老歌裡的時光森林

老歌裡的時光森林 � 帶著音符走進 65 歲後的森林。
� 用一首老歌的時間，喚醒身體與記憶的舞動。
� 在時間的迷霧裡，陪長輩找回那個愛笑的王子/公主。
｜體適能、認知遊戲、社區日常｜

🌲 【拾光森林日記：愛的回饋，就在轉開瓶蓋的瞬間】 🌲今天據點中場休息時間，我試著不著痕跡、用再平常不過的語氣，引導平時幾乎失語、行動不便的退休銀行經理姐姐自己從背包裡拿出水瓶，再試著旋轉瓶蓋喝水。坐後面的一位阿姨看在眼裡，小聲地對我說：「...
23/06/2026

🌲 【拾光森林日記：愛的回饋，就在轉開瓶蓋的瞬間】 🌲

今天據點中場休息時間，我試著不著痕跡、用再平常不過的語氣，引導平時幾乎失語、行動不便的退休銀行經理姐姐自己從背包裡拿出水瓶，再試著旋轉瓶蓋喝水。
坐後面的一位阿姨看在眼裡，小聲地對我說：「老師，謝謝您這麼細心。」
我輕聲告訴阿姨：「有一天我會老，也可能遇到姐姐這樣的問題，我希望那時候有人可以這樣幫助我⋯⋯」
萬萬沒想到，下一秒驚掉我下巴的事情發生了！
平時總是安靜的姐姐，竟然帶著一個無比可愛的燦笑，大聲地回答我：
「我以後這樣對妳！」
那一刻，時間已經凝結，我的眼淚幾乎奪眶而出。

即便記憶在流逝、身體受限，但她靈魂裡的愛可以這麼閃耀！

姐姐，謝謝妳，妳的燦笑和這句話，真的暖了我一整天工作的疲憊呀！

#拾光森林
#感動瞬間
#愛的回饋
#長照日記

🌲【時光森林・慈濟據點拾光】🍱【沉甸甸的飯盒】—— 有一種愛，叫做師姐覺得妳餓週五早上的慈濟據點，課程在長輩們的歡笑與汗水中接近尾聲。每一次來到這裡，除了期待看到長輩們的進步，心裡總還有一個小小的盼望：慈濟那出了名色香味俱全的素食飯盒。但不...
22/05/2026

