What are the opening hours?

Monday 12:00 - 22:00 Tuesday 12:00 - 22:00 Wednesday 12:00 - 22:00 Thursday 12:00 - 22:00 Friday 12:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 18:00

http://linktr.ee/Focus_Training

Focus Training 專注訓練運動空間, 松山區南京東路五段208號2樓, Taipei (2026)

Q: What is the address?

松山區南京東路五段208號2樓

14/08/2026

🎉 Focus 7th Anniversary！年度最強週年慶典開跑！🔥

七年了，感謝有你們與 Focus 一起堅持，不斷突破！

為了回饋長期支持的學員，並邀請更多新朋友一起加入運動的行列

我們誠意獻上年度「最高規格」的週年慶優惠，錯過這次，真的要再等一年！

✨ 週年慶限定優惠內容 ✨

🔹 【私人教練課程】
活動期間購買私教課，享超值優惠：
▫️ 買 12 堂送 1 堂
▫️ 買 24 堂送 2 堂

🔹 【小班制團體課程】
多種組合方案，讓你輕鬆動起來：
▫️ 方案一：20 堂小班制團體課程 + 2 堂私人教練課程，驚喜價只要 $9,999 元！
▫️ 方案三：小班制課程單堂最低只要 $350 元！

🔹 【新會員專屬】
還沒來過 Focus 嗎？新會員首次體驗最低只要 $199 元起！
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📅 活動日期：即日起至 9/13

📍 立即諮詢：請掃描圖片中 QR Code 加入官方 LINE 預約，搶先鎖定您的年度優惠！

04/08/2026

【把日常的壓力，變成汗水揮灑掉吧】

日復一日的忙碌，是不是讓你快要喘不過氣了？
生活需要平衡，而身體需要釋放。

與其把疲憊囤積在心裡，不如給自己一個小時的純粹時光
專注在呼吸與肌肉的收縮上。

不需要跟別人比較，只要比昨天的自己更自在、更有活力就好。

■ 精緻小班：每班上限 8 人，教練隨時盯著動作，安全又到位。
■ 輕鬆上手：多元課程隨你挑，找到最對頻率的運動節奏。
■ 交通便利：鄰近南京三民站 3 號出口——結束忙碌行程，走進教室，開啟你的專屬運動時光。

八月，給自己一個改變的契機；動起來的感覺，其實很棒！

【教室資訊】
地點：台北市松山區南京東路五段208號2樓
電話：02-27666671
預約：歡迎私訊小編，或掃描附圖 QR Code 加入官方 LINE 預約！

10/04/2025

【剛開始運動，我該注意什麼？】五個重點讓你不踩雷！

你是不是也常想運動，但又有點怕怕的？🙋‍♀️🙋‍♂️
✔ 怕自己動作做不對，受傷怎麼辦？
✔ 怕一開始就太累，身體撐不住？
✔ 怕教練太嚴，壓力太大？
✔ 怕「上一次就不敢來第二次」？
如果你也有這些疑慮，這篇就是為你寫的👇

【剛開始運動，這5件事你一定要知道！】
💡 動作做對比做多更重要
慢一點、做得標準，效果反而更好，還能避免受傷。
💡 強度是可以調整的，運動可以循序漸進
一開始不用拚，不用爆汗爆累，從適合你的節奏開始，才走得長久。
💡 找對人（教練）真的差很多
有專業在旁邊引導，你會更有方向、信心也會提升很多！
💡 身體會說話，聽得懂才會進步
懂得休息不是偷懶，是讓身體有空間恢復與成長。
💡 了解自己，是最好的開始
每個人的身體狀況不同，從一堂體驗課開始，幫助你認識自己的動作模式與狀態。

✨ 現在體驗課半價中！
來上一堂課，讓你真正了解身體、建立信心，不再猶豫，也不再一頭霧水地亂練。
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官方Line ID：@ focus_training
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『 Focus Training 專注訓練運動空間』
📍台北市松山區南京東路五段208號2樓
🚇南京三民站3號出口（出站30秒）
☎️02 - 2766 - 6671

21/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training「拳擊場上的國手教練」- 李泉緯 Howard 🔥

🥊 從選手到教練，把實戰經驗變成你學拳的捷徑！
Howard 教練是名副其實的拳擊國手，
從全國總統盃、全運會到世界級賽事，
拿下超過 10 面獎牌，是戰績滿滿的實戰型教練。
現在的他，把訓練變得更貼近一般學員需求，
不論你是想學拳擊技巧、瘦身燃脂、紓壓發洩，
還是想走進拳擊的世界一步步進階，
Howard 都能帶你打好基本功、打出節奏感，打出自信！

