Onais健身工作室

Onais健身工作室 #西門町 #北門 捷運站
💪🏻健身房俱樂部 武昌秘密基地
🔹客製化訓練/功能性訓練
｜運動員專業訓練 / 運動按摩
｜團體課程 / 企業包班/私人課程
｜功能性訓練/肌耐力訓練/有氧拳擊/瑜珈課程

📣 ONAIS Studio 9、10月秋季課表正式上線！準備跟炎熱的盛夏說掰掰，秋天涼爽的天氣，正是時機把身材練起來🍂別因為天氣轉涼就鬆懈😏年底的聚會派對都在等著你！現在持續練，到時候才能心安理得的小放縱🤤ONAIS 依然提供最舒服的環境...
19/08/2026

📣 ONAIS Studio 9、10月秋季課表正式上線！

準備跟炎熱的盛夏說掰掰，秋天涼爽的天氣，正是時機把身材練起來🍂
別因為天氣轉涼就鬆懈😏年底的聚會派對都在等著你！
現在持續練，到時候才能心安理得的小放縱🤤

ONAIS 依然提供最舒服的環境，帶你高效燃脂、精準訓練

✨ 本期訓練重點：

🏋️‍♂️ 高階肌力/功能性｜突破力量瓶頸，打造靈活不易受傷的好體態！

🥊 有氧拳擊｜爆汗燃脂，揮別秋乏與生活壓力！舒壓首選🔥

⚡️ TRX｜懸吊訓練，深層炸裂核心，雕塑完美線條

👔 午間肌力循環｜30分鐘高效快充，上班族燃脂秘密基地（歡迎企業包班）

🎁 好康提醒：
一次報名一期（9、10月），單堂更便宜，CP值最高！
名額有限，先把喜歡的時段搶下來🔥
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✉️報名方式：點擊主頁資訊欄連結🔗
📍 地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓
💬 有問題歡迎私訊小編

⛰️ 遠離城市喧囂，ONAIS 登山團出發啦！⛰️這次我們把教室搬到戶外，目標是擁有「十七歲少女之湖」美稱的松蘿湖！兩天一夜的行程，在山林裡大口呼吸，親眼見證夢幻景色🏕️📍 目的地： 松蘿湖 (兩天一夜)📅 日期： 6/27 (六) - 6...
25/05/2026

⛰️ 遠離城市喧囂，ONAIS 登山團出發啦！⛰️

這次我們把教室搬到戶外，目標是擁有「十七歲少女之湖」美稱的松蘿湖！
兩天一夜的行程，在山林裡大口呼吸，親眼見證夢幻景色🏕️

📍 目的地： 松蘿湖 (兩天一夜)
📅 日期： 6/27 (六) - 6/28 (日)
💰 費用： 依報名人數均分（含車資與協作費用）
⚠️ 戶外活動安全第一，報名前請務必滑到第二頁查看「注意事項」評估自身體能喔！

✨ 名額有限，手刀卡位
🔗 報名方式：填寫資訊欄表單連結
💬 任何疑問，歡迎直接私訊小編！

📣 ONAIS Studio 5、6月課表出爐囉！最近有感受到天氣越來越熱了吧！！☀️別擔心，來 ONAIS 吹著冷氣舒服運動！現在正是「備戰夏天」的最佳時機，帶你提前拋開穿短袖短褲的焦慮😎✨ 課表亮點：• 高階肌力訓練： 挑戰極限，突破瓶...
22/04/2026

📣 ONAIS Studio 5、6月課表出爐囉！

最近有感受到天氣越來越熱了吧！！☀️
別擔心，來 ONAIS 吹著冷氣舒服運動！現在正是「備戰夏天」的最佳時機，帶你提前拋開穿短袖短褲的焦慮😎
✨ 課表亮點：
• 高階肌力訓練： 挑戰極限，突破瓶頸。
• 功能性訓練： 強化核心與全身協調，打造日常生活的靈活好體態！
• TRX： 啟動全身穩定，榨乾每一寸肌肉。
• 有氧拳擊： 釋放壓力，高效燃脂
• 午間肌力循環： 利用午休高效燃脂，下午上班精神更好！💼（超適合揪同事一起，歡迎企業包班專屬時段～～）

