TIRTC_Training Club

TIRTC_Training Club TIRTC_Training Club 創辦人為我國鐵人三項國手『吳承泰』，由一群專業教練所組成，提供跑步、游泳、鐵人三項訓練課程之服務。

我們將運動豐富生活的美好傳遞出去，教導運動技巧及比賽經驗享受運動不受傷；不管是想要突破自我成績或想要培養運動習慣，TIRTC通通包辦！加入我們就對了！跟著我們一起創造屬於TIRTC的故事吧！



--OUR SERVICE--
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【TIRTC 夏季泳班】正式開課✨游泳從克服心理恐懼 到學會更有效率地前進從游泳的技巧、發力與細節 到長距離體能建構、開放水域模擬我們依照不同程度學員安排最精準的系統化訓練想在下半年賽季真正看見進步 現在，就是你的最佳時機🔍 班別資訊...
12/05/2026

【TIRTC 夏季泳班】正式開課✨

游泳從克服心理恐懼
到學會更有效率地前進

從游泳的技巧、發力與細節
到長距離體能建構、開放水域模擬
我們依照不同程度學員
安排最精準的系統化訓練

想在下半年賽季真正看見進步
現在，就是你的最佳時機

🔍 班別資訊（初班／中班／進階）詳見圖卡
🔗 報名連結：https://forms.gle/Ap1AQWsQrMBVZrUj9
⚠️ 名額有限，額滿即截止報名

#游泳訓練 #鐵人三項 #游泳課程

【FXT鐵人保證班】正式啟動 🔥不是來試試看，是要一次登頂很多人不是沒有夢想而是不敢開始TIRTC DREAMER PROJECT由 FXT 極限鐵人三冠王 吳承泰 親自帶領把看似不可能完成的目標透過科學化訓練一步一步變成可能從週期課表安排...
06/05/2026

【FXT鐵人保證班】正式啟動 🔥

不是來試試看，是要一次登頂

很多人不是沒有夢想
而是不敢開始

TIRTC DREAMER PROJECT
由 FXT 極限鐵人三冠王 吳承泰 親自帶領

把看似不可能完成的目標
透過科學化訓練
一步一步變成可能

從週期課表安排、能力分析
到賽道策略與補給執行

用真正站上終點的經驗
陪你少走冤枉路

你只需要認真投入
剩下的
交給最專業的教練團隊

限時限額🔗
https://forms.gle/SejaWah9RVHBZjbu6

━━━━━━━━━━

▪ 六個月線上週期訓練課表
▪ 兩次教練陪同移地訓練
▪ 能力診斷與技術分析
▪ 提供比賽與補給策略
▪ 補給團隊實際教學

━━━━━━━━━━

夢想從來不只是想像
而是你願不願意，真正為它出發


 #泰神啦


【TIRTC｜二子坪期末約爬⛰️】S22眨眼間來到了期末尾聲我們一同在陽明山係由泰神總教練領團鞥為這段訓練的日子劃下完美的句點💖由衷感謝每一位夥伴的熱情參與及支持因為有你們的汗水與笑聲才成就了這個無可取代的 TIRTC 溫暖大家庭有大家跟我...
04/05/2026

【TIRTC｜二子坪期末約爬⛰️】
S22眨眼間來到了期末尾聲
我們一同在陽明山係
由泰神總教練領團
鞥為這段訓練的日子劃下完美的句點💖

由衷感謝每一位夥伴的熱情參與及支持
因為有你們的汗水與笑聲
才成就了這個無可取代的 TIRTC 溫暖大家庭
有大家跟我們一起真的泰幸福😚

期待下一期課程
讓我們繼續迎向下一段目標的終點吧🏁
#跑步 #台北跑步 #跑步訓練

2026 CT｜TIRTC 場上如此從容 ✨TIRTC 的學員能在賽場上如此從容不是因為不緊張而是因為我們把細節準備好了從賽前準備到踏上賽道的每一刻我們用最嚴謹的標準對待每一個環節因為每一滴汗水都值得被精準對待功率、風向、補給、節奏交給教練...
29/04/2026

