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【FITLAB東湖店十月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️十月份下午班因陳陳教練已有一對一課程及外出進修故暫停下午班課程安排┃動態多面向雙人團課┃📍 課程主軸十月份課程為進階團課（涵蓋站姿及動態多面向訓練）📍 課程價格 動態多面向班...
23/09/2024

【FITLAB東湖店十月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
十月份下午班因陳陳教練已有一對一課程及外出進修
故暫停下午班課程安排
┃動態多面向雙人團課┃
📍 課程主軸
十月份課程為進階團課（涵蓋站姿及動態多面向訓練）

📍 課程價格
動態多面向班 NT$900/堂
一次報名四堂 NT$3200
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
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【FITLAB東湖店九月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️很多人很好奇為什麼會是兩人團班因為教練需要大量專注在學員身體上的姿勢變化與肌力循環類型團課有很大不同前面幾期的許多學員都進階加入了一對一課程也歡迎想嘗試不同類型訓練方式的朋友...
16/08/2024

【FITLAB東湖店九月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
很多人很好奇為什麼會是兩人團班
因為教練需要大量專注在學員身體上的姿勢變化
與肌力循環類型團課有很大不同
前面幾期的許多學員都進階加入了一對一課程
也歡迎想嘗試不同類型訓練方式的朋友們
可以加入我們試試看
給自己一點新的進步機會
少一點疼痛與不適，多一點姿態的改善
┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！
┃活力站姿團課（進階班）┃
📍 和基礎班差別？
會將基礎班的內容有效率地整合成複雜動作、提升對身體動態姿勢掌控與大幅增進活動能力（小編看上一期好像累炸）
📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
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【FITLAB東湖店八月份精緻兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️想一虧究竟可以看看我們的Reels影片陳陳教練對於動作的細節、順序、張力製造和姿勢調整有獨特心法具醫護背景同時也是三寶媽的她對於備孕期間、懷孕中期以及產後恢復的訓練經驗豐...
14/07/2024

【FITLAB東湖店八月份精緻兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
想一虧究竟可以看看我們的Reels影片
陳陳教練對於動作的細節、順序、張力製造和姿勢調整有獨特心法
具醫護背景同時也是三寶媽的她
對於備孕期間、懷孕中期以及產後恢復的訓練經驗豐富

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

┃活力站姿團課（進階班）┃
📍 和基礎班差別？
會將基礎班的內容有效率地整合成複雜動作、提升對身體動態姿勢掌控與大幅增進活動能力（小編看上一期好像累炸）

📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
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19/06/2024

✨Enjoy your fitness life✨
東湖一對一私人教練課程

【FITLAB公館店 7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️以下是7月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！ ┃基礎健身團課 ┃📍 課程主軸動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。📍 學習重點（60分鐘...
14/06/2024

【FITLAB公館店 7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
以下是7月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！
┃基礎健身團課 ┃
📍 課程主軸
動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
適合初學者，並提供簡易進退階方式符合每個人當下狀態訓練。
📍 課程時間
7月份
週四班👉👉 7/4、11、18、25
晚上19:00-20:00
週六班👉👉7/6、13、20、27
下午15:00-16:00
📍 課程價格
週四班 NT$1600(4堂）
週六班 NT$1600(4堂）
*6人滿班

┃進階健身團課┃
📍 課程主軸
課程主軸為槓鈴訓練及其變化型：槓鈴臥推、肩推、划船、硬舉、深蹲、臀推。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
槓鈴是一種經得起時間檢驗的肌力訓練工具，可節省時間並快速增加訓練量。課程中將教授正確且安全的槓鈴訓練方式，以及建立良好的腹內壓，避免下背痠痛的風險。
📍 課程時間
7月份
週五班👉👉 7/5、12、19、26
晚上19:00-20:00
📍 課程價格
週五班 NT$2400(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #公館 #公館商圈 #公館健身 #公館健身房

【FITLAB東湖店7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️東湖團班好評不斷～七月團班開設更多時間可以選擇囉 #課程資訊放留言處 #為達成課程成效需購買兩堂以上 ┃活力站姿團課┃📍 課程主軸在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過...
12/06/2024

【FITLAB東湖店7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️

東湖團班好評不斷～七月團班開設更多時間可以選擇囉
#課程資訊放留言處
#為達成課程成效需購買兩堂以上

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 課程時間
7月份
┃基礎團課┃
週一班👉👉 7/1、8、15、22、29
早上9:30-10:30
下午13:00-14:00
週二班👉👉 7/2、9、16、23、30
早上10:00-11:00
下午15:00-16:00
週四班👉👉 7/4、11、18、25
早上10:00-11:00
下午15:00-16:00
週六班👉👉 7/6、13、20、27
早上8:30-9:30