📣 好康提醒：
一次報名一期（5、6月），平均單堂更便宜！幫你把省下來的錢拿去買夏日新裝 👙👕
（📅 注意事項：5/1、5/2、6/19、6/20 有停課安排，大家排課時請留意喔！）
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✉️報名方式：點擊主頁資訊欄連結🔗
📍 地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓
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#健身課程 #台北 #西門町 萬華 功能性訓練 拳擊 TRX 運動按摩 午間循環 台北小班制健身

🌸 春暖花開，喚醒沈睡的身體ONAIS Studio 春季課表出爐 📣隨著天氣漸漸回暖，3、4 月正是改變的最佳時機！🌱脫去了厚重的冬衣，是時候讓身體從冬眠模式中甦醒過來～讓我們帶你溫柔地喚醒每一吋肌肉，不再沈重緊繃，一起找回身體久違的輕盈...
14/02/2026

🌸 春暖花開，喚醒沈睡的身體
ONAIS Studio 春季課表出爐 📣
隨著天氣漸漸回暖，3、4 月正是改變的最佳時機！🌱
脫去了厚重的冬衣，是時候讓身體從冬眠模式中甦醒過來～

讓我們帶你溫柔地喚醒每一吋肌肉，
不再沈重緊繃，一起找回身體久違的輕盈與舒展吧✨

📣 好康提醒：
一次報名一期（3、4月），平均單堂更便宜！
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✉️報名方式：點擊資訊欄連結🔗
📍 地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓
💬 有問題歡迎私訊小編！

#健身課程 #台北 #西門町 萬華 功能性訓練 瑜伽 拳擊 TRX 運動按摩 午間循環 台北小班制健身

🧨 過年想大吃大喝？現在先開始存「熱量額度」！✨2026首波課表來了✨ONAIS Studio 幫你在年初就建立好防線，先練起來，過年大餐才能吃得心安理得啊～🍖🥢📣一次報名一期（1、2月），平均單堂更划算！• 這一期我們有什麼？🏋️‍♂️ ...
25/12/2025

🧨 過年想大吃大喝？現在先開始存「熱量額度」！

✨2026首波課表來了✨

ONAIS Studio 幫你在年初就建立好防線，先練起來，過年大餐才能吃得心安理得啊～🍖🥢
📣一次報名一期（1、2月），平均單堂更划算！

• 這一期我們有什麼？
🏋️‍♂️ 功能性/肌力訓練/TRX：為了扛更重的年貨（誤），是為了更好的體態
🥊 有氧拳擊：過年被親戚問話壓力大？來這裡揮拳發洩！
🧘‍♀️ 瑜珈/伸展：冬天僵硬的身體需要被溫柔打開

📅 重要提醒：
配合農曆春節🧧，2/16-2/21 期間停課，大家安心去過年！
（詳細日期請左滑看圖表）

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📍 地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓
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✨ 你，值得更好的投資！ ✨不再只是想想，是時候踏出第一步了！！💪🏼 【專屬方案】一對一 8 堂教練課告別盲目訓練，我們從零開始，為你量身打造！每一步都有專業教練在旁，確保你動作正確、效率最大化 ✅ 只要 $10,000 (原價 $12,0...
09/11/2025

✨ 你，值得更好的投資！ ✨

不再只是想想，是時候踏出第一步了！！

💪🏼 【專屬方案】一對一 8 堂教練課
告別盲目訓練，我們從零開始，為你量身打造！每一步都有專業教練在旁，確保你動作正確、效率最大化
✅ 只要 $10,000 (原價 $12,000)

🫱🏼‍🫲🏽【好友方案】一對二 5 堂教練課
健身不孤單！在專業指導下互相激勵、共同成長。適合夫妻、閨蜜或兄弟，共享汗水與樂趣！
✅ 只要 $10,000 (原價 $14,000)

