03/08/2026
最近休賽季還是有固定安排跑山。
這次跑山用到的補給，文末也有折扣碼可以參考。
很喜歡這種慢慢跑進山裡的感覺，有爬升、有下坡，也有樹蔭和風景。跑起來不像訓練，反而像一趟小旅行。
不過跑山看似輕鬆，身體消耗和流汗量其實都比想像中明顯，所以補給節奏也要一起安排好。
跑前我會先補 Amino Max邁克仕_Taiwan 邁克仕犀牛能量包、電解質和 BCAA-GOLD。犀牛能量包小包好攜帶，一包有碳水 20g、熱量 80 大卡，跑前補起來剛剛好；電解質膠囊則適合高強度運動或大量流汗時搭配水補充，單包兩顆也很好攜帶。
跑到山頂時，我會再補一包 Aminomax XL 能量包，碳水 70g，也含有電解質與鈉 300mg。後半段雖然開始下坡，但身體還是需要能量。
跑完之後則補 Aminomax BCAA-GOLD，高純度 99% BCAA，膠囊形式好吞，也是我運動後補給流程的一部分。
雖然每次上坡都很想問自己到底在幹嘛，但跑完又覺得好滿足😌
最近有訓練需求的跑友，可以趁活動補一下補給品🏃♀️
8/1–8/31 輸入折扣碼 AMINYU08
滿 $350 折 $50
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📍從保安街二段45巷出發 一路上坡
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#邁克仕 #跑步補給