🥇 拳擊比賽經歷｜實戰出身，成績掛保證！
🏆 100年全國總統盃拳擊錦標賽第一名
🥈 101年全國總統盃拳擊錦標賽第二名
🏆 102年全國運動會拳擊錦標賽第一名
🥉 102年全國總統盃拳擊錦標賽第三名
🏆 102年全國中等學校拳擊錦標賽第一名
🇹🇼 103年世界青年拳擊錦標賽國家代表隊
🇹🇼 103年亞洲青年拳擊錦標賽國家代表隊
🏆 103年全國總統盃拳擊錦標賽第一名
🥉 103年全國中等學校拳擊錦標賽第三名
🥈 104年全國總統盃拳擊錦標賽第二名
🥈 105年全國總統盃拳擊錦標賽第二名

📜 專業證照｜實力 + 教學，雙證上陣！
✔ 中華民國 C 級拳擊教練證
✔ 中華民國 C 級拳擊裁判證照

🎯 Howard 教練的課程特色：
✅ 拳擊技巧全面養成｜不只是出拳，更強調節奏、步伐、角度與防守！
✅ 提升身體協調與反應力｜拳擊訓練讓你更敏捷、更有爆發力！
✅ 紓壓又燃脂｜拳拳到肉的節奏感，幫你釋放壓力、快速燃脂🔥
✅ 新手友善 & 進階進化｜不論是入門學拳或備戰實戰，Howard 都能量身調整訓練內容！

🌟 想嘗試拳擊嗎？不論你是為了健身、紓壓還是挑戰自我，Howard 教練都能給你最專業的指導與最實戰的經驗分享！

📍 立即預約體驗，打出屬於你的第一拳！🥊
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18/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training「女孩專屬教練，帶你愛上健身」- 戴韻庭 Tiffany 🔥

💖 「誰說運動一定要No pain, no gain？重點是持之以恆，找到適合自己的運動方式。」

對健身房感到陌生？擔心訓練太激烈，跟不上？
放心，Tiffany 教練專為女生設計最適合的運動方式，讓妳在安全、無壓力的環境下，慢慢建立運動習慣，輕鬆達成目標！

🏋️‍♀️ 「讓運動變簡單，讓身體變緊實！」
Tiffany 是許多「健身小白」、「辦公室上班族女性」的第一個啟蒙健身教練，
透過適合個人強度的運動安排，讓學員不會感到壓力過大或訓練挫折，
讓妳循序漸進負荷重量與阻力，鍛鍊結實體態、提升體能、養成運動習慣！
只要踏出第一步，妳會發現，運動其實沒有這麼難！

💪 教練專業背景
🎓 學歷 & 經歷｜淡江大學教育科技學系
🏋️‍♀️ 運動競技｜2024 CrossFit 凜冬精英團體組第四名
📍 專業教學｜Focus Training 兼職私人教練

📜 專業證照｜溫柔帶領，精準訓練！
✔ ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練認證教練
✔ 尋動率動作模式整合 (MPI) Lv.1 認證教練
✔ 山姆伯伯功能性肌力：強膝訓練認證教練
✔ CRSC壺鈴訓練研習
✔ 髖、臀肌功能及訓練研習
✔ 肌內效 C 級貼紮認證

🎯 Tiffany 教練的訓練特色：
🌸 從零開始，打造運動習慣｜強度適中，不會一開始就操爆，幫助妳建立信心！
🌸 女生友善，無壓力運動｜讓運動輕鬆上手，找到最適合自己的節奏！
🌸 專注客製化教學調整，減少運動傷害｜正確姿勢訓練，讓妳動作更安全、更有效！

🌟 Tiffany:「重訓是所有所有運動的基礎，想要有好的運動表現和體能基礎，就從重量訓練開始吧！當你養成重訓結合你所喜歡的任何運動，身形的改變只是最終的成果累積！希望能幫助每個學員對於運動不再有恐懼和壓力。」

📍 現在就來試試 Tiffany 教練的課，讓運動變成妳生活的一部分！
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13/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training「魔鬼的外表，貼心的靈魂」- 林皇瑋 Jeff 🔥

💥 「放心，我不會讓你操到爬不回家……至少第一次不會 😆！」

還在猶豫要不要開始運動？怕教練太嚴格，訓練太累？
那你一定要來體驗 Jeff 教練的課！

他不是純魔鬼教練，但也不是讓你輕鬆滑水的佛系訓練，他的風格是——
✅ 有點壞壞的 PUSH，但又帶點溫柔的鼓勵！
✅ 會讓你流汗流到懷疑人生，但笑著撐完！
✅ 用拳擊、TRX 和體能訓練，讓你在挑戰中找到樂趣！