7月份
┃進階團課┃
週二班👉👉 7/2、9、16、23、30
下午13:30-14:30
週四班👉👉 7/4、11、18、25
下午13:30-14:30

📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

這週就是端午節啦～應該很多人都開始吃粽子了吧🤤慶祝節日之餘也要小心熱量！粽子雖然好吃，但也是碳水化合物和脂肪非常高的食物建議吃粽子的那餐就不要攝取其他澱粉，油脂量也要降低喔⬇️甜辣醬也要注意用量！雖然熱量沒有多少，但納含量卻很驚人！！最後吃...
07/06/2024

這週就是端午節啦～
應該很多人都開始吃粽子了吧🤤
慶祝節日之餘也要小心熱量！

粽子雖然好吃，但也是碳水化合物和脂肪非常高的食物
建議吃粽子的那餐就不要攝取其他澱粉，油脂量也要降低喔⬇️
甜辣醬也要注意用量！
雖然熱量沒有多少，但納含量卻很驚人！！

最後吃完粽子要記得回來FITLAB運動喔🥰
FITLAB健身試驗所團隊祝大家佳節愉快🥰

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💥東湖團課臨時加開💥為了滿足更多學員的需求，東湖店在6月特別加開了活力站姿團課！ ┃活力站姿團課┃📍 課程主軸在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力📍 學習重...
29/05/2024

💥東湖團課臨時加開💥

為了滿足更多學員的需求，東湖店在6月特別加開了活力站姿團課！

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 加開課程時間
6月份
週二班👉👉 6/4、11、18、25
早上10:00-11:00
週四班👉👉6/6、13、20、27
早上10:00-11:00

📍 課程價格 #新課程推廣優惠
週二班 NT$800(4堂）
週四班 NT$800(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB東湖店 6 月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️FITLAB全新核心訓練團課！東湖店教練陳陳 手把手帶你邁向健康 ┃活力站姿團課┃📍 課程主軸在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面...
15/05/2024

【FITLAB東湖店 6 月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
FITLAB全新核心訓練團課！
東湖店教練陳陳 手把手帶你邁向健康

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力

📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 課程時間
6月份
週二班👉👉 6/4、11、18、25
晚上15:00-16:00
週四班👉👉6/6、13、20、27
下午15:00-16:00

📍 課程價格 #新課程推廣優惠
週二班 NT$800(4堂）
週四班 NT$800(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
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IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

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【FITLAB公館店 6月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️以下是6月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！ ┃基礎健身團課 ┃📍 課程主軸動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。📍 學習重點（60分鐘...
14/05/2024

【FITLAB公館店 6月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
以下是6月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！

┃基礎健身團課 ┃
📍 課程主軸
動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
適合初學者，並提供簡易進退階方式符合每個人當下狀態訓練。
📍 課程時間
6月份
週四班👉👉 6/6、13、20、27
晚上19:00-20:00
週六班👉👉6/1、8、15、22、29
下午15:00-16:00
📍 課程價格
週四班 NT$1600(4堂）
週六班 NT$2000(5堂）
*6人滿班

┃進階健身團課┃
📍 課程主軸
課程主軸為槓鈴訓練及其變化型：槓鈴臥推、肩推、划船、硬舉、深蹲、臀推。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
槓鈴是一種經得起時間檢驗的肌力訓練工具，可節省時間並快速增加訓練量。課程中將教授正確且安全的槓鈴訓練方式，以及建立良好的腹內壓，避免下背痠痛的風險。
📍 課程時間
6月份
週五班👉👉 6/7、14、21、28
晚上19:00-20:00
📍 課程價格
週五班 NT$2400(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
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FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

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你有多久，沒有和媽媽說句我愛你？那些你不好意思說的，就由 FITLAB來幫你說❤️帶上媽媽來運動❤️只要您是FITLAB學生，凡在活動期間 5/1~5/31帶上媽媽預約一對一體驗課媽媽即享有限時優惠價＄520（一堂）❗僅限三館既有學生之家人...
30/04/2024

你有多久，沒有和媽媽說句我愛你？
那些你不好意思說的，就由 FITLAB來幫你說

❤️帶上媽媽來運動❤️
只要您是FITLAB學生，凡在活動期間 5/1~5/31
帶上媽媽預約一對一體驗課
媽媽即享有限時優惠價＄520（一堂）

❗僅限三館既有學生之家人
❗僅限購一次
❗FITLAB保有活動最後解釋修改與終止之權利

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