初健身First Fitness

初健身First Fitness 一對一私人教練課程
一對一場地出租
小型團體課程
企業團體包班

🧨 春 節 營 業 時 間 🧨♦️除夕 28♦️休息過好年♦️初一 29♦️休息過好年♦️初二 30♦️休息過好年♦️初三 31♦️休息過好年♦️初四 1♦️開工大吉大利🐍祝大家蛇年行大運 平安健康🐍☎️（02）2536-88...
26/01/2025

🧨 春 節 營 業 時 間 🧨

♦️除夕 28♦️休息過好年

♦️初一 29♦️休息過好年

♦️初二 30♦️休息過好年

♦️初三 31♦️休息過好年

♦️初四 1♦️開工大吉大利

🐍祝大家蛇年行大運 平安健康🐍

☎️（02）2536-8803
🅻🅸🅽🅴
📍台北市中山區中山北路二段59巷28號

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🧨 春 節 營 業 時 間 🧨♦️除夕 9♦️休息過好年♦️初一10♦️休息過好年♦️初二11♦️休息過好年♦️初三12♦️休息過好年♦️初四13♦️開工大吉大利🐲祝大家龍年行大運 平安健康🐲☎️（02）2536-8803🅻🅸🅽🅴 📍台北...
08/02/2024

🧨 春 節 營 業 時 間 🧨

♦️除夕 9♦️休息過好年

♦️初一10♦️休息過好年

♦️初二11♦️休息過好年

♦️初三12♦️休息過好年

♦️初四13♦️開工大吉大利

🐲祝大家龍年行大運 平安健康🐲

☎️（02）2536-8803
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🧨 春 節 營 業 時 間 🧨♦️除夕21♦️10:00-16:00♦️初一22♦️休息過好年♦️初二23♦️休息過好年♦️初四24♦️休息過好年♦️初五25♦️開工大吉大利🍊祝大家兔年行大運 平安健康🍊
05/01/2023

🧨 春 節 營 業 時 間 🧨

♦️除夕21♦️10:00-16:00

♦️初一22♦️休息過好年

♦️初二23♦️休息過好年

♦️初四24♦️休息過好年

♦️初五25♦️開工大吉大利

🍊祝大家兔年行大運 平安健康🍊

25/03/2022

💡關於『EXPLORE』香氛介紹✨✨

初健身邀請來自知名法國香水學校ISIPCA的獨立調香師，打造獨一無二專屬初健身香氛『EXPLORE』，我們除了有專業的教練指導身體肌力訓練，同時間在環境中加入『EXPLORE』，讓整個過程有自信地、充滿動力地、探索自己身體有無限可能性
『EXPLORE』是以純精油複方調和，訓練的時候以水氧機方式散放香氛，天然無酒精，也可用來按摩放鬆，複方香氛精油成分為：
前調：
檸檬lemon
萊姆lime
葡萄柚grapefruit
中調：
茶樹tea tree
迷迭香rosemary
真正薰衣草lavender fine
後調：
香茅cymbopogon
乳香frankincense
岩蘭草vetiver
乳香主要是α-蒎烯：平撫憤怒、焦慮、調節自主神經，鎮定放鬆。
柑橘類精油：喚醒內在小孩、平撫心情低落，有鎮靜放鬆的特質。
迷迭香主要是1,8-桉油醇、α-蒎烯、樟腦：舒緩緊張及疲勞。
茶樹主要是萜品烯-4醇：可以抗過敏、消炎、抗微生物。
真正薰衣草主要是左旋沉香醇：可以消炎、抗過敏、抗氧化
岩蘭草主要是客烯醇：具激勵免疫、抗憂鬱、鎮定心情。
香茅主要是牻牛兒醇：具有抗真菌、消炎、抗過敏的作用。

🎈「好感健身課程計畫」🎈

凡參加香氛健身課程8堂計畫，
即贈送：
But First Fitness托特袋乙個
漸層風格運動水壺乙個

好感價：10880元 （限量50組）

/BUT FIRST FITNESS 初健身/
▌線上預約：https://lin.ee/yxwuvwm
▌來電預約：02-25368803
▌地址：臺北市中山區中山北路二段59巷28號1樓
▌營業時間：
週一至週五/AM10:00-22:00PM/
週六週日/AM10:00-17:00PM/

