Richesse Pilates

Richesse Pilates Pilates 器械/墊上皮拉提斯|GYTOTONIC®器械嬋柔|GYROKINESIS®墊上嬋柔| �建議穿止滑襪(若無仍須穿一般襪子)
服裝請著貼身但舒適的運動服/瑜珈服
*現場有販售止滑襪,如有需要可洽櫃檯*

�帶毛巾、水壺

�工作室提供飲水機、更衣室、置物櫃、沙發休憩區、吧台飲食區

GYROTONIC® Level 1Pre-training Completed🎉恭喜10位漂亮女孩開啟了嬋柔器械的美妙旅程🎉💓🌼芮吉也就此誕生了第一批嬋柔寶寶們🥹很榮幸邀請到Juliu的嫡傳弟子Master Trainer- Claudi...
21/03/2024

GYROTONIC® Level 1
Pre-training Completed🎉

恭喜10位漂亮女孩開啟了嬋柔器械的美妙旅程🎉💓🌼
芮吉也就此誕生了第一批嬋柔寶寶們🥹

很榮幸邀請到Juliu的嫡傳弟子Master Trainer- Claudia Tudose來到台灣教授第一階段的課程✨
幸運的孩子們能在第一階段就獲得幾乎到Final第四階段才有的知識、細節、質感、流動!
期待今年夏天的Foundation第二階段,繼續跟著Claudia一起感受最純粹與奇妙的嬋柔運動🌿
期許大家都能越來越喜歡嬋柔,將嬋柔帶進身邊的人的生活中,並且善用自己所學幫助身邊的人💓

#脊椎螺旋運動 #嬋柔 #嬋柔器械 #嬋柔運動 #核心訓練 #體態雕塑 #非病理性復健

2024芮吉㊗️大家龍華富貴、欣欣向龍、生意興龍、龍光煥發✨✨✨
01/02/2024

2024
芮吉㊗️大家
龍華富貴、欣欣向龍、生意興龍、龍光煥發✨✨✨

17/01/2024

🌟國際嬋柔師資培訓🌟
第一階段Pre-training 早鳥優惠倒數中!
(~2024/01/31)

👩🏻‍🏫授課老師皆為「國際嬋柔大師」
Master Trainer—Claudia Tudose✨

•創辦人Juliu的少數嫡傳子弟之一
•醫護背景:擁有專業生理解剖知識、復健與運動員訓練經驗
————————————

🍀GYROTONIC® 嬋柔器械
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/01-03/06(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/06/21-07/03(休06/27)

🍀GYROKINESIS® 嬋柔墊上
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/08-03/13(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/07/06-07/15(休07/11)
—————————

📍Richesse Pilates
台北市大安區忠孝東路四段134號5樓(龍門大廈)

報名連結🔗:
https://linktr.ee/richessepilates
歡迎大家進入嬋柔大家庭💕

#嬋柔 #嬋柔運動 #嬋柔器械 #嬋柔墊上 #脊椎螺旋 #伸展 #核心訓練 #舞蹈 #師資培訓 #國際嬋柔師資培訓課程 ® ®

🌟國際嬋柔師資培訓🌟🍀GYROTONIC® 嬋柔器械1️⃣第一階段Pre-training🕑2024/03/01-03/06(連6天)2️⃣第二階段Foundation🕑2024/06/21-07/03(休06/27)🍀GYROKINESI...
29/12/2023

🌟國際嬋柔師資培訓🌟

🍀GYROTONIC® 嬋柔器械
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/01-03/06(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/06/21-07/03(休06/27)

🍀GYROKINESIS® 嬋柔墊上
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/08-03/13(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/07/06-07/15(休07/11)
—————————
以上四門課程皆為:
👩🏻‍🏫授課老師
Master Trainer—Claudia Tudose✨

📍Richesse Pilates
台北市大安區忠孝東路四段134號5樓(龍門大廈)

報名連結🔗:
https://linktr.ee/richessepilates
歡迎大家進入嬋柔大家庭💕

#嬋柔 #嬋柔運動 #嬋柔器械 #嬋柔墊上 #脊椎螺旋 #伸展 #核心訓練 #舞蹈 #師資培訓 #國際嬋柔師資培訓課程 ® ®

🌟2024年國際嬋柔師資培訓🌟📍芮吉Richesse Pilates🗣️授課老師皆為Master Trainer:Claudia Tudose🍀GYROTONIC® 嬋柔器械1️⃣第一階段Pre-training🕑2024/03/01-03...
10/12/2023

🌟2024年國際嬋柔師資培訓🌟
📍芮吉Richesse Pilates

🗣️授課老師皆為
Master Trainer:Claudia Tudose

🍀GYROTONIC® 嬋柔器械
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/01-03/06(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/06/21-07/03(休06/27)

🍀GYROKINESIS® 嬋柔墊上
1️⃣第一階段Pre-training
🕑2024/03/08-03/13(連6天)

2️⃣第二階段Foundation
🕑2024/07/06-07/15(休07/11)

🔗報名連結
https://linktr.ee/richessepilates

**器械和墊上的Pre-training皆有早鳥優惠(~1/31) 🔎詳情請見報名表。

**點擊連結完成報名表及匯款後,請提供姓名及匯款證明給我們,以確認報名完成,謝謝您💕

**有任何問題歡迎詢問

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪💬為什麼會膝蓋痛?膝蓋痛怎麼辦?其實膝蓋痛的原因真的百百種,100個人大概有90個都有或有過膝蓋痛的困擾🤯以上幫大家大致列出可能原因,若是日常生活造成的,大部分靠放鬆或訓練即可改善;但...
18/11/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

💬為什麼會膝蓋痛?膝蓋痛怎麼辦?
其實膝蓋痛的原因真的百百種,100個人大概有90個都有或有過膝蓋痛的困擾🤯
以上幫大家大致列出可能原因,若是日常生活造成的,大部分靠放鬆或訓練即可改善;
但若有長期不適或受傷者,請務必前往「骨科或復健科」檢查!

