12/03/2026
為什麼我很懶惰、只做 AIGym 七功能訓練 就可以？
懶得運動的人
其實更需要~對的訓練。
AIGym這7個動作
已經涵蓋人體最主要的大肌群：
腿、核心、胸、背、肩。
一次就完成全身訓練。
AIGym 七功能：
Leg Press｜大腿推蹬
Leg Extension｜腿部伸展
Abdominal Curl｜腹部屈曲
Chest Press｜胸部推舉
Shoulder Press｜肩部推舉
Seated Row｜坐姿划船
Lat Pulldown｜滑輪下拉
再加上 AIGym 專利離心訓練
讓肌肉刺激效率更高。
所以不用每天運動。
一週2次
每次30分鐘
就能有效刺激肌肉、很香餑餑的提升肌力
肌肉量維持住
基礎代謝率就不容易下降
身體也比較不容易變胖
對忙碌、懶得運動的人來說
AIGym 就是一種 更有效率的運動方式
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