2026 CT｜TIRTC 場上如此從容 ✨

TIRTC 的學員
能在賽場上如此從容
不是因為不緊張
而是因為我們把細節準備好了

從賽前準備
到踏上賽道的每一刻
我們用最嚴謹的標準
對待每一個環節

因為每一滴汗水
都值得被精準對待

功率、風向、補給、節奏
交給教練團隊

你只需要專注在自己的每一步

只要你人到
剩下的，交給 TIRTC

謝謝每一位選擇相信 TIRTC 的你
一個人的努力是自律
一群人的努力是信仰

2026 CT｜TIRTC 在賽道上發光 ✨從報名的那一刻起比賽就已經開始了那些日復一日的訓練那些看似普通的堅持讓我們在台東的烈日與海風中一步一步靠近自己賽道上那一件件印著 TIRTC 的戰袍不只是速度、是紀律、是自律也是一群人一起走到這裡...
28/04/2026

2026 CT｜TIRTC 在賽道上發光 ✨

從報名的那一刻起
比賽就已經開始了

那些日復一日的訓練
那些看似普通的堅持

讓我們在台東的烈日與海風中
一步一步靠近自己

賽道上
那一件件印著 TIRTC 的戰袍
不只是速度、是紀律、是自律
也是一群人
一起走到這裡的證明

終點前的笑容，還有淚水
那一刻的光，比任何獎牌都更耀眼

謝謝每一位選擇相信 TIRTC 的你
一個人的努力是自律
一群人的努力是信仰

【 ｜最專業的守護，是讓你穩定成長 】跑步，是與自己的對話，也是對身體的承諾在 TIRTC，我們不僅陪你建立信心更希望陪你「有計畫地」變強把基礎打穩、將風險降到最低讓每一滴汗水都成為安全且穩定的累積🩵針對下半年的重點賽事 #台北馬 #...
07/04/2026

【 ｜最專業的守護，是讓你穩定成長 】
跑步，是與自己的對話，也是對身體的承諾
在 TIRTC，我們不僅陪你建立信心
更希望陪你「有計畫地」變強

把基礎打穩、將風險降到最低
讓每一滴汗水都成為安全且穩定的累積🩵

針對下半年的重點賽事 #台北馬 #富士山馬
特別推出 雙季報名方案⚡️
從夏季的耐力打底到冬季的巔峰備賽
TIRTC 將是你最堅實的後盾
現在加入，不僅有專業教練團陪練
更能獲得 全新設計頂級限定跑衣
真的泰值得泰好看啦😍

✨ 本季重點：
* 計畫訓練｜提早進入備賽狀態，告別盲目苦練
* 進步有感｜夏季到冬季 完整陪伴你的進步曲線
* 安全第一｜跑姿監控，將運動風險降到最低

報名連結🔗 https://reurl.cc/xWv28L

#跑步訓練 #馬拉松訓練

【TIR.TC人物專訪｜Alice】從「太瘋狂了打死不跑」，到把它當成最棒的生日禮物🎁Alice 到底經歷了什麼？這一切的起點，其實只是一個簡單的念頭：「如果她可以，我是不是也能試試看？」看見好友 Doris 在台北馬破二（Sub 2）時，...
19/03/2026

【TIR.TC人物專訪｜Alice】
從「太瘋狂了打死不跑」，到把它當成最棒的生日禮物🎁

Alice 到底經歷了什麼？

這一切的起點，其實只是一個簡單的念頭：
「如果她可以，我是不是也能試試看？」

看見好友 Doris 在台北馬破二（Sub 2）時，那份毫不保留的純粹與強大，深深震撼了 Alice。那一刻她突然發現：原來遙不可及的目標，只要願意跨出腳步，似乎也沒那麼遙遠。

曾經，42.195 公里在她眼中是可怕的極限。但來到 TIRTC 持續跟著練跑後，身體的反饋是最誠實的。感受到體能因為每一次的認真練習而逐漸強大，這份踏實感給了她底氣。

用一場全馬來實踐人生清單，送給自己一份最厚實、也最勇敢的生日禮物！🎂👟

#名古屋馬拉松 #跑步訓練 #台北跑步訓練
#馬拉松

#鐵人三項【完賽不靠奇蹟，靠精準策略：CT 實戰攻略】很多人在 CT 輸掉比賽不是因為體能不夠，而是輸在「策略」游泳節奏亂、單車踩過頭、補給出狀況、轉換區慌亂……這些不必要的失誤，正在白白浪費你的訓練成果距離比賽還有五週，把握黃金倒數...
15/03/2026

