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22/10/2021

YODO悠動生活｜你所認知的最大心率計算是錯的！？｜一起來重新認識最大心率計算公式吧

14/10/2021

運動時的能量從哪裏來？從事不同運動時使用的能量系統也不一樣嗎？今天就讓我們來簡單介紹一下人體內的三大能量系統！

17/09/2021

◢ #識飲食
‣ 想減肥但不知道該怎麼選擇飲食法嗎？
‣ 那就先從低脂飲食和低碳飲食下手吧！
‣ 記得開啟CC字幕！

◢ 番號
‣ MYZ-004

記得到Youtube觀看高畫質無碼字幕版！
‣ https://youtu.be/5QvyNH9wKe0

哈囉大家好，這裡是悠動生活精彩的帕運及東奧結束後🇯🇵🇹🇼選手精彩表現令人感動與欽佩🏅你有沒有特別喜歡哪位選手？而在報導中也提到選手不是孤單一人還有粉絲支持及背後堅強的靠山團隊💪今天來跟大家聊聊「什麼是運動醫學」 #運動醫學運動醫學是由許多專...
16/09/2021

哈囉大家好，這裡是悠動生活

精彩的帕運及東奧結束後🇯🇵🇹🇼
選手精彩表現令人感動與欽佩🏅
你有沒有特別喜歡哪位選手？

而在報導中也提到選手不是孤單一人
還有粉絲支持及背後堅強的靠山團隊💪
今天來跟大家聊聊「什麼是運動醫學」

#運動醫學
運動醫學是由許多專業所組成
像是醫師、物理治療師、運動防護員、肌力與體能訓練師
臨床心理師、營養師、專業運動教練、運動生理專家
骨病學專家、足踝科醫師、脊骨神經醫師等
這們獨特的醫學團隊是以運動員為中心
並由多專業合作所組成🤜🤛

#專業技能
📝運動醫學專家會利用：
1. 運動生理學、生物力學
2. 運動表現評估及訓練
3. 運動傷害防護、診斷、處置
4. 運動員個案管理等技能
提供選手運動訓練、傷後治療、以及預防傷害管理
與一般科別的不同在於提供運動處方的方式
進行治療及優化能力、提升運動表現、
促進安全的體能活動及推廣運動參與

#人人是運動員 🧘
其實在現在的社會當中，近幾年的運動風潮越來越盛行
而所謂的「運動員」也不再侷限於專業球員
現代的運動員涵蓋一般休閒娛樂運動人士、業餘運動員、以及專業選手！

#適用對象
✅因運動而受傷，例如：腦震盪、腳踝扭傷、肩膀拉傷等
✅想開始嘗試運動卻不知道從哪裡著手
✅想從事運動來預防以及治療一些慢性疾病
✅想提升運動表現
這些都能夠透過運動醫學團隊來提供協助喔

如果還有什麼相關疑問
歡迎到平台留言告訴我們 （🔍IG首頁連結）

10/09/2021

◢ #動知識
‣ 上支影片讓大家一窺何為運動物理治療師
‣ 這次就來説說「運動醫學」吧！

◢ 高清無碼完整字幕版
‣ https://www.youtube.com/watch?v=7Y7PkPMZf0g

記得開啟CC字幕喔！

#悠動生活 #動知識 #懶人包哈囉！這裡是悠動生活每年9月8日是世界物理治療師節 感謝所有醫護人員的付出💙於是今天主題就來介紹「運動物理治療師」啦簡單介紹 #物理治療 👨‍⚕️國內物理治療的發展是從一戰及小兒麻痺潮之後而其養成...
08/09/2021

#悠動生活 #動知識 #懶人包

哈囉！這裡是悠動生活
每年9月8日是世界物理治療師節
感謝所有醫護人員的付出💙
於是今天主題就來介紹「運動物理治療師」啦

簡單介紹 #物理治療 👨‍⚕️
國內物理治療的發展是從一戰及小兒麻痺潮之後
而其養成過程包含四大專科：（也就是大學必修課程）
➡肌肉骨骼、神經、兒童、呼吸循環
漸漸從復健醫學擴展到預防與健康促進的角色
延伸出特殊族群與次專業的分支
➡運動競技、長期老人照護、輔具科技等
而運動物理治療師屬於其中之一的專業價值