#初健身
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#限量50組

💪趕快訂起來📌📌📌「好感健身課程計畫」初健身結合香氛及專業，讓你連呼吸都充滿力量。凡參加香氛健身課程8堂計畫，即贈送：But First Fitness托特袋乙個漸層風格運動水壺乙個好感價：10880元 （限量50組）/BUT FIRST ...
23/03/2022

💪趕快訂起來📌📌📌

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讓你連呼吸都充滿力量。

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24/02/2022

一起「好感健身💪」好嗎
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『好感健身風格提案』我們始終相信香氛能讓生活產生好感，於是我們讓香氛進入健身時刻，在過程中產生好感創造風格————————————————————-初健身邀請來自知名法國香水學校ISIPCA的獨立調香師，打造獨一無二專屬初健身香氛『EXPL...
22/02/2022

『好感健身風格提案』

我們始終相信香氛能讓生活產生好感，
於是我們讓香氛進入健身時刻，
在過程中產生好感創造風格

————————————————————-
初健身邀請來自知名法國香水學校ISIPCA的獨立調香師，打造獨一無二專屬初健身香氛『EXPLORE』，我們除了有專業的教練指導身體肌力訓練，同時間在環境中加入『EXPLORE』，讓整個過程有自信地、充滿動力地、探索自己身體有無限可能性

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17/02/2022

「好感健身課程計畫」

初健身結合香氛及專業，

讓你連呼吸都充滿力量。

✨凡參加香氛健身課程8堂計畫，
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#呼吸
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🧨春節營運公告🧨♦️1/31除夕-2/3初三 「館休」♦️2/4 初四 「正常營運」初健身㊗️大家🐯年行大運🐯你們健康平安發大財 #🐯年快樂 #春節營運公告
23/01/2022

🧨春節營運公告🧨

♦️1/31除夕-2/3初三 「館休」

♦️2/4 初四 「正常營運」

初健身㊗️大家
🐯年行大運
🐯你們健康平安發大財

#🐯年快樂
#春節營運公告

【初健身】來幫助各位如何有效減脂🤔這個問題一直都是很多人接觸運動的開端，也是很多商業模式的銷售工具！沒錯，常常聽到A:最近太胖了，少吃點，看一下網路上分享各種飲食法，親身嘗試###推薦飲食法。B:今天去體驗教練課程教練說我體脂太高要減脂，我...
22/01/2022

【初健身】來幫助各位如何有效減脂🤔
這個問題一直都是很多人接觸運動的開端，也是很多商業模式的銷售工具！
沒錯，常常聽到
A:最近太胖了，少吃點，看一下網路上分享各種飲食法，親身嘗試###推薦飲食法。
B:今天去體驗教練課程教練說我體脂太高要減脂，我買了xx堂課程，花了###萬元。
C:我要減脂，來看看YT有沒有教學影片，怎麼發現試了很多方式都沒有用，運動根本沒辦法減脂嘛！
以上舉了三個案例，都是我們常常聽見或是嘗試過的方法，花了大錢，試了各種可能對身體有害的飲食法，不適合自己的訓練模式，追求快速，速效，當然徒勞無功！
接下來我們來看看究竟該如何減脂👇
📌排出可以運動的時間，一週至少兩次。
📌注意日常飲食，澱粉，蛋白質，油脂，蔬菜等等....
📌注意平常水份攝取（建議以體重x30基本水量）
📌睡眠時間充足，少看兩集影集，少打兩場遊
戲。
📌養成每日站上體重機，並紀錄下自己的體重。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
以上步驟只要有好好的規劃，基本上幾週後妳會發現原來這件事沒有那麼困難，運動就像對於生活的一種態度，透過運動來認識更好的自己。
#初健身 #改變 #自己 #運動 #生活 #態度 #教練 #練就更好 #練就更快 #練就更強 #練就更久 #精神傳遞 #減脂 #雕塑 #相信自己

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