17/06/2023
萊健身 | 私人教練課程✨
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單手硬舉除了可以增加力量
也因為單手負重時需要出力對抗兩側的重量不均
因此核心能力也相當重要
透過農夫槓單手硬舉更可以提升重量挑戰自己的極限
更有效的鍛煉核心穩定性並提高身體的協調性
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萊健身 RIGHT training
私人教練 | 精緻團課 | 自主訓練 | 場地租借
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