Shodhana 能量脈清理:找回身心平衡的經典練習,這招學會日常超實用!
Bhramari 蜂鳴呼吸:用聲音的共鳴,溫柔地按撫腦袋裡的雜音。

誰適合來參加? (限 5-12 位小班制)
練呼吸卻總覺得「卡卡」的人
容易壓力大、思緒停不下來的你
常受鼻塞、頭部昏沈困擾的人
想提升睡眠品質、徹底放鬆的人

課程資訊與優惠
時間:2026/7/4 (六) 13:30 - 15:00
地點:葆體瑜珈 松江教室
帶領老師:Megan 倪 老師 & Oli 黃 老師
費用:$2,000 (含洗鼻壺+鼻繩等完整用品,讓你回家也能練!)
早鳥快閃:5/31 前報名只要 $1,800
額外小驚喜:前 5 名報名再送阿育吠陀鼻油 (價值 $300)
好友同行:兩人一起報名,每人再折 $100 喔!

💬 報名方式
直接私訊或點擊首頁上方加LINE報名
松江教室:bodhiyoga
古亭教室:bodhi_guting

名額有限,報名繳費完成才算卡位成功喔!

#呼吸法 #瑜珈淨化法 #身心平衡 #葆體瑜珈

從身體的「鬆」,到心靈的「定」。這一次,我們往裡走一層。 平日的瑜伽練習,讓你找回身體的空間與彈性。 但你是否好奇過,那些反覆緊繃的部位,背後藏著什麼樣的訊息? 6/13 週六下午,何明遠 Derek 老師 將結合 12 年瑜伽教學經驗與國...
30/04/2026

從身體的「鬆」,到心靈的「定」。
這一次,我們往裡走一層。

平日的瑜伽練習,讓你找回身體的空間與彈性。 但你是否好奇過,那些反覆緊繃的部位,背後藏著什麼樣的訊息?

6/13 週六下午,何明遠 Derek 老師 將結合 12 年瑜伽教學經驗與國際認證催眠療癒師的專業,帶領你跨越感官的橋樑,進入潛意識的溫柔引導,老師已陪伴50位學員探索壓力、情緒與身體感受的關係。

這不只是技巧的堆疊,而是一條從外到內、慢慢回到自己的路。
✨ 整合療癒的三大層次|
釋放瑜伽:針對肩頸、頭部、下背部,從身體最熟悉的緊繃感受開始觀察。
概念橋樑:科學說明情緒如何住在身體裡,建立安全感與認知框架。
深度體驗:透過呼吸調節與溫和的團體催眠引導,讓神經系統真正安頓。

🎁 你將帶走|
當下就能感受到的轉變:肩膀、呼吸與頭腦的全然放鬆。
一套可以帶回家的工具:下次感到緊繃時,你知道如何自己接住自己。

身體記得你所有的努力,也值得你溫柔地傾聽。給自己一個下午的時間,讓我們陪著你,把一直以來撐著的力量,放回它最安穩的位置。

🗓️ 活動資訊|
日期:2026 年 6 月 13 日(週六)
時間:下午 13:30 – 16:30
地點:葆體瑜珈
名額:限 18 人(滿五名開班)

費用與優惠
早鳥優惠:5/20 前報名繳費 NT$1,600(原價 NT$2,800)。
前五名特別優惠:NT$1,300。
葆體學員專屬:享扣堂加價優惠(詳洽櫃檯)。

名額有限,以繳費順序為準!
報名方式:請私訊我們、點擊首頁 LINE()或致電教室
松江:02-25066638 / Line: bodhiyoga
古亭:02-23688191 / Line: bodhi_guting

#葆體瑜珈 #身心整合 #催眠療癒 #瑜伽生活 #潛意識探索

5 月課表更新 🌿 五月,想和你在墊子上見面五月了,最近的天氣是不是讓人很想換上輕便的運動服,好好流點汗呢?比起待在冷氣房,我們更想邀請你來教室,聽聽身體的聲音,在呼吸裡找回一點平靜。不管是想伸展筋骨的初學者,還是想進階挑戰的練習者,五月的...
30/04/2026

5 月課表更新 🌿
五月,想和你在墊子上見面

五月了,最近的天氣是不是讓人很想換上輕便的運動服,好好流點汗呢?
比起待在冷氣房,我們更想邀請你來教室,聽聽身體的聲音,在呼吸裡找回一點平靜。

不管是想伸展筋骨的初學者,還是想進階挑戰的練習者,五月的課表都為你準備好了!給自己一點時間,把煩惱留在教室外吧 🤍

✨ 五月特別報報
這場講座別錯過!James 老師要來聊聊「筋膜與瑜珈」,想讓身體更輕盈的同學趕快預約。
🗓 日期:5/24 (週日) 14:00 – 17:00 (松江教室)

📌 練習小提醒
預約制: 為了維持練習品質,記得先報名才不會白跑一趟。
課表動態: 偶爾會有代課或調整,再請大家留意標記喔。

📑 English Support
Level (1)|Beginner
Level (1/2)|Intermediate
Level (M)|Multi-level
Teacher speaks Chinese & English! 🌍

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#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #5月課表 #身心平衡 #瑜珈生活

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松江教室:台北市松江路59號3樓, 古亭教室: 台北市羅斯福路二段136號9樓;
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