薇恩老師目前有3隻狗5隻貓總共8尊小菩薩在家裡自由來去，
牠們都是浪浪，有緣跟我回家當室友，共享一生的喜怒哀樂������
為了養活他們，我練就了十八般武藝，為了繼續養活他們，我要開始出來賣藝換罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐罐……
剛餵完我的菜短黑喵，救援救活之後醫生說她有比較嚴重皰疹病毒終身帶原，會一直有眼涙鼻涕（真的也太多.....)，吃離胺酸可以稍微緩解，她今年二歲，伴隨著我家的牆壁櫃子桌子椅子電視棉被枕頭上面全是她噴的鼻涕，我這二年幾乎未間斷的一天餵二次離胺酸，想盡各種方式讓她吃下去，還要把她固定住，她一跳走就抓不回來了，站著餵蹲著餵趴著餵跪著餵......
在寫這篇自我介紹時，另一隻喵公主很堅持坐在我的正前方，不肯離開，我知道她的意思，她要坐我坐的這張椅子，所以我就讓位了，乖乖站起來移到另外一張椅子繼續寫
以上是資深貓奴的日常插播報導^0^
繼續回到薇恩老師的自我介紹~~
我的肩膀之前在剛受傷的時候並沒有立刻就醫，想說不過就是跌倒手撐地肩膀震了一下，但是有一天發現無法穿內衣了，某些角度卡住很痛，肩膀出問題後，脖子腰背的狀況接踵浮現，醒著的時候不舒服，睡覺不舒服，剛睡醒時更不舒服，之後的復健，每次去弄完，當場有比較好，但是保鮮期大概只有一二天，然後又需要再去，各種西醫中醫民俗療法，花了很多很多的時間和金錢和情緒，直到我有意識地主動學習，才開始慢慢“持續”改善。
在只有自己知道的痛苦過程中，我透過復健，瑜伽，自由重量訓練和有氧運動的持續練習，以及，貴人老師們的提點（好重要），我才發現我真的長期習慣性聳肩咬牙皺眉下巴往前掉，全身肌肉不平衡，很多該工作的肌群都在無盡的冬眠，我的姿勢慣性，長期一直代償我的腰和肩頸，骨盆也歪斜，過去的姿勢不良所造成的不適，不斷在我的身體累積。
以前運動一個小時要休息一星期，等全身酸痛慢慢消失之後再運動，然後又全身酸痛，這樣過了好多年，所以我一直很不愛運動，但是又覺得運動很重要，運動完只等著休息讓身體自然恢復，後來我發現我的身體並沒有進步，肌力、肌耐力、柔軟度、彈性度、協調能力、平衡感反而因為年紀增長而漸漸流失⋯（太太太太悲傷）
我醒悟了，在專業人士治療和訓練之後，如何在日常生活中的每一天，用簡單正確的方法照顧自己，才是真正安定與自信的力量來源，畢竟一直去找專業人士，要花很多的錢和很多的時間。
每一天的生活是真實的，小小的加入正確的方法可以讓自己真正好起來，然後愈來愈好 。
我透過進修研習（系統性的學習是我擅長的而且熱愛的），跟我的物理治療師們，我的整復推拿師傅們，我的運動教練們私下問來的許多小祕訣，是個人居家就可以自己做的鍛練放鬆和修復，帶著意識覺知審視自己身體的各部位，覺察自己的慣性並改正姿勢，經過我親身實驗，這些都是非常有效的方法。
持續的瑜伽練習和自由重量訓練，讓我更有效率更正確的跟那些冬眠的肌群建立良好熟悉的關係，順應人體肌肉骨骼用對的部位發力，而瑜伽輪的動態體驗，更像是進入一個美麗新世界，它可以伸展可以鍛練，更可以美拍（這個也好重要），強化核心與各部位的平衡，身體的輕盈感受及專注力的移轉是令人驚喜的人生祝福。
好好的呼吸，可以調節迷走神經，好好的飲食，可以平衡荷爾蒙，善待自己的交感和副交感，這些都會使自己感覺幸福。
想要分享給，跟當時的我一樣，一直不放棄自己，想要找到方法方向讓自己更好，的你
專業證照：
保健營養推廣師証書
體適能健身Ｃ級指導員証書
體適能瑜伽指導員証書
瑜伽輪國際瑜伽聯盟師資証書
進修研習：
膝蓋肌力鍛鍊與筋膜放鬆工作坊
從生物力學深化體式「髖」線上工作坊
正位瑜伽與基礎解剖學課程