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‼️活動只到11/30‼️

#健身計畫 #私人教練 #一對一 #一對二 #增肌減脂 #重訓

🔥【Onais 11-12月課表出爐】❄️冬天要來囉～冬天不冬眠，準備好一起動起來了嗎？暖身，也暖心🥰✔️功能性訓練　✔️肌力訓練✔️瑜伽　✔️舞蹈✔️拳擊　✔️TRX✔️運動按摩（採預約制）多元課程任你選，Onais陪你一起溫暖初冬☕📌報...
27/10/2025

🔥【Onais 11-12月課表出爐】

❄️冬天要來囉～冬天不冬眠，準備好一起動起來了嗎？
暖身，也暖心🥰

✔️功能性訓練　✔️肌力訓練
✔️瑜伽　✔️舞蹈
✔️拳擊　✔️TRX
✔️運動按摩（採預約制）

多元課程任你選，Onais陪你一起溫暖初冬☕

📌報名方式：點擊主頁連結
✉️任何問題歡迎私訊預約、諮詢！
📍地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓

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🚩 Onais 戶外探索日三進七星山 & 屏風山百岳挑戰行想體驗溪谷涉水、山林秘境、帳篷營地的兩天一夜冒險嗎？🏔️ 一起勇闖屏風山，攻頂三角點！🔥📅 行程日期：10/10 - 10/11🚐 集合地點：10/10 04:00 西門町電影公園💰...
02/09/2025

🚩 Onais 戶外探索日
三進七星山 & 屏風山百岳挑戰行

想體驗溪谷涉水、山林秘境、帳篷營地的兩天一夜冒險嗎？
🏔️ 一起勇闖屏風山，攻頂三角點！🔥

📅 行程日期：10/10 - 10/11
🚐 集合地點：10/10 04:00 西門町電影公園
💰 費用：依報名情形而定（含接駁＋登山險）

⚡ 費用包含：台北-登山口往返接駁車、兩天登山險
⚠️ 不包含：帳篷、睡袋、三餐、行動糧

🔗 報名方式：填寫主頁表單連結！
🎒 名額有限，快來挑戰你的極限吧！

#屏風山 #登山活動

【Onais 9-10月課表出爐】🔥✨全新 《午間肌力 ＆ 午間瑜伽循環課程》登場✨✔️功能性訓練✔️肌力訓練✔️瑜伽✔️舞蹈✔️拳擊 ✔️TRX✔️運動按摩（採預約制多元課程任你選，Onais陪你一起動起來💪📌報名方式：點擊主頁連結✉️有...
17/08/2025

【Onais 9-10月課表出爐】🔥
✨全新 《午間肌力 ＆ 午間瑜伽循環課程》登場✨

✔️功能性訓練✔️肌力訓練
✔️瑜伽✔️舞蹈
✔️拳擊 ✔️TRX
✔️運動按摩（採預約制

多元課程任你選，Onais陪你一起動起來💪

📌報名方式：點擊主頁連結
✉️有問題歡迎私訊預約、諮詢！
📍地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓

課表 ＃健身課程 #台北 #西門町 ＃萬華 ＃功能性訓練＃瑜伽 ＃拳擊 #運動按摩 #午間循環

【Onais 7-8月課表出爐】夏天不只天氣熱，課程安排也超火🔥現在就把時間空出來，跟教練一起動一波～✨本期課程重點包含：✔️功能性訓練✔️肌力訓練✔️瑜珈✔️舞蹈✔️拳擊 ✔️TRX✔️運動按摩（採預約制）準備好一起流汗了嗎？💪📌報名方式...
12/06/2025

【Onais 7-8月課表出爐】

夏天不只天氣熱，課程安排也超火🔥
現在就把時間空出來，跟教練一起動一波～

✨本期課程重點包含：
✔️功能性訓練✔️肌力訓練
✔️瑜珈✔️舞蹈
✔️拳擊 ✔️TRX
✔️運動按摩（採預約制）

準備好一起流汗了嗎？💪

📌報名方式：點擊主頁連結
✉️有問題歡迎私訊預約、諮詢！
📍地址：台北市萬華區武昌街二段88號4樓

課表 ＃健身課程 #台北 #西門町 ＃萬華 ＃功能性訓練＃瑜珈 ＃拳擊 #運動按摩

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