燃脂運動Fitness

燃脂運動Fitness 跳床是一個全身性燃脂的運動
每堂課課消耗700-1500大卡 適合以下五種人～～～～~
想要改變體態的人
想瘦快一點的人
沒有時間運動的人
想變美變瘦的人
喜歡爆汗的人

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29/03/2024

夏天悄悄來臨了，不用怕體脂肪纏身

因為最熱門的跳床課程出爐啦啦啦

四月份課程手刀預約🔥🔥🔥

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31/01/2024

燃脂運動教室二月份新課表來囉！
二月份增加了不一樣的課程～
有喜歡的快來私訊預約！
農曆新年過完大家想必會增加不少體重～
沒有什麼比家人相聚吃美食還幸福了🥰
還是要適量喔～
教室在過完年推出體重管理賽～
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小編向大家拜個早年
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2023過去了！新的一年開始啦❗️❗️祝大家新年快樂附上2024第一個月的課表給大家有喜歡的課程，可以私訊預約喔！
01/01/2024

2023過去了！
新的一年開始啦❗️❗️祝大家新年快樂
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29/11/2023

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TRX是懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，最早為美國海豹突擊隊受訓時所用的一套運動，是一種全身性的肌力訓練，利用體重作為阻力來進行，因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整，靈活度相...
09/11/2023

TRX是懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，最早為美國海豹突擊隊受訓時所用的一套運動，是一種全身性的肌力訓練，利用體重作為阻力來進行，因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整，靈活度相當高。除了可以鍛練到全身肌群外，TRX的繩索也會幫助核心穩定以及培養絕佳平衡感

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29/10/2023

互動式拳擊(Thump Boxing)是一種戰鬥力十足的健身運動，利用出拳動作搭配其他體適能動作(全蹲、深蹲、青蛙跳和仰臥起坐等)，達到訓練心肺、肌力、耐力與核心肌群，在爆發力與連續動作的進行下，短短一小時的拳擊課程，消耗的卡路里量幾乎是跑步的兩倍阿，這樣的運動效率超有爽度的！且因為它屬於低衝擊運動，對於有的學員無法跑動或下肢過量運動時，這是一個非常適合減重、雕塑線條的運動方式，帶來的娛樂性質也很高，藉由與對手互動過程得到運動的趣味，也很適合很多想運動卻不知該從何開始的人，不分男女、年齡層、甚至是無經驗，都能夠做這種簡單動作的拳擊運動！快來讓🔴小智教練🔴教教你！
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熱騰騰的11月份課表出爐囉！如有想預約的課程，還請快快手刀預約😃首次體驗$199🔥正式課50分鐘1堂💲 300一次買十堂只要💲2500可揪朋友一起來運動課程相關資訊Line：imtacola0908 🔴小智教練🔴⬇️ 馬上！「填寫表單」，得...
28/10/2023

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25/10/2023

壺鈴可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度，具有極佳的燃脂效果。
燃脂運動教室的壺鈴課程，同時增加同學之間的團隊合作，讓您不僅僅只是運動而已，也增加了不少趣味性。
那麼好玩的課程，還不快快預約起來。
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18/10/2023

我適合跳跳床嗎？
有氧運動有分這麼多種
跑步、舞蹈、拳擊、飛輪、游泳
近幾年話題性很高的跳床，到底適合誰呢？
基本上，只要身體沒有動過大型手術、骨折，醫生沒有
禁止你從事跳床運動，都很適合來跳跳床
我們帥氣的小智教練的燃脂跳床，讓你不僅僅只有揮灑汗水，更是燃燒了你的卡路里，一堂課程下來消耗了700～1500大卡。

燃脂運動教室跳床課程不僅僅只有基礎跳床課程，規劃好幾款課程跳床內容。
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10/10/2023

連續兩周的連續假期結束了，大家是不是都不想面對上班的壓力呢❓️

🔴小智教練的互動式🥊🔴

我們帥氣的小智教練所規劃的課程內容，讓你除了鍛鍊心肺、肌力💪、耐力與核心肌群。
還可以讓你釋放壓力～
同時克服恐懼並訓練專注😀
這樣具有豐富內容的趣味課程怎麼可以錯過呢？
只要一小時，不僅消耗熱量，壓力煩惱也通通被k.o掉‼️
互動式拳擊對於下肢身體的衝擊性較低，勝於跑步。

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03/10/2023

大家知道壺鈴運動的好處嗎❓️
別小看這帶有重量的圓型鐵球喔‼️
壺鈴可以強化肌力💪與心肺耐力，鍛鍊到不同肌肉群。
最大的優點是可在短時間的鍛鍊中，快速有效燃脂！
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30/09/2023

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永吉路30巷157弄6號
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Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
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