山地流浪 Sandy in the wild

山地流浪 Sandy in the wild 熱愛登山、攀岩、衝浪、狗狗

帶林子棋去溪邊跳舞給大家看順便提醒自己要活久一點以免辛酸畫面流出阿亮：「千萬不能死」 :「沒錯，死人沒人權」 #脆弱寶貝戰隊
05/06/2026

帶林子棋去溪邊跳舞給大家看
順便提醒自己要活久一點
以免辛酸畫面流出

阿亮：「千萬不能死」
:「沒錯，死人沒人權」

#脆弱寶貝戰隊

這波熱浪真的太誇張了！！早上六點就開跑還是覺得好熱昨天台北最高溫有38度⋯🤯所以這週雖然去了三天龍洞但都沒有帶小狗昨天到宜蘭衝浪（雖然比較像泡水+給水母咬）去長堤看浪的時候是下午兩點沙灘超燙的，怕她燙傷只好當她的人體轎子😆到蜜月灣的時候打開...
29/05/2026

這波熱浪真的太誇張了！！
早上六點就開跑還是覺得好熱
昨天台北最高溫有38度⋯🤯
所以這週雖然去了三天龍洞但都沒有帶小狗

昨天到宜蘭衝浪（雖然比較像泡水+給水母咬）
去長堤看浪的時候是下午兩點
沙灘超燙的，怕她燙傷只好當她的人體轎子😆

到蜜月灣的時候打開車邊帳
再準備冰塊水給小狗喝
讓她自己決定要去沙灘玩還是有陰影的帳下
結果她選擇在沙灘上跑來跑去哈哈～

其實Kelly的腳底蠻耐熱的
通常就算大太陽她也不會特別走陰影處、草地
在熱辣辣的水泥地上也是玩的很開心
不愧是常在戶外跑跳練出來的鐵沙掌

26/05/2026

最近帶HONOR Magic8 Pro去攀岩，
只能說這手機相機太強了吧！

居然能把遠處的攀岩者拍得超級清楚🤩

而且拍攝戶外運動很容易晃，
它的「CIPA 5.5級」防手震技術很強
手晃動、身體跳動的情況下畫面還是有一定的穩定性，記錄運動生活給滿分！

戶外也最怕刮傷手機了⋯
Magic8 Pro使用巨犀螢幕，
有SGS五星防摔認證，10倍抗摔，
根本是為了戶外咖設計的！

內建很多AI功能，生活上很實用，
我最使用的是AI任意門，
文字反白直接拉過去就能查地圖跟網頁，
操作很順手又節省額外複製貼上的時間～

電影級AI追色功能也超方便，
一鍵讓照片擁有截然不同的氛圍！
在大太陽下照的照片套上「暖調夕陽」色調，
馬上變成黃昏的魔幻時刻氛圍🧡
不用在戶外爬到摸黑也能有夕陽照片😆

吃飯時拍的水舞夜景也很驚艷，
黑暗下顏色依然飽和，
水珠放大看還是顆顆分明，
2億超夜神長焦鏡頭夜拍真的很優秀～

查了一下才知道，它是在今年MWC連西班牙國王都跑去參觀、還發表Robot Phone的厲害品牌～

超強的科技力，難怪相機表現這麼好！

現在去遠傳買HONOR Magic8 Pro空機大送特送，送Plaud Note AI會議神器、舊換新加碼折4,000，還給到3年保固！

數量有限送完為止，手刀去看看吧！


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#手機攝影

昨天在龍洞當種五的先鋒撤退課的助教曬了一整天，一直到回家皮膚都還在發燙開回家時開始喉嚨痛⋯🤣原本以為是因為晚餐吃蝦子想說我突然變成蝦子過敏的人了嗎？突然開始腦補萬一我開一開無法呼吸怎麼辦可以閃黃燈停在路邊嗎？（我腦袋就是常有奇怪的drama...
24/05/2026

昨天在龍洞當種五的先鋒撤退課的助教
曬了一整天，一直到回家皮膚都還在發燙
開回家時開始喉嚨痛⋯🤣

原本以為是因為晚餐吃蝦子
想說我突然變成蝦子過敏的人了嗎？
突然開始腦補萬一我開一開無法呼吸怎麼辦
可以閃黃燈停在路邊嗎？
（我腦袋就是常有奇怪的drama🤣)

結果睡一覺起來開始流鼻水
原來是身體曬到發炎感冒了
真的快被我的爛身體氣笑了🤡

原來夏天還真的會感冒🫠
明天開始要連續在龍洞上三天的攀岩嚮導訓
下禮拜也三天

目前的作戰計劃：
✅把 的很多包還原C加進水裡喝一整天，水裡加一堆冰塊
✅嗑銳速咖啡因錠在感冒中保持清醒+止喉嚨痛
✅脖子用冰敷帶降溫

有人還有什麼建議嗎😆？

學費近三萬要好好聽欸
真的幸好上課內容有很多都已經會了⋯

今年的首要目標就是養好身體
希望大家不要誤會我很少出現在海邊跟岩館是不愛衝浪跟攀岩了🥹
感冒真的超不舒服啦我還寧願每天都DOMS耶⋯
最近都有好好睡跟瑜伽
希望趕快養好身體恢復之前的過動生活！！

好久沒好好先鋒路線爬個5.10d的高檔快扣大概說了100次的「好高好可怕喔」🤣總覺得膽子是最難練的🥹
20/05/2026

好久沒好好先鋒路線
爬個5.10d的高檔快扣
大概說了100次的「好高好可怕喔」🤣

總覺得膽子是最難練的🥹

19/05/2026

薇貝拉讓我看起來更有精神了✨
以前以為填充劑只能填補凹陷，原來也能做拉提！

這次來到「美麗馨醫美診所信義店」，
想改善我眼神無神的問題，
原本只想填充眼下凹陷而已，
院長何慧慈醫師經驗豐富，
建議我還可以做一點眼周拉提，
在太陽穴附近打一點薇貝拉撐起來，
達到眼尾拉提的效果！