「Jeff 教練的課上完，心情愉悅，身體痠痛，但想再來一次！」——這是學員們的真心話（不是被逼的🤣）

💪 教練專業背景

🎓 學歷 & 經歷｜南國國中籃球隊｜強恕高中籃球隊｜靜宜大學籃球隊
🏋️‍♂️ 專業教學｜Focus Training 現任私人教練

📜 專業證照｜「笑著被操」的專業背書

🏆 專業讓你變強，幽默讓你堅持！
✔ ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練認證
✔ 中華民國運動協會體適能健身C級
✔ AFAA TWI 互動式拳擊證照
✔ TRX-STC 懸吊系統訓練
✔ SMT 運動按摩技術員
✔ CPR+AED

🎯 來 Jeff 這裡，你會體驗到——

👊 「笑著流淚，痛著進步！」
✅ 拳擊 & 身體控制訓練｜揮拳、爆發、準度，練就超凡身體協調性！🥊
✅ TRX & 全身穩定訓練｜從基礎開始，強化身體平衡與控制力！💪
✅ 體能耐力挑戰｜30 分鐘內操爆你的肌耐力，讓你體力 MAX！🔥
✅ 運動按摩 & 調整修復｜操完別怕痛，Jeff 幫你放鬆到位！💆

🌟 「來試試看，看看自己還能多撐多久！」

📍 預約 Jeff 的課程，讓你從被操的過程中享受變強的快感！
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11/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training「最有耐心的重量級奶爸」- 陳柏瑋 James 🔥

👶 「對寶寶有耐心，對學生更有耐心！讓運動變得簡單又有效！」

身為新手爸爸，James 發現帶小孩跟帶會員，其實很像！
✅ 寶寶學站要慢慢來，學員學運動也要循序漸進！
✅ 寶寶需要耐心引導，學員的動作調整更是不能急！
✅ 鼓勵比責備有效，小孩需要陪伴，會員也需要被支持！

「每個人都有適合自己的節奏，我會幫助你找到最舒服、最能持續下去的運動方式。」
這是 James 教練對學員的承諾！他相信，運動不該是壓力，而是一種讓你身心更好的選擇。

💪 教練教學風格

🏋️ 像帶孩子一樣細心，像教學生一樣專業！
🔹 從零開始沒關係，他會慢慢帶你走！
🔹 每一步都幫你調整，不會讓你做錯方向！
🔹 不催、不急，讓你放心地把運動變成習慣！

不管你是從沒運動過，還是想讓自己的體態、健康變得更好，James 都會用耐心指導、細心調整、鼓勵支持，讓你找到適合自己的步調！

📜 教練的專業背景

🎓 學歷｜淡江大學籃球校隊
🏀 教學經歷｜建國中學籃球校隊｜YMCA萬華分部籃球教練
📍 現任｜Focus Training 私人教練

📜 專業證照｜你的運動指導，交給最有耐心的奶爸！

✔ ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練認證
✔ 3H-fit 減脂專家技能訓練專家認證
✔ 台灣運動營養學會 - 運動營養專業認證
✔ Showfit 動態呼吸核心穩定工作坊
✔ TRX-STC 懸吊訓練認證
✔ WBC 國際初級拳擊認證
✔ G動學 - 上肢 & 下肢整合訓練認證
✔ BRS 運動按摩師培訓認證
✔ 體適能健身 C 級指導員
✔ CPR+AED 心肺復甦認證
✔ C級籃球教練證

🎯 教學特色｜James 教練帶你一步步前進！

✅ 新手友善｜沒運動過？沒關係，他會像帶孩子一樣，慢慢帶你進步！
✅ 動作細調，零壓力訓練｜怕動作做錯？James 會幫你細調，確保安全又有效！
✅ 從不責備，只給支持｜不論你的起點在哪，他都會用「鼓勵」帶你前進！
✅ 找到屬於你的運動步調｜不急、不催，讓你愛上運動、持續下去！

🌟 運動就像帶孩子，需要愛與耐心，讓最有耐心的 James 教練帶你一步步邁向更好的自己！

📍 現在就來體驗，找到屬於你的運動節奏！🔥
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06/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training 金牌教練 - 余仁棋 Curry 🔥

🏆 本館熱門指定教練 | 田徑選手 X 體能專家 X 全齡運動訓練 🏋️‍♂️
Curry 教練不僅擁有豐富的運動背景，更是 Focus Training 的「金牌教練」—— 學員最愛、場場爆滿的指定教練！

從田徑競速訓練、體能提升，到產前產後運動調整、銀髮族健康強化，Curry 教練用專業 + 耐心，為每位學員設計最適合的訓練，讓你在輕鬆愉快的氛圍下養成運動習慣！無論是想提升運動表現、雕塑體態，還是幫助家人維持健康，他都能用最有效的方式，幫助你達成目標！

