108-113蘭雅國中桌球隊後援會

15/01/2026

恭喜小林!
太精彩了

台灣「沉默刺客」林昀儒日前直落四橫掃南韓名將張禹珍，勇奪2026年WTT杜哈冠軍賽男單冠軍。中媒《搜狐體育》直言，為何同樣都是以反手見長的選手，世界第2的中國好手林詩棟，卻無法像林昀儒一樣擊敗張禹珍？同時也點出....

04/07/2025

感謝同學！
相見歡，禮輕情意重

04/07/2025

02/07/2025

辛苦了 老師們！
暑假好好休息
身體、精神上全面的放鬆
狀態良好，才能應付各式奇奇怪怪的社會與教改衍生問題

02/07/2025

教練的一句話，可以讓選手更強，也可能讓他練不下去

你可能只是想提醒
但選手，卻可能把你的話當成圭臬——
「你到底在練什麼？」
「連這種球都打不好，還想比賽？」
「你愛練不練的，那乾脆不要練。」

這些話，可能你也講過。
你沒有惡意，只是希望選手更拚、更努力。
但你或許沒發現，有些選手越練越強，是因為他們在你身上找到力量；而有些人，卻在你的話裡，慢慢迷失方向。

為什麼教練的話，影響力這麼大？

因為「教練」本身就象徵著信任與依賴。
選手相信你、看重你，把你說的話當成一種「專業認證」。
你說他行，他會更努力證明；
你說他不行，他也可能懷疑自己而失去動力。
教練的話，不只是一句話，而是藏著「我到底值不值得被相信、被培養、被期待」的答案。

教練語言的三大影響力

1. 教練的話，不只是建議，而是「自我價值」的認證
你的讚美會被記住，你的否定也一樣。
當你說「你可以」，他們會真的相信自己有潛力；
但當你說「你不行」，選手可能不只是懷疑技術，而是懷疑自己是否不是那塊料？因此，教練給的，不只是評價，而是幫助選手認識自己價值，並從溝通對談中創造更多價值。

建議：別只說「你不行」，而是要說：「你還可以怎麼做，會更好。」

2. 語氣和時機，是打開或關閉學習的鑰匙
有時候不是你講的內容不對，而是語氣太重、時機不對。
比賽前後、情緒起伏時，選手內心非常敏感。
你一句「這也打不好？」會直接讓他崩潰；
但你一句「調整一下，我相信你可以」卻能穩住他一整場比賽。
語言不是只有「對」或「錯」，還有「對誰說」、「怎麼說」與「什麼時候說」，每個細節都很重要。

建議：了解選手的個性與情緒，用他能接得住的方式溝通，才是真正的專業。

3. 說得多，不如說得「準」
當選手已經很緊張，你的長篇指責、戰術灌輸，只會讓他「大腦當機」。有時候不是他不聽，而是訊息量已經超載，已經「聽不進去了」。此外，訓練時給太多回饋還可能讓選手過度依賴指導，失去自己思考的能力。
厲害的教練，不是話多，而是話「準」。

建議：精準的回饋 + 適時的沈默，往往比什麼都說還來得有效。

一句話，能讓人跌入谷底；
一句話，也能讓人重新站起來。
教練，你不是只在教技術，你在塑造一個人的自信、一段人生的方向。

成為讓選手變強的人，不是靠聲音有多大，而是讓他在你的話裡，看見未來的自己。

(圖片為示意圖)

#運動心理
#陳泰廷運動心理諮詢師
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優秀，來自於做好準備的自信。
暑假，就是增強孩子心理底氣的最佳時機。
給孩子一份不再退縮的心理力量，從這堂課開始！
每堂課都是為了讓孩子「撐住和展現運動表現」所設計——
不是讓他們不犯錯，而是教他們學會遇到困境時，
怎麼從失誤和失敗中再次勇敢站起來！
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04/06/2025

鬥爭的本質 是翻轉階級
你在哪邊?
你就很可能 放下理性與邏輯地選擇那一邊來支持或幫腔
但我們為何要透過民主
選出賢德能人來執政領導整個國家方向與社會秩序?
就是當各方有立場時，理由也都聽似有理時，
需要有個充份論證，形成共識與公共政策方向的推演與取捨

真相通常在言詞與影像的背後，要真正了解其爭點、可平衡之處，
就得真正把頭洗下去，實地去訪談與觀察，
了解其生態、歷史沿革、利益歸向、需協助的弱勢種種議題間，與國家社會間的正向與負向關係，凡事若搞成了"政治化"與"階級鬥爭化"的走向，你這時的參與評價，即可能被你扭曲與斷章取義，甚至被認為是某一方人馬而貼上標籤，沒有能力創造理性討論空間的政府或政治人物，就稱不是"仁者"或"智者"，就更別提"政治家"了，
看戲看新聞事件，別太入戲了，神未必是神 鬼也未必是鬼，既然都是人，那麼誰能跳脫私心與江湖呢?

