初練健身工作室TrueWorkout

初練健身工作室TrueWorkout 初練健身，位於忠孝復興，三樓採光極佳
為新手與女性量身打造的友善健身空間。

提供多樣專業課程，涵蓋綜合體能、肌力訓練、體態雕塑、拳擊有氧。
協助您追求體態目標，一起自我突破！

無綁約、無入場費，課費靈活，讓您以最高效率看見成果。
【迎接心動，就像初練】
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忠孝復興x復興微風x寬敞超採光健身空間
專業健身教練團隊｜網美網帥身材打造聖地
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真正根據學員體能體態狀況打造客製化運動菜單，從此不再盲目跟從網路制式運動課表。好身材好體態，原來這麼簡單而不簡單！

02/09/2026

1000個讚，郁婷就會獲得：

1️⃣槓鈴過頭深蹲20kg*4組*6下
2️⃣弓箭步8kg*3組*14步
3️⃣TRX超人棒式*3組*30秒
4️⃣彈力繩輔助單槓*3組*6下
5️⃣TRX反向划船*3組*5下
6️⃣波比*3組*10下

AKA一堂完整的教練課！

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我們的訓練很多元
根據學員的需求安排屬於的健身課表

想變壯、想建立動作/運動習慣、想讓體能變好
想挑戰HYROX、想讓身體結構平衡不歪斜

在初練健身，我們有不同教練能陪你抵達目標
另外有兩隻店狗法鬥，時不時還有店長手沖咖啡
零食架偶爾會擺滿來自大家分享給大家的小熱量

快來成為郁婷的同學，和她一起在初練進步
你會愛上初練這個有溫度的健身空間
（三樓採光真的很好，不過空調會設定24-25度）

#初練健身 #忠孝復興 #體能體態健身訓練
#首次體驗1000

02/09/2026

早餐吃太多澱粉，會讓一整天昏昏沈沈
6️⃣個第一餐秘訣跟你分享

02/09/2026

走路=活動，訓練=變更強壯！

要讓長輩能夠退休後好好享受生活，
最重要的當然是要先有健康的身體，
透過阻力訓練，延緩老化和失能。

有足夠肌力和體能，
才能和老伴遨遊世界到處旅遊、
才能能量陪孫子玩一整天！

健身和投資一樣，
最好的開始時間是10年前、
或是現在！！！

初練健身在忠孝復興
準備好陪長輩們一起健身
首次體驗$1000
+Line官方預約體驗🫶

01/09/2026

「晚上碳水 = 胖」，是不對的觀念。

「晚吃太多」不一定胖，但一定讓你腸胃消化不舒服

31/08/2026

絕對不要空腹喝咖啡
也不要一早就喝咖啡提神

咖啡會讓你脫水
脫水不會讓你減肥
反而會讓你變胖

31/08/2026

控糖不是不能吃，是學會怎麼吃！

不要覺得白飯很邪惡，可怕的是糖油混合物

比如甜甜圈、炒飯、布朗尼、烤布蕾甜甜圈🍩🍮🥯

31/08/2026

控糖不是等你準備好才開始，
是從下一餐就可以的事！

31/08/2026

如果真沒辦法挪出時間減肥，
這一天有很多可以瘦的小空檔。

29/08/2026

不是每件事都要今天做完
你可以先做對第一件！

好的開始是成功的一半💪

28/08/2026

飲食改了，睡眠也會跟著變
不是偶然，是生理機制在連動！

好好讓自己睡一覺，給身體完整修復吧

Address

臺北市大安區復興南路一段62號3樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+886227751678

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