🌲【時光森林・慈濟據點拾光】🍱
【沉甸甸的飯盒】—— 有一種愛，叫做師姐覺得妳餓

週五早上的慈濟據點，課程在長輩們的歡笑與汗水中接近尾聲。

每一次來到這裡，除了期待看到長輩們的進步，心裡總還有一個小小的盼望：慈濟那出了名色香味俱全的素食飯盒。

但不知道是不是錯覺，隨著上課週次增加，志工師姐們對我的愛與日俱增，我手裡拿到的飯盒，似乎也逐週「增重」……

今天接過便當的那一刻，我忍不住驚嘆：「哇！怎麼這麼重？」

下課後滿懷期待地打開飯盒，一揭開蓋子，我直接笑了出來。

滿滿的精緻配菜底下，白米飯被壓得嚴嚴實實、滴水不漏，厚實的程度，幾乎要包辦了我一整週的米飯額度（苦笑）。

師姐們一邊遞給我便當，還一邊溫柔地叮嚀：「老師上課辛苦了！」

看著這個連蓋子都快壓不住的便當，心裡熱乎乎的。

是的～愛是不能量化的，但師姐們可以用米飯的密度，把對妳的疼愛裝得全滿。

謝謝師姐們沉甸甸的愛，今天中午，我帶著一百分的感恩，努力開動了！

#時光森林
#慈濟據點
#沉甸甸的便當
#師姐的愛
#甜蜜的負擔
#有一種餓叫師姐覺得妳餓
#感恩每一餐

20/05/2026

🌲【時光森林・平溪拾光】🌿
【平溪拾光】🤠：不完美的完美——這是我看了一百次的活力秀

平溪，全台灣老化問題最嚴重的鄉鎮。
這裡的長輩，身體不再靈活、記憶或許也開始斑駁。

謝謝長官們的信任，把今年平溪活力秀的評比任務交給了我。
從收到剪輯完成的影片這段時間，我大概反覆看了有一百次吧（笑）。
實話說，影片裡沒有整齊劃一的滿分動作，
有的，只是每位長輩毫無保留、全員參與的喜樂笑容。
但不知道為什麼，卻是越看越開心、越看越感動。
從最初的擔心自己做不到，到後來化身成活力滿滿的牛仔；
無論是站著律動，還是坐在椅子上跟著打節奏，
這群可愛的「老牛仔們」都用自己的方式，在音樂裡找到了尊嚴與快樂。
最後那聲響亮的「咿哈！」，是他們最自信的生命宣告。
好感恩，我有帶給大家歡樂的能力。
更感恩，平溪的長輩們用他們的純真，治癒了我的日常。

這場活力秀，動作不整齊，但幸福很整齊。咿哈～✨🏆

#時光森林

#平溪樂活牛仔隊
#笑容是最好的處方箋
#不完美的完美
#用音樂接住每個人
#咿哈

12/05/2026

🌲【時光森林・平溪拾光】🌿
：「老師～我考試零分，愛你100分」

一早的平溪據點，山城裡的空氣特別舒心。
站在教室前面，低頭整理著上課要用的教具。
突然，一陣緩慢、有些不穩的腳步聲停在我的身旁。
我抬頭，是患有思覺失調症的王大哥。
他用有些吃力、有些緩慢的語氣，笑著對著我說：
「老師⋯我考試零分，愛你100分。」
那一瞬間，我愣住了！

在這個常常需要用分數、用成就去衡量價值的世界裡，王大哥用他最真誠、最毫無保留的方式，給了我一個不需要任何條件的滿分。

或許他的思考被困在某些迷宮裡，或許他的身體因為藥物不再靈活，但他靈魂裡對「愛」與「溫暖」的感知，卻那麼敏銳、強烈。

感謝這麼美好的恩典。
謝謝平溪，也謝謝王大哥。

這一大早的100分，是世界上最珍貴的禮物。

#時光森林
#平溪據點
#最純粹的愛
#溫暖的告白
#笑容是最好的處方箋

🌲【時光森林・聖母堂拾光】🍬「妳不是要請我吃蔥花大餅？」——失智君也擋不住的美味約定有一次上課，愛吃糖的阿義爸爸突然鬧起脾氣，吵著要吃蔥花大餅。無論看護 Merry 怎麼安撫、解釋這個時間買不到，他依然固執地堅持著。為了緩解緊繃的氣氛，我拉...
08/05/2026

🌲【時光森林・聖母堂拾光】🍬
「妳不是要請我吃蔥花大餅？」——失智君也擋不住的美味約定

有一次上課，愛吃糖的阿義爸爸突然鬧起脾氣，吵著要吃蔥花大餅。
無論看護 Merry 怎麼安撫、解釋這個時間買不到，他依然固執地堅持著。
為了緩解緊繃的氣氛，我拉著他的手承諾：「把拔，這次買不到，但下次我一定幫您買回來，使命必達！」

隔了一週，阿義爸爸沒提起，忙碌的我也不小心把這事忘到了腦後。

沒想到隔了幾週後，在課間休息時，阿義爸爸突然轉過頭，亮晶晶地看著我大喊：
「老師，妳不是要請我吃蔥花大餅？」
那一瞬間，我又是驚訝又是懊惱。
懊惱自己竟然忘了對長輩的承諾，卻又無比驚喜——天啊！「失智君」居然沒有帶走這個約定，阿義爸爸竟然清清楚楚地記著！