薇貝拉VIVABEELA

✅結合玻尿酸與聚雙旋乳酸
✅玻尿酸：提供支撐凹陷的效果
✅聚雙旋乳酸：膠原蛋白刺激劑，打完1-3個月會持續刺激皮膚膠原蛋白生成
✅不用按摩，分子小不易產生結節
總共只打一支薇貝拉，做雙眼的眼下凹陷填充以及雙眼眼尾拉提。

目前打完一個月，眼下凹陷已經有改善，
眼神有比較亮了！

眼周用薇貝拉拉提效果非常自然，沒有僵硬感，
而且不用恢復期～我隔天就出國了😆

美麗馨的醫生十分專業，整個流程感受也都很好，
敷麻的時候可以用按摩椅真的超棒的！
不然敷麻好無聊😆

📍美麗馨醫美診所信義店
離捷運後山埤走路5分鐘
地址： 台北市信義區中坡南路28號1樓

#薇貝拉 #眼周拉提 #淚溝

這週末兩天都跟攀岩有關竟然好久沒有這樣過🤣前陣子的大休養除了攀岩能力需要重新找回來其實攀登熱情也需要再找回來現在有點是我自己都覺得很陌生的狀態沒動力衝浪也沒動力攀岩幸好⋯我還是很想跑步😌或許是因為這是最穩定能獲得腦內啡的方式？不會去評論自己...
17/05/2026

這週末兩天都跟攀岩有關
竟然好久沒有這樣過🤣

前陣子的大休養
除了攀岩能力需要重新找回來
其實攀登熱情也需要再找回來

現在有點是我自己都覺得很陌生的狀態
沒動力衝浪也沒動力攀岩
幸好⋯我還是很想跑步😌
或許是因為這是最穩定能獲得腦內啡的方式？
不會去評論自己有沒有做好
只要有跑完設定距離或時間就覺得自己很棒

我想攀岩跟衝浪還是我很喜歡的運動
只是熱情暫時被身體狀態消磨掉了
今天有second一條5.11a
爬完有覺得蠻快樂的🧡

連續兩天登上❶⓪❶😝臺北101垂直馬拉松後立刻開車南下準備帶兩天一夜的玉山團隔天就出現在排雲101對爬101的成績其實沒什麼概念不知道這樣的成績到底是什麼樣🤣反正我朋友都比我快很多就是了哈哈哈我只知道我現在的身體足夠健康到跑這個行程讓我非常...
11/05/2026

連續兩天登上❶⓪❶😝

臺北101垂直馬拉松後立刻開車南下
準備帶兩天一夜的玉山團
隔天就出現在排雲101

對爬101的成績其實沒什麼概念
不知道這樣的成績到底是什麼樣🤣
反正我朋友都比我快很多就是了哈哈哈
我只知道我現在的身體足夠健康到跑這個行程
讓我非常的開心🥳

這次當嚮導只有帶兩個人
一對非常恩愛的夫妻
人數少沒有控隊伍時間的壓力
整路都在聊天跟團員分享山的一切
客人也很好聊，很開心有這樣的天使團員🧡

看到了剛盛開的呈深紅色的杜鵑
還有很多山櫻花
然後發現都在拍花主峰都沒照片😆

每次到玉山都蠻開心的
玉山是很多人的第一座百岳
（因為想解鎖台灣人必做三件事之一：登玉山）
所以大家都很開心、感動又興奮
心情也會被感染到

啊～這幾天完全沒有時間，忙到現在才剛開車回家
連101垂直馬拉松的官方相片都還沒時間看
終於可以好好睡一覺啦！
明天再來好好瀏覽&跟大家分享心得🥰

08/05/2026

蛋白質＋膠原蛋白= 黃金組合👍
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蛋白質讓肌肉生長
膠原蛋白則是保養必備營養素
而且我常常跑戶外，太陽真的是美麗殺手啊🥲
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每包含蛋白質23g，添加日本大廠膠原蛋白
是唯一有添加膠原蛋白的乳清蛋白喔！
成分也包含維生素C，能更有效刺激膠原蛋白生成👍
其他還有葉酸、綜合維生素等多效成分。

運動完本來就會喝乳清，現在其他營養也能一起補充到，
真的非常適合像我這種常在戶外曬太陽的人！
出門只要帶這包，真是太方便了～
帶一包紅牛iD乳清，一起邊運動邊變美吧！🏃‍♀️

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工作都化妝了不能浪費所以自己來吃喜歡的東西🧡外帶一個千層派回家吃好開心最近消失比較久因為前陣子身體很不好，每個月都嚴重感冒連帶心情也不太好，所以休養了ㄧ陣子有收到一些關心🥹我沒事，身體養得差不多了！雖然因為好一陣子沒好好運動昨天去中和爬個5...
07/05/2026

工作都化妝了不能浪費
所以自己來吃喜歡的東西🧡
外帶一個千層派回家吃好開心

最近消失比較久
因為前陣子身體很不好，每個月都嚴重感冒
連帶心情也不太好，所以休養了ㄧ陣子

有收到一些關心🥹
我沒事，身體養得差不多了！

雖然因為好一陣子沒好好運動
昨天去中和爬個5.10c就好痠脹🤣
但慢慢來相信可以回復的🧡

開始回歸運動之後心情有比較好了
今天晚上也要去跑步☺️

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