03/06/2026
🌿【Sami老師｜艾揚格瑜伽】
曾經的我，因為長期教學與練習，頸椎、腰椎和膝蓋都出現過問題。
為了改善身體狀況，我開始尋找更安全、更有效的練習方式，也因此遇見了艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）。
第一次接觸時，我深深被它的細膩與精準所震撼。透過正確的排列、循序漸進的練習，以及輔具的輔助，讓每個人都能依照自己的身體條件練習，真正達到改善與提升。
這份感動讓我毅然投入師資培訓，並取得艾揚格瑜伽認證資格。
2014年，我前往印度浦那（Pune）艾揚格瑜伽學院總部進修一個月，更有幸與艾揚格大師近距離共同練習。那份專注、智慧與能量，至今仍深深影響著我的教學與生活。
一路走來，我始終相信：
✨健康不是等老了才開始重視，而是現在就要開始累積。
正如一句話所說：
「樹老根先枯，人老腿先衰。」
在台灣邁入超高齡化社會的今天，我們更需要透過正確的運動方式，照顧自己的身體。
❤️先照顧好自己，才有能力照顧所愛的人。
歡迎一起透過艾揚格瑜伽，建立穩定的身體、平靜的心靈，讓健康成為一輩子的習慣。
📜 艾揚格瑜伽初階認證（2015）
🧘🏻♂️Sami老師｜艾揚格 基礎/ Level
📍固定授課
▪ 週三 13:30－14:45
▪ 週五 10:00－ 11:15
▪ 週六 15:45－ 17:00
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