06/07/2026
每天久坐、長時間使用電腦或滑手機,是不是常常覺得肩頸卡卡、緊緊的,忍不住想找人幫忙按摩😓
除了按摩之外,適度的伸展、活動與呼吸,
也是讓身體慢慢放鬆的重要方式🧘🧘
下班後,留一點時間給自己❤️
來心育瑜珈教室,和大家一起用一個小時,
伸展緊繃的身體、放慢忙碌的步調💟
跟著老師的引導,
好好呼吸、好好伸展,
也好好聆聽自己的身體。
讓運動,不只是流汗,
更是一段照顧自己的時間。
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(心育瑜珈) or 私訊小編