💪 教練專業背景

🎓 學歷｜台南大學（前台南師院）體育系畢業
🏃‍♂️ 運動經歷｜旗美高中田徑隊｜台南大學民俗技藝隊｜建國百年國慶表演團隊
🏀 教學經驗｜慈濟高中國小部籃球班教師
🌏 國際表演經歷｜高雄市創意宋江冠軍赴澳表演團隊

📜 專業證照

✔ ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練認證
✔ 3H-fit 產前產後功能性訓練與矯正恢復
✔ 3H-fit 50+ 銀髮族運動訓練
✔ 功能性臀部訓練
✔ G動學 - 上肢整合訓練
✔ TRX-STC 懸吊訓練認證
✔ 運動設施經理人初級證照
✔ C級籃球教練認證

🎯 專攻領域：

✅ 田徑與籃球專項訓練｜提升爆發力、速度與比賽表現
✅ 增肌減脂 & 體態調整｜幫助學員打造健康、自信的身形
✅ 功能性運動 & 核心訓練｜提升身體穩定度，讓日常活動更輕鬆
✅ 產前產後訓練｜幫助孕媽咪與產後媽媽安全運動、恢復身體機能
✅ 銀髮族健康運動｜適合長者的安全運動訓練，強化肌力與平衡感

🌟 不論年齡、運動經驗，Curry 教練都能幫助你找到最適合的運動方式！讓運動變成日常的一部分，讓健康持續一輩子！

📍 現在就預約體驗課程，開啟更健康、更有活力的自己！
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04/03/2025

🔥 教練介紹｜Focus Training 創辦人 - 呂承樺 Louie 🔥

🏀 SBL職業球員 X 健身專家 X 運動傷害預防與恢復 🏋️‍♂️
Louie 教練不僅擁有 SBL職業籃球經驗，更擅長運動傷害預防、傷後恢復訓練，並擁有幼兒體適能指導師資歷。無論是初學者想培養運動習慣，或是進行高強度運動訓練，他都能精準調整課程，耐心引導學員適應運動，幫助增強體能、改善體態，並有效預防運動傷害，讓你在安全的環境下達成目標！

💪 教練專業背景

🎓 學歷｜台南大學（前台南師院）體育系畢業
🏀 SBL職業球隊經歷｜璞園建築籃球隊｜達欣工程籃球隊
🏋️‍♂️ 專業經歷｜Focus Training 創辦人｜幼兒體適能指導師

📜 專業證照

✔ ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練認證
✔ AASFP 亞洲高級體適能教練認證
✔ 幼兒體適能指導師認證
✔ 肌力與體能丙級認證
✔ G動學上肢、下肢整合訓練認證
✔ TRX-STC 懸吊訓練認證�✔ TRX-RTC 彈力棍訓練認證
✔ DVRT 功能性沙袋訓練認證
✔ Cross Core 懸吊阻力訓練認證
✔ MR.CT 滾筒按摩與核心訓練認證
✔ Sanctband 拉力帶應用國際研習證
✔ CPR+AED 心肺復甦認證
✔ C級籃球教練認證

🎯 專攻領域：

✅ 專項訓練｜提升運動表現、增強體能
✅ 增肌減脂 & 體態雕塑｜打造理想體態，提升健康與自信
✅ 核心訓練 & 功能性訓練｜提升身體穩定度與運動效率
✅ 運動傷害預防 & 傷後恢復訓練｜降低運動風險，加速傷後康復

🌟 不論你的目標是提升運動能力、雕塑體態，還是培養運動習慣，Louie 教練都能提供最專業、最適合你的訓練指導，讓運動變得安全、有效又有趣！

📍 現在就預約體驗課程，開啟更健康的自己！
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02/03/2025

💪 選對教練，讓每一滴汗都值得！

你知道嗎？
正確的動作、有效的訓練，關鍵就在於教練的專業度！
這也是為什麼 Focus Training 的教練，全員都持有 ACE-CPT 專業證照！

什麼是 ACE-CPT？為什麼這麼重要？

ACE-CPT 是美國運動委員會私人教練認證，
👉 它是全球最受認可的專業證照之一！
擁有這張證照，代表教練們具備：
✔️ 專業知識：深入了解人體結構與運動科學，讓動作更精準、更有效！
✔️ 安全指導：正確的動作教學，降低運動傷害風險，讓你練得安心！
✔️ 個人化課程：根據每個人的狀況，設計最適合的訓練計劃，事半功倍！

Focus Training 的差異在哪？

同樣的費用，我們給你的是更專業、更有效的課程體驗！
所有教練都持有 ACE-CPT，不只是帶動作，更是帶你安全、有效地達成目標！

選對教練，真的不一樣！

別讓你的努力白費，也別冒著受傷的風險練錯動作！
現在就私訊我們預約體驗，看看 Focus Training 是怎麼讓你的每一滴汗都更值得、更有效！

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Focus Training 專注訓練運動空間

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