03/04/2026
【2026 G動學研習課程：重新定義你的訓練視角，破解教學與訓練的瓶頸！】
你是否在訓練中遇到這些困擾？
教學卡關：明明照著課本教，學生的動作代償還是改不掉？
訓練瓶頸：深蹲推重總是卡住，甚至伴隨著莫名的關節緊繃或不適？
知識焦慮：看了無數解剖書、參加過各種課程，卻不知如何將理論落實到實務？
2026年，GYMEFIT「G動學 (GMS)」系列課程全新啟航。 我們不教你「如何複製動作」，而是教你「如何看透動作」。這是一套結合肌動學、解剖學與生物力學，並將其轉化為實戰評估與矯正的系統化訓練。
🌟 GMS 三大核心模組：從根基到整合
1. 動作概論與核心：人體的運作地基
破解呼吸迷思：學習如何透過呼吸與核心啟動，改善動作控制。
五大調整技巧：掌握關節鬆動術、肌肉能量手法（MET）、神經鬆動術等實務技巧，立即提升活動度。
核心抗旋轉評估：讓身體在強大的穩定性上，發揮最高效能。
2. 上肢整合訓練：打造強韌肩膀與軀幹
肩關節複合體深度解析：不再只懂「圓肩、圓背」，深入探討肩夾擠、上交叉症候群的成因。
從手指到脊椎：整合肘、腕、肩胛的連動關係。
專項動作優化：針對水平與垂直推、拉動作進行精準修正。
3. 下肢整合訓練：釋放髖膝踝的爆發潛能
步態與排列分析：從扁平足到骨盆前傾，找出下肢傷害的潛在因子。
赤足訓練應用：重建足底感知與力量傳遞。
三大動力鏈優化：深蹲、硬舉、分腿蹲的力學修正，預防十字韌帶或髖部撕裂風險。
💡 為什麼你該參加「G動學」？
科學化分析：不只知道肌肉位置，更懂神經與關節如何協同作業。
對症下藥：學會系統化的評估流程，而非盲目地「哪裡痛練哪裡」。
專業認證接軌：本課程具備 ACE CECs 1.4 持續教育學分，讓你的專業更具公信力。
📅 2026 報名資訊（名額有限，報名從速）
2026【G動學】下肢整合訓練 04/12-04/13 台北場
2026【G動學】上肢整合訓練 05/24-05/25 台北場
2026 G動學 -動作概論呼吸與核心 台中場 06/07-07 台中場
📍 報名方式：
請至 GYMEFIT 官網 填寫報名表單:
gymefit.tw/gms
別再讓「代償」成為你進步的阻礙。2026年，讓 G動學帶你找到訓練的標準答案，成就你的頂尖教練之路！
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