飆速鐵魚 - 慧玲教練

飆速鐵魚 - 慧玲教練 慧玲教練改變了成人學習游泳的方法!
我將教你如何運用成人游泳的方法?

飆速鐵魚 Super Shining Fish - 慧玲教練

2018年7月4日 星期三

【飆速鐵魚-成人游泳、鐵人游泳、長距離游泳、公開水域游泳 】

游泳是一項講求技術的運動,和滑雪 、 高爾夫球.......等運動一樣,一開始更強調的是技巧而不是力量

水的密度是空氣的1000倍,想像開著車在高速行駛下,搖下車窗把手伸出窗外,有強風阻力般的感覺,因此游泳非常需要技術的技能

當缺乏適當的技術,游泳速度才會降低,透過每次的教學,調整學員一個小小的動作,技術提升後就立刻產生效果

我們的游泳教學【重點順序】是:
如何減少阻力 - 保持平衡來獲得水平體位
產生推進力 - 核心的力量
公開水域訓練 - 鐵人三項
游泳速度訓練 - 速度、長距離長泳、耐力的提升

無論您是初學者 (怕水、不會游泳)、鐵人三項(公開水域與長距離游泳)、游泳姿勢調整,都非常歡迎一起來學習~
課程介紹:htt

p://supershiningfish.blogspot.tw/
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您想擺脫掙扎式的游泳方式嗎~
您想克服鐵人三項的第一項關卡-長距離游泳嗎~
您想優雅的游泳,但不知道如何的開始嗎~
您一直以來是個旱鴨子,超怕水卻又想把游泳學好,當成一種規律的運動,但始終都害怕不敢踏出這一步嗎~
您一直到找不到如何讓自己游泳進步的方法嗎~
讓我來幫助你完成這一切吧~
慧玲教練改變了成人學習游泳的方法!
我將教你如何運用成人游泳的方法,有效的分解並學習它,讓你知道,游泳也是可以輕鬆上手的~....................................................................................
你想和我一樣突破現在的游泳方式嗎~
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【鐵人配速神器-ㄟ鈴PACERLEAN 2 防水節拍器】 讓學生久等了-鐵人配速神器,再次進化回歸!👊 Tempo Trainer是我很重要的教學工具之一,不管是初學學生或進階學生,透過節拍器的設定,能讓學生從動作中去學會如何控制自己的游泳...
10/07/2026

【鐵人配速神器-ㄟ鈴PACERLEAN 2 防水節拍器】
讓學生久等了-鐵人配速神器,再次進化回歸!

👊 Tempo Trainer是我很重要的教學工具之一,不管是初學學生或進階學生,透過節拍器的設定,能讓學生從動作中去學會如何控制自己的游泳節奏,並能夠穩定地放慢或加快控制自己的游泳節奏,尤其在鐵人三項賽的游泳項目與游泳公開水域的比賽上。

🏊‍♀️ 2026 澎湖OCEANMAN
這次天氣不好,海象不佳,原定泳渡(大菓葉👉觀音亭)啟動備用路線,在觀音亭外繞圈賽-5k變成4k,剛下水的第一圈就擠成一團(人太多-沒提早下水),比鐵人賽的游泳還精彩(趁窄縫鑽+鑽外要超車+ 超多蛙腳抓壓+擋蛙腳肉搏戰(游泳比賽記得要剪手腳指甲,我的美腿+帥氣手臂都被劃抓,超害怕被弄受傷),出觀音亭之前帶著學生亂鬥中慢慢游,確認學生停下來後不緊張,失散後我就游出去,要上岸的直線段又遇上500M的體驗組下水餃及龜速抱浮標漂漂河,快暈了,立馬超車起來,上岸第二圈終於人少一些,但也是一直在搶位+下雨+起風浪+換氣轉高高。
拿到第二代的節拍器-這次好多位學生都帶著節拍器設定自己的節奏來游繞圈圈的公開水域,尤其很適合人非常多的時候,聽著嗶嗶聲,有安定的作用,會有自己的節奏在游進,速度也能很快的掌握住,不被周圍的人影響,非常棒!
節拍器放在泳帽裡面或使用第一代的矽膠軟墊穿在泳鏡膠條上,使用起來非常簡單及方便!
也恭喜-
瑞芳早泳會大姐獲得分一
學生獲得分三,為妳們開心😃
阿新說10K比5K的難游!
年齡組的優勢,也讓我有世錦賽資格(取每個分齡組的前10名),每場開放水域都會需要照顧比較入門游海的學生,這意外的金幣獻給所有有勇氣挑戰游海的學生!