我趕緊雙手合十，苦笑著向他賠罪：
「把拔，對不起我錯了！請您原諒我……我真的忘記了。但您怎麼這麼厲害？竟然記得！」

一旁的志工姐姐們和 Merry 看到我們這對「健忘老師與記性超好學生」的互動，都忍不住哄堂大笑。

今天課堂時間充裕，下課後一刻也不敢耽擱，立刻飛奔去買了那袋熱騰騰、蔥香四溢的蔥花大餅準備等下上課跟大家一起分享。

看著那金黃酥脆的外皮、滿滿的綠蔥，想到阿義爸爸拿到餅時，臉上那份神氣又滿足的笑容……

原來，有些約定，大腦會忘記，但心和胃會一直替我們記著。

#時光森林
#歡樂記憶保養班
#阿義爸爸的約定
#蔥花大餅的魔力
#說到做到
#失智症的奇蹟瞬間

🌲【時光森林・完課拾光筆記】專業與溫度的交會是為了承接更厚重的生命。4/26 的培訓課結束後，收到學員回饋的那一刻，心裡懸著的一塊大石頭終於輕輕放下。面對一群同樣在第一線努力的預防及延緩失能模組指導員，分享「音樂介入 ICOPE 六大面向」...
28/04/2026

🌲【時光森林・完課拾光筆記】專業與溫度的交會是為了承接更厚重的生命。

4/26 的培訓課結束後，收到學員回饋的那一刻，心裡懸著的一塊大石頭終於輕輕放下。

面對一群同樣在第一線努力的預防及延緩失能模組指導員，分享「音樂介入 ICOPE 六大面向」的實務，對我而言不只是教學，更是一次專業的共振。

看到回饋單上的滿意評價：
「內容豐富、教學互動、專業素養、實務幫助...」

這些肯定的背後，代表的是音樂教案能轉化成更專業的護盾，保護每一位在社區據點的長輩。

我們用節奏強化肌力，用旋律對抗認知退化，用共鳴消弭孤獨。

謝謝學員們的肯定，這份回饋不只是對我的鼓勵，更是對「音樂療癒專業化」的信心。

#時光森林

#預防及延緩失能指導員培訓
#音樂介入
#教學實務

🌲【時光森林・時光逆行】🌿「我的爸爸和妳的爸爸是好朋友，妳怎麼忘記了？」在據點中場休息，外籍看護突然大喊：老師！原來是阿嬤堅持想從輪椅站起來。我急忙扶住她：「阿嬤，您要去哪裡？」她一臉焦急，眼神卻帶著幾分熱切：「我要去找妳啊！」原本以為阿嬤...
23/04/2026

🌲【時光森林・時光逆行】🌿
「我的爸爸和妳的爸爸是好朋友，妳怎麼忘記了？」

在據點中場休息，外籍看護突然大喊：老師！
原來是阿嬤堅持想從輪椅站起來。

我急忙扶住她：「阿嬤，您要去哪裡？」
她一臉焦急，眼神卻帶著幾分熱切：「我要去找妳啊！」

原本以為阿嬤有什麼急事，沒想到她神祕兮兮地湊在我耳邊，認真地說：
「我的爸爸和妳的爸爸是好朋友，我們小時候經常一起玩，妳怎麼忘記了？」

身旁的印傭一臉歉意，悄聲提醒：阿嬤現在以為自己18 歲。

我看著阿嬤焦急又認真的眼神，心裡有點痛。
那是「失智君」開的玩笑，卻也是一份最純真的邀請。

「哇～阿嬤，那我們小時候都玩什麼遊戲呀？」
阿嬤歪著頭想了好久，雖然想不起來具體的遊戲，但那份快樂卻是實實在在的。

我們聊起她的爸爸、她的故鄉，那份焦慮漸漸融化成了少女般的靦腆笑容。

她像個小女孩一樣拉著我的手約定：
「下次妳一定還要來找我玩，我煮飯給妳吃！」
「好！一言為定！」

在 18 歲的時空裡，我們是最好的玩伴。
在現在的時空裡，我們練習用愛，把斷掉的記憶重新連線。

#時光森林 #據點拾光
#失智照護
#18歲的秘密
#兒時玩伴
#愛是唯一的語言

🌲【時光森林・部落首航】🌿「老師，我的汗被妳『擠』出來了啦！」第一次踏入原民部落據點，出發前心裡其實有點忐忑。畢竟，這裡的每個人血液裡都流著旋律與節奏的 DNA，我擔心自己的活動會不會「不夠有趣」？結果，音樂一響起，我發現自己完全多慮了。雖...
22/04/2026