希望大家都能越來越健康、保持運動與放鬆的好習慣🥰

詢問/預約請點Bio連結🔗官方LINE✅

🌟Richesse Pilates芮吉
📍台北市大安區忠孝東路四段134號5樓(龍門大廈)

🚇捷運:
忠孝敦化站👣1分鐘/
忠孝復興站👣2分鐘
🚌公車:頂好市場站/忠孝敦化路口站

🕑平日10:00-21:00
週六11:00-20:00
週日10:00-17:00

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔 #一對一客製化教學 #團課 #團體課程 #台北東區運動 ®︎ ® ®

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪「低碳飲食」怎麼吃才好🤔「健康飲食是否結合生活」決定了:-是否能持之以恆-是否復胖-身心健康-人生是否還有希望❌每個人適合的飲食法截然不同,勿以便概全或盲目跟隨。⭕️偶爾但可控制的小放...
18/10/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

「低碳飲食」怎麼吃才好🤔
「健康飲食是否結合生活」決定了:
-是否能持之以恆
-是否復胖
-身心健康
-人生是否還有希望

❌每個人適合的飲食法截然不同,勿以便概全或盲目跟隨。

⭕️偶爾但可控制的小放縱、均衡且營養的每一餐、吃得飽又好吃的飲食,
☞身心舒暢的健康飲食才是長久之計🙆🏻‍♀️

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔 #一對一客製化教學 #團課 #團體課程 #台北東區運動 #低碳飲食 ®︎ ® ®

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪嬋柔到底是什麼?最近越來越多人聽聞這項運動,聽了看了卻還是不懂它是…?🤔今天芮吉先來介紹「GYROTONIC®器械嬋柔®」*第四張為器械全覽圖,名稱粗體+底線的為目前芮吉工作室有的,也...
11/10/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

嬋柔到底是什麼?
最近越來越多人聽聞這項運動,聽了看了卻還是不懂它是…?🤔
今天芮吉先來介紹「GYROTONIC®器械嬋柔®」

*第四張為器械全覽圖,名稱粗體+底線的為目前芮吉工作室有的,也在後面幾頁分別介紹了它們,希望對大家有幫助🥰*

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔 #一對一客製化教學 #團課 #團體課程 #台北東區運動 ®︎ ® ®

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪幫大家整理出有無核心對人體的影響⚠️訓練核心肌群不僅美觀還很有用!不管哪一種運動都是需要堅持、汗水及努力(痛苦)才會有成效的,那真的需要選個CP值高的🥹大家一起努力試試看吧💪🏼 #皮拉...
26/09/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

幫大家整理出有無核心對人體的影響⚠️
訓練核心肌群不僅美觀還很有用!

不管哪一種運動都是需要堅持、汗水及努力(痛苦)才會有成效的,那真的需要選個CP值高的🥹
大家一起努力試試看吧💪🏼

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔 #一對一客製化教學 #團課 #團體課程 #台北東區運動 ®︎ ® ®

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪整理了練核心的好處及不練會怎麼樣給大家!不只美觀還兼具功能性的肌群練起來CP值超高大家一起努力試試看吧🥹💖 #皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔...
26/09/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

整理了練核心的好處及不練會怎麼樣給大家!
不只美觀還兼具功能性的肌群
練起來CP值超高
大家一起努力試試看吧🥹💖

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #嬋柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #墊上嬋柔 #一對一客製化教學 #團課 #團體課程 #台北東區運動 ®︎ ®
yrotoner®

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪:到底我適合做哪種運動?:先確定目的與需求👌🏽*芮吉提供之課程種類在第二張☞*上手難易度:器械皮拉提斯
19/09/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

:到底我適合做哪種運動?
:先確定目的與需求👌🏽

*芮吉提供之課程種類在第二張☞

*上手難易度:
器械皮拉提斯

.☘︎芮吉小科普☘︎𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪大家都聽過Pilates皮拉提斯卻不知道它是什麼?:「皮拉提斯是另一種運動,跟瑜珈不一樣!不是單純伸展用,是較溫柔的肌力訓練或是復健訓練喔!」很多學生覺得皮拉提斯訓練的感覺很像介在瑜珈...
09/09/2023

.
☘︎芮吉小科普☘︎
𝓡𝓲𝓬𝓱𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓦𝓲𝓴𝓲𝓹𝓮𝓭𝓲𝓪

大家都聽過Pilates皮拉提斯卻不知道它是什麼?
:「皮拉提斯是另一種運動,跟瑜珈不一樣!不是單純伸展用,是較溫柔的肌力訓練或是復健訓練喔!」

很多學生覺得皮拉提斯訓練的感覺很像介在瑜珈跟重訓中間,不管是訓練方式還是痠痛程度。

的確它「結合了伸展同時又在負重訓練」,只是訓練的大多數都以「深層核心」為主,與重訓大多數訓練的表層大塊肌不一樣。

#皮拉提斯 #普拉提 #彼拉提斯 #肌力訓練 #復健 #主動復健 #局部雕塑 #瘦身減重 #體態調整 #呼吸訓練 #運動員訓練 #傷後復健 #預防骨質疏鬆

Address

忠孝東路四段134號5樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Richesse Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category