黃聖理 Liam

黃聖理 Liam 健身教練
· 2nd Mr. Fitness｜男子新秀形體🥉
· 2nd Mr. Fitness｜男子新秀健體第?

停權的48小時，我們不斷寫信給Meta也透過Meta AI助理 請他們幫我找回我的帳號這期間也是小緊張了一下，畢竟努力了一段時間結果就在吃早餐的時候帳號突然登進去也收到解鎖信了，真是好加在😅
28/05/2026

停權的48小時，我們不斷寫信給Meta
也透過Meta AI助理 請他們幫我找回我的帳號
這期間也是小緊張了一下，畢竟努力了一段時間
結果就在吃早餐的時候帳號突然登進去也收到解鎖信了，
真是好加在😅

慢慢的穩穩的，拿到徽章之後，帥就完事這次跑步配速有進步，但項目慢了些，也感覺到這次的狀態，身體特別疲勞🥱-下一場再拼回來🙏謝謝當天有一起比賽和到場加油的夥伴們！ 還有我最強大的後盾 ❤️
19/05/2026

慢慢的穩穩的，拿到徽章之後，帥就完事
這次跑步配速有進步，但項目慢了些，
也感覺到這次的狀態，身體特別疲勞🥱
-
下一場再拼回來🙏
謝謝當天有一起比賽和到場加油的夥伴們！

還有我最強大的後盾 ❤️

16/05/2026

第二次站上香港 HYROX 的舞台。
去年還在四人接力的我，
今年選擇自己站上場，
挑戰第二場個人 Open。

其實也是為了拿徽章啦！
想說目標直接放在徽章上好像也不錯。
要比，就比點不一樣的‼️

但也是時候認真拼總成績了
期待下一場的到來✌🏻

🩳壓縮褲,腿套

連假第一天還得從訓練開始（這件衣服剛出爐，好讚🤩）
01/05/2026

連假第一天還得從訓練開始
（這件衣服剛出爐，好讚🤩）

19/04/2026

跑一跑直接賺到一杯咖啡和一瓶水
這趟賺到了💰

訓練-生活-約會把喜歡的事情，變成我的日常。
14/04/2026

訓練-生活-約會
把喜歡的事情，變成我的日常。

27/03/2026

這次不走正常的路
直接倒過來走，但還是要穿鞋子。

接受了 的倒立走路挑戰

23/03/2026

這次參加 Cloudmonster 3 的活動
結合 的 ZERO EXCUSE

開場就是潘老師帶暖身，
接著我們搭露天巴士，
直接到華視的直升機停機坪。

－
第一關就是翻輪胎。
看起來很簡單，
但其實很吃全身的技巧，
不小心就會越翻越歪。

現場很high，大家都很厲害，
節奏很容易被帶起來。

－
第二關到信義區的天橋，
直接進行踩飛輪的車輪戰，
每個人都要踩 1km🤪

整個流程都很刺激，
很容易就進入狀況。

－
這種有點競技、又有點玩樂的感覺，
真的會讓人上癮。

下次有機會，
還是會想再一起衝一波🔥

15/03/2026

今天終於把這週的Tempo Run跑完了。舒服😌

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