A.L. 曼調斯理

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三年半了！這個小小的空間，因為有你們，才成了有故事、有呼吸的地方。有人帶著期待、也有人帶著疲憊而來，最後都帶著輕盈的身心離開。謝謝每一位選擇陪伴我們成長的人，是你們讓我們能持續堅持，也讓我們看見這份工作的價值。下週我們準備了戚風蛋糕，想把這...
13/09/2025

三年半了！
這個小小的空間，因為有你們，
才成了有故事、有呼吸的地方。
有人帶著期待、也有人帶著疲憊而來，
最後都帶著輕盈的身心離開。

謝謝每一位選擇陪伴我們成長的人，
是你們讓我們能持續堅持，
也讓我們看見這份工作的價值。

下週我們準備了戚風蛋糕，
想把這份感謝化為一點甜，
送給一路支持與陪伴的你們 💛

願我們繼續並肩，在這裡成長，好好照顧我們自己。

這次學習DNS課程重點在呼吸及肌動學基本概念中的啟動原理加上幼兒神經發展，穩定策略皆與皮質和皮質下層的活化過程，且由中樞神經部位所控制-我 彼拉提斯教練學習的過程就像一個圓，反覆探索、逐步加深每次迴圈都帶來新的視角，打開不同的世界 我的價值...
22/03/2025

這次學習DNS
課程重點在呼吸及肌動學基本概念中的啟動原理
加上幼兒神經發展，穩定策略皆與皮質和皮質下層的活化過程，且由中樞神經部位所控制
-
我 彼拉提斯教練
學習的過程就像一個圓，反覆探索、逐步加深
每次迴圈都帶來新的視角，打開不同的世界

我的價值 在於我腦子裡的靈魂
十年學習 並將其深度價值層層堆疊
而累積的內化知識只有一小時的show time
也期許帶著學生得到更深的內在理解、更流暢的動作、更健康的你們🥰


沒在行銷的我們 這樣已經很棒了依然那句 感謝學生對我們(課程)的喜愛❤️
10/01/2025

沒在行銷的我們
這樣已經很棒了
依然那句 感謝學生對我們(課程)的喜愛❤️

祝福朋友們端午佳節，平安健康粽香四溢，萬事如意 #甲辰端午
10/06/2024

祝福朋友們

端午佳節，平安健康
粽香四溢，萬事如意

#甲辰端午

祝福天下的兒童們 保有喜悅之心 健康平安長大🤎🤍💜🩵💙💚💛🧡我們也要祝福 #每位長大的兒童們內心依舊保有那單純的赤子之心時而幼稚大笑 時而專注努力 無時無刻都有咖啡與美酒將世界作為人生無邊際的playgroud持續探索與發現 #讓我們的...
04/04/2024

祝福天下的兒童們 保有喜悅之心 健康平安長大
🤎🤍💜🩵💙💚💛🧡

我們也要祝福 #每位長大的兒童們
內心依舊保有那單純的赤子之心
時而幼稚大笑 時而專注努力 無時無刻都有咖啡與美酒
將世界作為人生無邊際的playgroud
持續探索與發現 #讓我們的每個選擇都變得更加幸福

❤️

4月份 老師們的休假日公告 雙手遞上🙌以上課程時間需作調整先感謝學生們的體諒啦🥰
27/03/2024

4月份
老師們的休假日公告
雙手遞上🙌

以上課程時間需作調整
先感謝學生們的體諒啦🥰

新年快樂祝大家 #龍來過好年🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨🐉龍轉乾坤 龍騰福躍 大家龍賺錢💰-新的一年 曼調斯理也要長一歲了在曼調斯理我們一起分享人生 分享美食 分享生活大小事你/妳 進門開心笑 我們也笑你/妳 進門就放鬆 我們莞爾你/妳 進...
08/02/2024

新年快樂
祝大家 #龍來過好年

🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨
🐉龍轉乾坤 龍騰福躍 大家龍賺錢💰
-
新的一年 曼調斯理也要長一歲了

