13/03/2026
為什麼足球體能訓練，要從「小」開始？
很多家長認為小朋友踢球開心就好，但其實兒童時期是神經系統發展的「黃金期」！在這個階段進行正確體能訓練，能為孩子打下關鍵基礎。
從小訓練足球體能，能幫助什麼？
▪️建立正確的「運動模式」
透過專業指導，教孩子「如何正確跑、跳、停、轉」，能有效預防未來的運動傷害，讓運動生命更長久。
▪️開發「神經肌肉協調」
足球需要極高的手眼腳協調。從小訓練敏捷性（Agility）與反應力，能讓大腦與身體的連結更緊密，讓整體肢體控制更靈活。
▪️強化「核心與平衡」
強健的核心能幫助孩子在激烈的身體對抗中保持平衡。
▪️培養「意志力與挫折忍受力」
體能訓練不只是身體的挑戰，更是心理的磨練。在堅持完成訓練的過程中，孩子學會面對疲勞、克服困難。
讓孩子在黑鷹，看見那 1% 的卓越改變！
本週日（3/15）課程資訊
📍地點：天母足球場/ 1%Fitness
🔹 14:30 – 15:30｜足球技術訓練
🔹 16:00 – 17:00｜專項體能訓練
💰 費用：$1,000 / 堂
人數有限，歡迎體驗💪
#兒童體適能 #足球體能 #敏捷訓練 #天母足球