#鐵人三項
【完賽不靠奇蹟，靠精準策略：CT 實戰攻略】
很多人在 CT 輸掉比賽
不是因為體能不夠，而是輸在「策略」
游泳節奏亂、單車踩過頭、補給出狀況、轉換區慌亂……
這些不必要的失誤，正在白白浪費你的訓練成果
距離比賽還有五週，把握黃金倒數五週

⚡️讓泰神傳授你獨家攻略⚡️
🔥賽道解析｜活水湖游泳、單車段與氣候應對
🔥戰術佈局｜跑步不爆掉的配速法、補給策略
🔥效率完賽｜裝備點檢與轉換區省時技巧

活動資訊
時間： 4/3（五）14:00 - 16:00
地點：Happ.小樹屋|大葉桉分館
臺北市中山區民權西路20號 2樓
（民權西路站步行5分鐘 ）
費用： $800（限額開放）

⚡️ 報名連結：
https://forms.gle/GfSG4P7BnEgB4zT56


#台北鐵人三項

🌊 極限鐵人三冠王｜搶救你的開放水域🏊‍♂️準備好面對「澎湖海泳、台東活水湖」了嗎？賽季最後倒數室內游得再快，到海裡還是心慌？長距離覺得累，不一定是體力不足而是你還沒掌握開放水域的情況賽前不是盲目練游[ 而是要把恐慌變成控場 ]浪湧干擾、定...
11/03/2026

🌊 極限鐵人三冠王｜搶救你的開放水域🏊‍♂️
準備好面對「澎湖海泳、台東活水湖」了嗎？
賽季最後倒數
室內游得再快，到海裡還是心慌？
長距離覺得累，不一定是體力不足
而是你還沒掌握開放水域的情況

賽前不是盲目練游
[ 而是要把恐慌變成控場 ]

浪湧干擾、定位偏差
人擠人的出發大亂鬥
真正拖慢你的，不是水阻

是心理壓力！

這堂課由極限鐵人三冠王 泰神教練領軍
直接把賽場關鍵拆解給你！

⚡️ 課程核心重點
✔ 鐵人裝備實戰運用
✔ 水域分析判斷
✔ 抬頭定位技巧
✔ 泳姿動態調整
✔ 出發練習實地演練

📅 課程資訊
• 日期： 4/6 (一) 清明連假
• 地點：
• 【第一梯次】外木山海灘
• 【第二梯次】和平島開放水域

🔥 賽前絕對不能缺少的訓練課程！
名額有限，額滿即截止。
👉 點選連結，穩穩上岸：
https://forms.gle/2Dc5QW85DgMhf2AS9

#台北鐵人訓練 #鐵人三項 #鐵人三項訓練

最後衝刺只剩 黃金𝟓週⚡游泳卡關還在慢慢找原因嗎？長距離游泳覺得很累 不一定是體力不足 而是技巧不到位賽前不是多游幾趟 [ 而是把問題解決 ]換氣不順 定位不準 過彎卡水流 越想穩越亂真正拖慢你的 不是速度 ⚠︎是恐慌⚠︎鐵人賽前衝刺班 幫...
03/03/2026

最後衝刺只剩 黃金𝟓週⚡
游泳卡關還在慢慢找原因嗎？
長距離游泳覺得很累
不一定是體力不足 而是技巧不到位
賽前不是多游幾趟 [ 而是把問題解決 ]

換氣不順 定位不準 過彎卡水流 越想穩越亂
真正拖慢你的 不是速度 ⚠︎是恐慌⚠︎

鐵人賽前衝刺班 幫你把關鍵拆開修正
✔ 泳姿優化 ✔ 換氣調整
✔ 浮球過彎 ✔ 水中節奏控制

⚠︎名額有限，額滿即截止
報名截止日：3/7 (六) 中午 12:00 -
報名連結：https://reurl.cc/r0d5Qr

穩穩上岸 就趁現在🔥
#台北鐵人訓練 #鐵人三項

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Tuesday 09:00 - 17:00
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