在曼調斯理
我們一起分享人生 分享美食 分享生活大小事
你/妳 進門開心笑 我們也笑
你/妳 進門就放鬆 我們莞爾
你/妳 進門先滴淚 我們安慰
你/妳 進門說庝痛 我們解決

我們不只是想當你們的老師、教練
💪
🙌

在這農曆年末
我們感謝大家一路的陪伴
謝謝你們！❤️🧡💛💚💙💜

！

2月份 老師們的休假日公告 雙手遞上🙌課程時間異動感謝學生們的體諒啦🥰
01/02/2024

2月份
老師們的休假日公告
雙手遞上🙌

課程時間異動
感謝學生們的體諒啦🥰

🎊新年快樂🎊㊗️㊗️㊗️大家🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨🐉龍轉乾坤 龍騰虎躍 歡喜迎新春🎊雙手遞上🙌公休日程表PS 年節公休日若有上課需求者請先向授課老師討論哦🫶
29/01/2024

🎊新年快樂🎊
㊗️㊗️㊗️大家

🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨
🐉龍轉乾坤 龍騰虎躍 歡喜迎新春🎊

雙手遞上🙌公休日程表

PS 年節公休日若有上課需求者
請先向授課老師討論哦🫶

#案例分享 #放鬆靠自己這次分享的學員P日常就覺得身體很緊繃，按摩也沒有明顯的改善想起自己以前接觸過彼拉提斯，於是來到了 #曼調斯理彼拉提斯老師陪著學員P從感受、覺察，到控制自己的身體 #將身體的自主權拿回來 #感受 骨盆活動、脊椎活...
17/01/2024

#案例分享

#放鬆靠自己

這次分享的學員P
日常就覺得身體很緊繃，按摩也沒有明顯的改善
想起自己以前接觸過彼拉提斯，於是來到了 #曼調斯理彼拉提斯

老師陪著學員P從感受、覺察，到控制自己的身體
#將身體的自主權拿回來
#感受 骨盆活動、脊椎活動一路往上到肩胛骨活動
#覺察 腹肌、背肌、臀肌再延伸至大腿肌群們肌肉收縮
#控制 脊椎、骨盆、到膝關節和踝關節的穩定

照片中是第二堂課
課前和課後 身體立刻回饋呈現的結果 就是這麼驚人
解開了從髖關節、腰、背和肩頸的「各種不適」
放鬆了全身上下的肌肉與筋膜
立馬就成了軟Q人~~~真棒啊！這樣才能好好睡、好好生活啊！

「在教學訓練的路上 這些瞬間都是老師們永恆的動力」

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曼調斯理的老師不是只教，我們也陪伴你/妳和你/妳的身體一起茁壯！



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#彼拉提斯 #皮拉提斯 #普拉提 #全器械工作室


#核心訓練 #體態雕塑 #體態矯正
#器械 #一對一 #一對二 #全預約制
#台北中山區 #八德路
#微風廣場 #忠孝復興 #南京復興

手作的過程很是療癒讓平時煩躁的心情在手作過程中放鬆大腦也逐漸沉澱 空出了自我心靈對話的內在空間製作的過程中有花藝老師帶領大家認識材料及提供協助，從基底到結構、如何使用素材，完全不用擔心遇到困難～新手第一次就成功最有趣的是每個人的聖誕樹帶有各...
04/12/2023

手作的過程很是療癒
讓平時煩躁的心情在手作過程中放鬆
大腦也逐漸沉澱
空出了自我心靈對話的內在空間

製作的過程中有花藝老師帶領大家認識材料及提供協助，從基底到結構、如何使用素材，完全不用擔心遇到困難～新手第一次就成功

最有趣的是每個人的聖誕樹帶有各自的特色與個性
最美的人事物之一 #欣賞別人也欣賞自己

#2023聖誕節 #聖誕節
#療癒手作生活花藝 #手作聖誕樹

當我們70歲時還能感受到「運動」是與自己心靈溝通快樂無負擔的時光這是多麼地珍貴和無價是吧！
24/08/2023

當我們70歲時
還能感受到「運動」
是與自己心靈溝通
快樂無負擔的時光

這是多麼地珍貴和無價
是吧！

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