Gofit樂菓巨蛋店 低gi營養早餐/雕塑運動

Gofit樂菓巨蛋店 低gi營養早餐/雕塑運動 精彩課程：
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18/10/2021

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14/10/2021

運動，是與生活本身最接近的隱喻，
它讓人們重新溫習如何學習周遭，
訂立目標、訓練、實戰，總結再出發！

你能做到的，絕對超乎所想！

#你所流下的每一滴汗水
#都會變成他們羡慕的口水

開始一起運動囉😍😍😍

蝶豆花的可愛，蔓越莓的酸澀，外加點燕麥，還有透凉的冰沙，營養的草莓奶昔，洋溢而出的浪漫，像極了初戀🥰經常會聽到有朋友抱怨體重過重，而對食物斤斤計較，不過，日常生活中我們更該關注的重點其實應該是「營養均衡」～營養失衡會常見，可能是因為大家對各...
13/10/2021

蝶豆花的可愛，蔓越莓的酸澀，
外加點燕麥，還有透凉的冰沙，營養的草莓奶昔，
洋溢而出的浪漫，像極了初戀🥰

經常會聽到有朋友抱怨體重過重，
而對食物斤斤計較，
不過，日常生活中我們更該關注的重點
其實應該是「營養均衡」～

營養失衡會常見，
可能是因為大家對各種食物的營養成分不清楚，
如果習慣偏食、過度節食、經常外食、飲食不夠多樣，便容易營養失衡。

我們的身體需要足夠的熱量、醣類、蛋白質、油脂、維生素、及鎂、鋅、鈣、鉻等各種礦物質才能維持正常生理機能～

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09/10/2021

🇹🇼國慶限定🇹🇼
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來過的都說讚讚讚👍🏽
回頭率非常高！

你以為它只是單純的輕食嗎？
NO❗️以下真實回饋...

「咦，怎麼讓我廁所更順？」
「我竟然瘦了！！」
「我以為我不會飽，咦想說當點心，結果超級飽欸！」
「口感也太好了，我怕不習慣，但這完全沒有！」
「每種口味都不同層次，好好喝...🤤」

這系列餐點～包含以下

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⭕️適合長輩，不宜增加負擔，但卻需要補充營養。
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🔺腸胃健康人不老，容易腹瀉的朋友，更需要體驗正常排便的感受！

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【2寶媽咪的堅持到底】🎉恭喜Hannah🎉堅持下去就有好事發生瘦下來的副作用～挑衣服不被衣服挑啦😘😘感謝Hannah的認真配合體重-11公斤、體脂肪-9%全身尺寸總共-45.4公分👍讓我們持續加油讓體脂肪怒降下去達到不復胖Go Go Go~...
19/11/2020

【2寶媽咪的堅持到底】

🎉恭喜Hannah🎉
堅持下去就有好事發生
瘦下來的副作用～挑衣服不被衣服挑啦😘😘

感謝Hannah的認真配合
體重-11公斤、體脂肪-9%
全身尺寸總共-45.4公分👍

讓我們持續加油讓體脂肪怒降下去達到不復胖
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18/11/2020

【好油是健康的好朋友】

脂肪好處多！👍👍
只要了解怎麼吃好油，還可以幫助飛飛粉更瘦更健康喔❤️

Go飛特來分享一下油的分類有以下三種以及代表的食物😍😍

🌟omega3 👉黃豆、鮭魚、核桃
🌟omega6👉加工肉品、紅肉、乳製品
🌟omega9👉橄欖油、堅果類、酪梨

#吃好油是健康的關鍵
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吃好油很棒，不過還是不宜過量呢，請適量攝取即可🤗


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17/11/2020

【Go! 核心訓練循環】

上班的環境悶壞了嗎？
快來Go飛特解放一整天壓抑的情緒👊


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17/11/2020

🌀想要成為更好的人嗎？🌀
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你周圍有人是那渴望想改變的人嗎？🌟🌟

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16/11/2020

【改變，會需要一點決心】

當你有想放縱的念頭時
身邊的環境會帶你往哪個方向呢？


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14/11/2020

【沒有不可能，只有願不願意】
恭喜🎊沛桓👏👏

沛桓是一位機械維修師🔧
沛桓在來到我們教室之前，因為沒有正確的飲食習慣，體重最高快達到120kg，並且體年齡來到60歲😱

經過這6個月的認真🎉
精神體力獲得良好的改善
幸運的是腸胃不適也變好了
持續往目標的道路上加油加油✨
飛飛們，我們一起替他打氣💪🏻


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