🏃‍♀️ㄟ鈴節拍器除了使用在游泳上,也可以使用在跑步上,一位學生跟我分享她把節拍器送給她的弟妹,我好奇問了學生,弟妹使用節拍器是為了游泳而使用它的嗎!
學生說不是,弟妹是在家超慢跑時使用,因為弟妹的節奏感不好,超慢跑時的動作經常忽快忽慢,沒有節奏感,所以學生分享ㄟ鈴節拍器給弟妹,讓它派上用場,就控制了在原地超慢跑時的節奏,挺受用的!
有在超慢跑的學生們或家人朋友們,也可以嘗試看看唷!

🚴‍♀️ 學生約騎飛輪-暑假在冷氣房裡踩還是飆汗且好熱啊⋯⋯
於是分享-葡萄糖鹽錠給踩飛輪的同學,果然同學在累的時候來一顆,立馬體能又瞬間活了起來,遇到教練狠狠的操踩時,都能挺過來。
葡萄糖鹽錠可以使用在好多的方面上,它很快吸收,能讓自己在累的瞬間-快速體能恢復,各種運動、爬山都很適合,也分享給大家!

✨ 節拍器全面升級-
【獨家迴聲】
無論泳池或開放水域,都能清晰聽見音頻聲。
【微調音量】
將「嗶嗶」音量做調整,讓聲音大小適中。
【訓練模式】
整合時間、節奏與組數,為自己量身打造訓練課表。
【磁吸充電】
一吸即充,告別傳統電池的進水風險。
【機體輕量】
掉入水中能浮起,白色機體容易在水面上尋找到。
【IP68 頂級防水】
無懼水壓,是你最可靠的配速夥伴。

👉即刻搶購
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🏊‍♀️ 期望明年天氣給力-繼續泳渡澎湖灣

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#國際泳渡澎湖灣 10K 5K 2K
#淨極勁
#會鈴(ㄟ鈴)訓練用節拍器
#飆速鐵魚
#控制節奏、划頻、動作

27/03/2026

🐎 馬年大吉

❤️ 感恩學生們-年底、春酒、結業的聚會,繼續堅持學習,彼此分享學習心得,互相推坑,看到你們的游泳進步與不斷突破,超級有成就感的!

🏊 一下水就會沉的旱鴨子,也能自在游泳👉來看我學習前與學習後的對比👉大成功YA!

💪 明天是我們鐵人訓練的第二站檢查站點-普悠瑪要上場囉!
上一站是Lava,下一站是ČT,學生們加油👉2026-226✅113✅226接力✅
平安完賽

🤪 3月週六日-深水訓練
4月準備來去和平島與外木山海訓囉!摩拳擦掌中………
期待可以協助大家圓夢-鐵人賽!

👍 游泳是一項需要自我耐心和堅持的運動,它也能讓您受益終身的技能。
期望大家都能在水中找到游泳的樂趣-認真對待!

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🙏 學生們-普悠瑪鐵人賽加油💪
平安完賽

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20/02/2026

🐎 2025年夏天學生們週週假日的海泳開團,2026年準備開始帶學生下海,為三月的賽事做準備!
學弟妹們「馬」年許願-
👉立「馬」會游起來
👉立「馬」克服海泳
👉立「馬」加油跟上

🏊‍♀️ 學長姐為澎湖長泳做準備,二日賽是很不錯的挑戰!
👉淨極勁-節拍器買起來!
過年前與勝文教練討論再回到清水斷崖海泳的機會,想要的下水點處目前在做施工,等路段穩定,才能規劃它了。
👉夏天我們會規劃一場宜蘭的長距離海泳,沒有帶學長姐去過,磨拳擦掌規劃中為大家的澎湖海泳熱身!

