台灣巴西柔術學院中正分院 Taiwan BJJ Zhongzheng

30/07/2026

很開心在暑假期間有三位來自美國的可愛小訪客跟我們一起練習！熱烈歡迎~🤙

16/07/2026

🥇【新手觀賽指南】巴西柔術怎麼看❓️教你秒懂核心得分與降伏規則‼️

⭐️巴西柔術比賽以**降伏（Submission）或分數（Points）**決定勝負。若成功讓對手拍擊認輸（Tap），比賽立即結束；若時間結束仍未分出勝負，則以分數高者獲勝。

⭐️常見得分動作：

✅️ 掃技（Sweep）｜2 分
從下位成功翻到上位

✅️ 膝蓋壓腹（Knee on Belly）｜2 分
將單膝壓在對手腹部，另一腿拉開維持平衡與控制

✅️ 過腿（ Pass Guard）｜3 分
突破對手進入側向壓制（Side Control）等優勢位置

✅️ 騎乘（Mount）｜4 分
跨坐壓制對手胸腹

✅️ 拿背控制（Back Control）｜4 分
控制對手背部並建立鉤腳

以上得分動作皆需穩定控制約 3 秒才會獲得分數。

08/07/2026

**Choke（絞技）**是利用前臂、手臂、道服或腿部，壓迫頸部兩側的頸動脈，短暫減少大腦血流，使對手因無法繼續抵抗而投降（Tap）。

在巴西柔術的世界裡，眾多降伏技術中，Choke 是最具代表性、也最能體現柔術「以小博大」精神的武器。
它不需要依賴絕對的蠻力，而是透過人體力學與精準的槓桿原理來控制對手。

絞技種類繁多，其中最經典、在比賽中出現率極高的絞技有裸絞、三角鎖、斷頭台、十字絞。

技術重要，但安全更重要。當感覺無法掙脫時，及時拍擊（Tap）是對自己與練習夥伴最好的尊重；施術者也應在對手拍擊時立即放開，這就是巴西柔術所重視的信任與運動家精神。

⚠️教學照片僅供參考，絞技表情管理以實際操作為準😁

11/06/2026

20/05/2026

兒童&成人 巴西柔術課程，歡迎預約體驗！

⭐️每週一～六⭐️
兒童1班（5~8歲）
兒童2班(9~15歲)
成人班

🏠台北市中正區南昌路一段153號2樓
🚆鄰近中正紀念堂捷運2號出口


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16/05/2026

King of Taiwan BJJ 16

第16屆台灣巴西柔術學院館內賽
有同學是第一次參加比賽，
也有人早已站過無數次同樣的位置。

但無論是初次上場的緊張，
還是多次參賽後依然存在的壓力，
那一步，從來都不輕鬆。

很多對手，都是熟悉的戰友
在不同的場館、不同的比賽，
一次又一次站在彼此面前。
每一次交手，都不只是對抗，
更像是在見證彼此的成長。

有時你贏，有時你輸，
但真正留下來的，從來不只是勝負，
是我們在彼此的進步裡，
找到自己前進的方向。

#巴西柔術 #持續進步 #敢上場就贏了 JiuJitsu

12/05/2026

歡迎新同學以及來自台中麒麟柔術的Roy加入我們一起練習🤙

08/04/2026