04/06/2026
Mysore 練習中，我們會遇到許多可能摔倒的動作，像是頭倒立、手平衡、後彎等等。
一開始，我們會給予適當的輔助，幫助同學建立安全感；但慢慢地，我們也必須放手，讓大家自己去探索，即使可能摔倒，因為身體就是透過這些失去平衡的瞬間，累積經驗並從中學習。
每一次快要跌倒時，大腦都在收集資料：可能是某個角度太多了、某個地方的力量放掉了，或是重心沒有掌握好。這些資訊會慢慢累積，建立出我們的本體感覺，讓身體更清楚自己在哪裡、在做什麼，以及能做到什麼程度。
真正讓我們進步的，通常不是老師幫你成功停留在動作裡的那幾秒鐘，而是那些快要倒下、正在失去平衡，甚至跌倒的瞬間。在安全的範圍內，讓身體有機會感受半秒鐘的平衡、感受失衡、學習跌倒，本身就是學習的一部分。
所以失敗了、摔倒了，也沒關係，輕鬆地笑一笑，站起來再試一次。每一位練習者，都是這樣一步一步成長的。