🤩 新的一年-祝福學生們:
駿馬奔騰迎新年-馬年吉祥
🐎 「馬」不停蹄-幸福一路奔馳
🐎 萬「馬」奔騰-好運一路加速
🐎 任何事都能「馬」到成功-
充滿活力、充滿力量、充滿福氣、充滿幸運、充滿創意、充滿鬥志
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🐎 ㊗️福大家:馬年行大運
馬年平安健康

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31/12/2025

🎆 2025跨年-感謝學生游泳的學習,期待在2026年攜手實現更多學生們游泳的新里程碑。

👉挑戰任務一
🎭 偉華老師在多扶學堂開立新姿剪影的走秀課程,剛好有機緣能上課,同學有兩位是聾啞人士,多扶學堂在華山與大稻埕有安排品牌活動,偉華老師幫我們爭取與學姐們一起來挑戰任務一與任務二的活動。
🏊‍♀️ 剛好在夏天加入走秀課程,聾啞同學(佩O)也想在夏天運動起來,於是帶她上一堂的呼吸課-大成功!
(佩O)在上課前很擔心我要怎麼跟她在泳池裡做動作的講解👉早期受訓游泳課程就會使用防水手寫板與手寫紙📄及鉛筆✏️(這兩樣就行)超級好用,上完課她很開心,在水裡不在那麼緊張與害怕,蛙式動作也順暢了。

👉挑戰任務二
🎭 10位多扶學堂學員(同學一位聾啞)+10位視障者家長協會學員-我們一起完成一場走秀活動,好有成就感!
😎 偉華老師從服裝的挑選到舞台的動線設計,都有著難度的挑戰,我與視障(O妮)搭配時,也在很快的時間裡培養了走秀的默契,包括讓(O妮)了解舞台的走動動線、定點站姿、步伐節奏、擺臂表情、轉身步法,讓(O妮)在舞台上更自信也更有安全感!
👏(O妮)也是視障街頭藝人-合唱團,她跟夥伴的歌聲很美,在各大車站與捷運您有看見她們,可以給她們大大的鼓勵與加油~
❤️ 開心可以認識偉華老師,偉華老師常鼓勵我們-每個人都能成為優秀的模特兒,她選擇走進協助弱勢團體的走秀活動中,讓平凡的我們也能在走秀的體態、外型、肢體表現上,更加自信與不同!
👉 您對走秀課程有興趣,也歡迎留言加入我們!

✅ 大稻埕走秀 視障者展現自信
https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=922462

✅ 看不見也能閃耀 視障者時尚亮相大稻埕
https://www.merit-times.com/news/487681

✅ 從「看不見」到「被看見」 視障者勇走大稻埕展自信
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BE%9E-%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E8%A6%8B-%E5%88%B0-%E8%A2%AB%E7%9C%8B%E8%A6%8B-%E8%A6%96%E9%9A%9C%E8%80%85%E5%8B%87%E8%B5%B0%E5%A4%A7%E7%A8%BB%E5%9F%95%E5%B1%95%E8%87%AA%E4%BF%A1-095100673.html

👉挑戰任務三
🏃福爾摩沙越野跑
這次的跑步是帶著亞斯伯格的(大天使)一起跑步,感謝三位強大陪跑員一起降速協助我帶著(大天使)一起跑,大天使的眼神接觸、情緒表達、運動過程,都很特別,也因為有著這份特別,培養了我們帶他的好默契,整路歡樂😜,強大的陪跑員開心到還要在來跑一次福爾摩沙,噢耶😁~
💪 也恭喜40K與75K的學生們平安完賽,你們太厲害了👍

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📷 感謝 Ivy 的掌鏡拍照,美美滴👇
新的一年持續快樂運動😀

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24/12/2025

✈️ 夏天的每週六與每週日上午(一大早)約游海泳,已是學生生活的一部份,因為保持著練習,也培養了游海泳的默契,外木山長泳-3K剛好為澎湖泳渡做準備,也驗收學生定位的精準度。

👉 恭喜阿新澎湖泳渡-5K的好成績,你們也遇到好多優秀的游泳教練,也期待著2026年澎湖泳渡結合國際認證Oceanman的限時長距離海泳10K與5K-學生們準備好練起來與報起來!

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️感謝立群哥組了一隊明年ČT-226接力,讓學生去挑戰突破自我,今年CT報名秒殺,許多學生也報名普悠瑪226,大家一起加油!
也㊗️賀您-生日快樂~

🎂 感謝今年大家的生日祝福-KTV歡唱🎤與禮物🎁

🎄 ㊗️福大家:聖誕夜快樂、平安健康

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🎄 聖誕節快樂

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