28/05/2025

https://www.facebook.com/share/v/16UMJ1ZPBC/?mibextid=wwXIfr

12/05/2025

善意遭利用很難受，
但想想「自私」與「自利」
本來就是「人性」
這提醒自己，對於某校某些教練扭曲或特定人洗腦過的人
真要特別注意 與審視
一昧熱心、熱情
反受吞噬利用
雖無實傷，但鳥氣難免

不影響球隊形象與優質風格

28/04/2025

恭喜士東女桌教育盃三連霸
太強了
一切都值得
恭喜選手、家長
恭喜最強教練 實至名歸
恭喜士東女桌

28/04/2025

關於想就讀【蘭雅國中】進桌球隊或其他校隊的國小生家長請注意：

由於本校 從去年起已是第二階段額滿學校的熱門學校
除原設籍本校學區之家長學生優先就讀外，其餘會依意下設籍條件
依序通知，額滿再轉介分發至鄰近未額滿學校

分發排序方式：
分發作業以學生與其父母或法定監護人設籍本市同址，且非寄居身分，並有居住事實為原則。
具優先分發條件者分發後，仍有缺額時，排序方式先由父母(雙方)或法定監護人與子女共同設籍者
依學生設籍先後分發，再由父或母(單方)與子女共同設籍者依學生設籍先後分發至額滿為止。

1-1 全戶設籍有權狀
學生與其父母（雙方）或監護人 112年 12 月 31 日前設籍並持有同址房屋所有權者(所有權人須為學生之二親等內直系血親)
(1) 113 年 3 至 5 月任一月份戶籍謄本（詳細記事）正本。
(2) 113 年度任一月份之水費或電費繳費收據或房
屋稅完稅證明等足以證明居住事實文件。
(3) 房屋權狀正本、影印本(所有權人為二等親者，
請隨附足資證明與學生關係之文件)。

1-2 比照全戶設籍有權狀
學生之二親等內直系血親持有兩戶(以上)房屋所有權狀者（其中須有
一戶座落於學區內，且父或母一方須與學生共同設籍，另一方設籍於另一戶擁有權狀的房屋）
(1) 兩戶之 113 年 3 至 5 月任一月份戶籍謄本（詳
細記事）正本。
(2) 學生設籍處 113 年度任一月份之水費或電費收
據或房屋稅完稅證明等足以證明居住事實文件。
(3) 兩戶房屋權狀正本、影印本(所有權人為二等
親者，請隨附足資證明與學生關係之文件)。

1-3學生與其父母（雙方）或監護人連續租屋並居住於學區內，設籍達 6年以上（107 年 3 月 15 日前設籍），並持有經公證之同址房屋租賃證明者
(1) 113 年 3 至 5 月任一月份戶籍謄本（詳細記事）正本。
(2) 113 年度任一月份之水費或電費繳費收據或房
屋稅完稅證明等足以證明居住事實文件。
(3) 經法院或民間公證單位公證之連續六年租賃
證明及公證書正本、影印本。

1-4
學生之母親符合臺北巿原住民婦女扶助自治條例第三條身分，子女欲入學者
(1) 113 年 3 至 5 月任一月份戶籍謄本（詳細記事）正本。
(2) 113 年度任一月份之水費或電費繳費收據或房屋稅完稅證明等足以證明居住事實文件。
(3) 臺北市政府原住民族事務委員會核發之證明文件正本、影印本。

1-5學生父母或監護人持有本市當年度
（113）低收入戶第 0 類、第 1 類或第 2 類證明者
(1) 113 年 3 至 5 月任一月份戶籍謄本（詳細記事）正本。
(2) 113 年度任一月份之水費或電費繳費收據或房
屋稅完稅證明等足以證明居住事實文件。
(3) 低收入戶證明文件正本、影印本。

新生資格審查結果說明
(一) 符合優先分發條件任一項者，得優先入學本校。
(二) 未具優先分發條件：
1. 設籍合格者，依設籍條件、學生設籍日期先後依序分發至額滿為止。
2. 設籍較晚未獲分發者，協助改分發至鄰近未額滿學校。

25/04/2025

恭喜蘭雅國中北市科展再次奪得第一

狂賀蘭雅國中桌球隊八年級韶霆學長
數學科展榮獲『特優』

(本校錄取建中科學班一名、師大附中科學班一名)

球技、學業雙優的蘭雅
歡迎準新生球員 加入球隊