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07/06/2026

最好的運動夥伴，就是願意陪你一起變好的那個人

👫 一起流汗
💪 一起努力
🔥 一起突破自己

運動不只是為了身材，更是為了擁有更健康、更有活力的未來。

當你想偷懶時，有人提醒你堅持
當你想放棄時，有人陪你繼續前進✨

從一次次訓練中培養默契，從一滴滴汗水中累積健康。

健康這條路，有人同行真的不一樣❤️

📍夫妻、情侶一起訓練
📍互相督促、共同成長
📍把運動變成生活的一部分

最浪漫的事，不是一起變老
而是一起保持健康，一起變得更好

06/06/2026

歡迎大家上線詢問自己遇到的狀況
https://www.facebook.com/share/p/1CvKWGCMAT/?mibextid=wwXIfr

📣【恢復行動力秘寶，中高齡族群福音！】📣
您是否發現家中的長輩：
🔹 走路越來越慢？
🔹 爬樓梯容易喘？
🔹 常說膝蓋痠、腰痠背痛？
🔹 越來越不想出門活動？
🔹 擔心跌倒卻不知道該如何改善？

其實，許多中高齡朋友身體功能的退化並非突然發生，而是日積月累的結果。只要掌握正確的方法，透過科學化的運動、生活習慣調整與專業指導，依然有機會找回行動力與生活品質！

🎙️這次很榮幸邀請到
米蔚健康顧問股份有限公司執行長 林啟平職能治療師
與我一同在臉書直播分享，從職能治療與健康促進的專業角度，帶大家了解：

✅ 為什麼長輩會越來越不想動？
✅ 如何重新建立運動與生活的動機？
✅ 預防失能、延緩退化的重要關鍵
✅ 中高齡族群如何提升自主生活能力
✅ 家人可以如何陪伴與支持長輩

這不只是給長輩聽的直播，
更是每一位子女、照顧者、健康產業從業人員都值得參與的一場分享！

📅直播時間：
2026年6月10日（星期三）
晚上 9:30 準時開始

🎯適合對象：
✔ 50歲以上民眾
✔ 家中有長輩的子女
✔ 照顧者
✔ 健身教練
✔ 醫療與長照相關工作者
✔ 關心健康老化的朋友

歡迎分享給您的家人朋友，
讓更多人一起學習如何延緩退化、提升行動力，活出健康自主的人生！

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臉書搜尋：
胡孝新Energy習慣健康管理

03/06/2026

🔥 想減脂卻總是半途而廢？
🔥 想運動卻不知道怎麼開始？
🔥 想有人帶著你一起進步？

【21天夏日體態養成計畫】

只要 21 天
幫助你建立運動習慣、提升體能、改善體態！

✅ 6堂專業教練課
✅ 全身肌力＋燃脂訓練
✅ 前後InBody測量
✅ 專屬訓練規劃

🏆 達成體重下降4kg以上
或體脂下降4%以上

再送完成禮三選一：
🎁 ① 我獨自升級（免費教練課 2 堂(限自用）
🎁 ② 健康報你知（帶家人朋友1:2教練課體驗2次）
🎁 ③放鬆再出發（運動按摩放鬆30分鐘體驗）

名額有限，額滿截止！

📩 私訊報名，立即預約你的專屬體態養成計畫。

02/06/2026

6月團體課程表出爐｜一起養成運動好習慣 💪

想開始運動，卻總是找不到適合自己的方式嗎？

無論你是運動新手、久沒運動，還是想透過規律訓練改善體態，都能找到適合自己的課程。

🏋️‍♂️ 肌力訓練
提升基礎肌力、增加代謝、打造理想體態。

🧘 伸展放鬆
改善緊繃痠痛、增加柔軟度，讓身體恢復最佳狀態。

🔥 有氧燃脂
結合循環訓練與燃脂運動，提升心肺能力與熱量消耗。

⭐ 企業包班／自組包班
三五好友、同事揪團即可開班，專屬時段安排，讓運動更有動力！

18/05/2026

有時候，最好的行程
不是聚餐，而是一群人一起爆汗🔥

「團體包班」
透過高強度間歇訓練（HIIT）
讓平常上班的大家，換個方式一起並肩努力！

倒數計時的聲音、此起彼落的加油聲
做到快沒力時旁邊同事一句「撐一下快到了！」
原來運動不只是訓練身體
也是一種團隊凝聚力✨

有人想改善體態、有人想增加體能
也有人只是想在忙碌生活中找回運動習慣
但當大家一起開始 這件事就變得沒那麼難🥳

每一次流汗、每一次堅持
都在累積更好的狀態與能量✨

團體包班不只是運動課
更像是一群人一起變健康、一起變好的過程。🤍

#企業包班
#團體訓練

#一起運動更有動力

18/05/2026

📢 【邁向國際標準！全台首創 私人教練證照培訓班】
你還在盲目考取沒有國際通用效力的證照嗎？
想要讓自己的專業技能，在全球超過 160 個國家都被認可？
#習慣健康國際 隆重推出：符合 ISO17024 國際標準化組織（總部位於瑞士日內瓦）嚴格考核要求