🌲【時光森林・部落首航】🌿

「老師，我的汗被妳『擠』出來了啦！」

第一次踏入原民部落據點，出發前心裡其實有點忐忑。
畢竟，這裡的每個人血液裡都流著旋律與節奏的 DNA，我擔心自己的活動會不會「不夠有趣」？

結果，音樂一響起，我發現自己完全多慮了。

雖然這群長輩平常沒有運動習慣，頻頻喊著手酸腳酸、拿摸累（那麼累）～
但只要旋律一出，那種樂觀、開朗的笑容與歌聲，瞬間就在教室裡迴盪開來，手腳動得比誰都快！

我開玩笑地取笑他們：
「你們一直喊累，怎麼還一直跳啦？我看我才是被你們操得很累的人欸！」
其中一位阿姨馬上大聲回我：
「老師，我的汗被妳『擠』出來了啦！」

「擠」出汗水？
這是我聽過最生動的流汗形容詞了。🤣🤣🤣

原來在部落裡，老師不只是指導員，還是汗水的「萃取師」。

謝謝這場美麗的初見面，讓我知道，當專業遇上樂天，汗水也會變得甜甜的。

#時光森林 #部落據點初航筆記
#擠汗水 #拿摸累 #音樂療癒 #原民幽默

【山城拾光】🌿：那一站，宜蘭。課才剛開始，91 歲的阿伯突然起身往門口走去，步伐堅定。我急忙問：「阿伯，你要去哪裡？」他頭也不回地答：「宜蘭！我要去那裡找我媽媽。」我一時語塞。91 歲了，他的媽媽……正當我驚慌時，一旁的長輩和社工妹妹笑著安...
30/03/2026

【山城拾光】🌿：那一站，宜蘭。

課才剛開始，91 歲的阿伯突然起身往門口走去，步伐堅定。
我急忙問：「阿伯，你要去哪裡？」
他頭也不回地答：「宜蘭！我要去那裡找我媽媽。」
我一時語塞。91 歲了，他的媽媽……

正當我驚慌時，一旁的長輩和社工妹妹笑著安慰我：「老師沒關係，他走不遠，他兒子就在街上工作，讓他走走，等一下就回來了。」
原來，在阿伯破碎的記憶地圖裡，「宜蘭」是起點，也是母愛的所在。

雖然他已經走過了將近一個世紀的歲月，但在某些時刻，他依然是那個想找媽媽的孩子。

後來，阿伯果真回到教室，〈高山青〉的音樂響起。
阿伯在座位上，握起彈力繩，跟著大家一起吶喊、一起用力。

這一刻，音樂成了他暫時停靠的港灣。

而此刻的我在山城裡，陪著一個 91 歲的孩子，練習強壯，也練習遺忘。

#時光森林
#失智照護
#媽媽的味道
#音樂療癒
#91歲的孩子

【聖母堂拾光】🍭：阿義爸爸與「糖果交易」週三的聖母堂，總會被阿義爸爸冷不防的讚美給「震」出笑聲。愛吃糖的阿義爸爸，每次趁「失智君」暫時休息時，就會在課堂上大喊：「老師，妳好漂亮！」今天，志工姐姐想「挑戰」一下這份偏愛：「阿義大哥，那我漂亮嗎...
25/03/2026

【聖母堂拾光】🍭：阿義爸爸與「糖果交易」

週三的聖母堂，總會被阿義爸爸冷不防的讚美給「震」出笑聲。

愛吃糖的阿義爸爸，每次趁「失智君」暫時休息時，就會在課堂上大喊：「老師，妳好漂亮！」

今天，志工姐姐想「挑戰」一下這份偏愛：「阿義大哥，那我漂亮嗎？」

阿義爸爸不說話，搖了搖頭，揮揮手，全場都笑了。

志工姐姐使出「終極誘惑」：
「阿義大哥，我有糖果喔！你再想一想，我漂亮嗎？」

阿義爸爸這下糾結了。
像個委屈的小孩，小聲的吐出那句：「妳……漂亮……」

大家被逗得笑出聲。
為了糖果而「委屈」妥協的純真與喜樂，在聖母堂這片森林裡，好珍貴。✨🌿

#阿義爸爸的糖果拾光
#笑容是最好的處方箋
#時光森林
#歡樂記憶保養班

Address

南港區南深路
Taipei
115

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 老歌裡的時光森林 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category