#運動物理治療師
身為運動科學與運動醫學的專家
在臺灣指在運動場域工作的治療師
所以大家可以在賽會急救站中、陪選手出賽或準備訓練期
以及陪伴明日之星的小小選手旁看見物理治療師

#專業能力
在國外已有運動物理治療師臨床專家的認證
🔸包含傷害預防、急性治療、復健、增進表現、促進安全且積極的生活、終身學習、專業與管理、參與研究、推廣實證、創新實證、促進公平與反對興奮
🔸總之，運動物理治療師利用動作分析、身體評估、徒手技術或貼紮等方式
常駐訓練場域達到「運動技能提升」與「預防運動傷害」

最後了解運動物理治療師後
🔺可以評估自己是否適合尋找運動物理治療師🔺
1.特殊族群（包含休閒運動員、慢性病、高齡者）或
2.運動新手 或
3.受傷後想恢復動作表現的族群
建議諮詢與安排運動計畫
才能減少運動傷害及提升運動技能唷

如果還有什麼相關疑問
歡迎到平台留言告訴我們
🔍IG首頁連結

03/09/2021

◢ #動知識
‣ 運動物理治療師是什麼又有什麼地方需要他呢？
‣ 一起來了解「運動物理治療師」吧！

◢ 高清無碼完整版
‣ https://youtu.be/v7VEL53T8ws

#悠動生活 #動知識 #懶人包哈囉！這裡是悠動生活，這次聊聊【運動心理學】上週發表第一次的Youtube影片啦！還沒看到的，看完簡單版的懶人包後，趕緊去看影音相信可以了解更多資訊！🥳🥳🥳（小提醒：IG首頁有超連結，可以點擊連結喔）...
01/09/2021

#悠動生活 #動知識 #懶人包

哈囉！這裡是悠動生活，這次聊聊【運動心理學】
上週發表第一次的Youtube影片啦！
還沒看到的，看完簡單版的懶人包後，趕緊去看影音
相信可以了解更多資訊！🥳🥳🥳
（小提醒：IG首頁有超連結，可以點擊連結喔）

好拉，開始關於這次 #運動心理學 💝

#身體與心理的關係
歷史悠久的心理學聽起來是相當神秘的學科
而運動相關的心理學更是從1980年代才開始蓬勃發展
運動心理學也被歸類於：
👉「研究健康行為中的生物心理社會取向」

#人們意識到身體活動或許是個主動促進健康的輔助方法
1.研究人們在日常生活中所有心智歷程的心理學
2.研究競技、運動、休閒活動、復健行為的運動科學科
其中分成兩大領域：健身運動心理學・運動競技心理學

#健身運動心理學
1.運用心理學原則促進與維持休閒性的身體活動
2.從事身體活動後產生在心理與情感上的後果
📝為什麼絕大多數的人都知道運動對健康有好處
但卻只有少數人從事運動呢?

#運動競技心理學
此門探討運動員在賽場上的心理能力
📝如何讓運動員們保持平常心並穩定發揮所長?
處理賽場上諸如壓力、焦慮等負面心理狀?

#幫助我們了解運動行為在心理上的前置因子
因為依附、自尊、自我效能、焦慮或身體意象的關係
導致持續從事運動或停止該項行為等…
或是透過是身體活動降低急性與慢性的負向心理狀態
促進急性與慢性的正向心理或情感狀態…
📣以上機轉與關係我們將會在後續詳細討論喔！
我們下次見🥰

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28/08/2021

#動知識
‣ 聽說最近運動風氣很盛行
‣ 那就來講講什麼是運動心理學吧！

記得到Youtube上觀看高清無碼版！

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