【私人教練證照培訓班】
這不僅僅是一張證照，更是你通往國際舞台、彰顯頂尖專業的頂級門票。
本課程由 ISO17024監評委員 #胡孝新教練 親自授課，含金量極高！不論你是想精進技術的現職教練、計畫轉職的健身愛好者，還是想建立個人品牌的自由教練，這堂課都將為你的職涯帶來顛覆性的升級。

📌 【課程核心亮點】
• 國際權威背書： 嚴格遵循 ISO17024 國際標準考核，含金量無庸置疑。
• 一對一實戰思維： 精準對接市場需求，全面建立一對一私人教練應具備的專業核心能力。
• 名師親自領軍： 由國際級監評委員胡孝新教練親自指導，傳授最扎實的實務與考核關鍵。

📅 【課程與報名資訊】
• 日期： 5/30 - 5/31（六日）9:00-18:00（兩天共 16 小時精實培訓）
• 地點： 健厝（台北市大同區太原路 115 巷 13 號，捷運台北車站或中山站步行6分鐘即達）
• 講師：胡孝新教練（ISO17024 監評委員）
• 培訓內容： 符合 ISO17024 證照考核要求的一對一私人健身教練應有專業能力。
• 費用：36,000 元（內含ISO考照費用 2 萬元，投資自己不手軟！）

🚀【立即報名，搶佔席次】
名額有限，額滿即止！想成為市場上少數具備國際標準認證的頂尖教練嗎？現在就採取行動！
• 報名方式： 請直接私訊，或洽詢Line ID：energyhu

#國際證照 #私人教練培訓 #健身教練認證 #健身轉職 #專業職涯升級

11/05/2026

最好的浪漫，是陪著彼此變強 ❤️
健身房裡不只有汗水，更有我們互相扶持的溫度。
比起物質的享受，我更喜歡那個在訓練時為我打氣的你。
✨ 讓我們把健康，當作送給彼此最好的禮物。 ✨
當我們變強了，陪伴的時光也就變長了。
#習慣健康 #健康生活 #彼此守護 #肌力 #肌力訓練

11/05/2026

最好的浪漫，是陪著彼此變強 ❤️
健身房裡不只有汗水，更有我們互相扶持的溫度。
比起物質的享受，我更喜歡那個在訓練時為我打氣的你。
✨ 讓我們把健康 當作送給彼此最好的禮物。 ✨
當我們變強了，陪伴的時光也就變長了💪
#習慣健康 #健康生活 #彼此守護

10/05/2026

媽媽，總是把愛留給家人，卻常常忘了照顧自己。
在這個屬於母親的日子裡，想跟全天下的媽媽說一聲：
謝謝妳一直以來的付出。❤️

真正的幸福，不只是陪伴彼此，
更是能一起健康地生活、一起走更長遠的路。

習慣健康相信：
健康，不是等生病後才開始重視，
而是每天一點點好的習慣累積。

願每一位媽媽都能：
🌸 擁有健康的身體
🌸 保有快樂的笑容
🌸 有體力去做自己喜歡的事
🌸 被愛、被照顧，也懂得照顧自己

母親節快樂。
願健康同行，愛永相隨。💐

#母親節快樂 #健康同行愛永相隨 #習慣健康 #健康習慣 #陪伴是最長情的告白 #健康人生 #銀髮健康 #全家一起變健康 #預防勝於治療

07/05/2026

很多人以為運動只是為了變瘦、變壯
但真正重要的
是當生活開始疲憊時
你還有讓自己站起來的能力

行動恢復力
不是練給別人看
而是讓你在工作忙碌、身體痠痛、壓力很大的時候
依然能自在行走、蹲下、提起東西
甚至還有體力去照顧自己與家人

運動的意義
從來不只是體態改變
而是讓未來的你
多一點自由、多一點選擇、多一點健康 ❤️

每一次訓練
都是在替未來的自己累積能力

如果你也想開始改變
歡迎私訊了解課程✨