19/08/2026
🗻 #富士山出發啦！別只顧著攻頂，下山的「無限之字形碎石路」才是真正的考驗
很多人都說，爬富士山最崩潰的不是上山，而是下山時那段長達數小時、走一步滑半步的火山灰碎石路（大砂走り）！沒做好準備，不僅腳趾會頂到發紫、膝蓋不好的人膝蓋痛到報銷，還會吃進滿嘴沙 😫。
如果你正要去圓夢，下山時這幾樣裝備給你參考
(詳細賣場連結在第一則留言)
登山鞋＋綁腿（Gaiters）：碎石路的火山灰極度鬆軟，小石子超容易掉進鞋子裡。多加一對綁腿，就不用走幾步就停下來脫鞋倒沙。
雙登山杖：下坡時能有效分散身體重量，還能當作「煞車」保持平衡，防止在斜坡上滑倒。
魔術頭巾／防塵口罩：前人走過或風一吹就會帶起滾滾黃沙，戴著擋沙才能順暢呼吸，強烈建議攜帶！
護膝 ：連續幾個小時的「之字坡」下坡，對膝蓋是極大衝擊，戴上它能有效減緩酸痛。
護趾套 : 下坡產生向前衝的慣性，導致腳趾頭不斷撞擊登山鞋前端 使用矽膠材質的護趾套可以提供緩衝，減少摩擦起水泡、黑指甲的風險。
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【不藏私分享時間】有去過富士山朝聖的大前輩們，歡迎分享實戰經驗(歡迎曬圖) 或是你下山時還有什麼私房防禦技巧, 請在下面留言分享!
