Ing Yoga 穎瑜珈

Ing Yoga 穎瑜珈 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ing Yoga 穎瑜珈, Yoga studio, 南京東路五段31號2樓, Taipei.

📌 士林館：台北市士林區中正路188號2樓
📌 南京館：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖館：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖館：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 新昌館：新北市汐止區新昌路86號1、2樓
📌 中興館：新北市汐止區中興路232號1樓


🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

#跳床有氧結合有氧、肌力與平衡協調的全身性運動。✔ 高效燃脂持續彈跳能提升心肺功能，幫助消耗熱量，提高代謝效率。✔ 保護膝蓋與關節跳床能吸收部分衝擊力，相較於硬地跑跳，對膝蓋與腳踝更友善。✔ 提升心肺耐力規律訓練能增強心肺功能，讓體力與耐...
04/06/2026

#跳床有氧
結合有氧、肌力與平衡協調的全身性運動。

✔ 高效燃脂
持續彈跳能提升心肺功能，幫助消耗熱量，提高代謝效率。

✔ 保護膝蓋與關節
跳床能吸收部分衝擊力，相較於硬地跑跳，對膝蓋與腳踝更友善。

✔ 提升心肺耐力
規律訓練能增強心肺功能，讓體力與耐力逐漸提升。

✔ 訓練核心穩定
每一次彈跳都需要核心參與，幫助強化腹部與身體穩定度。

✔ 促進循環與排汗
透過全身律動，幫助促進血液循環與淋巴流動。

結合有氧、燃脂、核心與節奏律動，
讓運動不再枯燥乏味 🤩

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#穎瑜珈
#士林 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京

#雙首堂體驗優惠999

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阿信老師

5月20日 是浪漫的一天 520 的 ’我愛你‘除了說給別人聽，也要說給自己聽。在愛人之前，先把自己照顧好。在成為別人的依靠之前，先讓自己長出力量。讓身體強壯、內心穩定，才有餘裕去愛、去給予、去溫柔。先愛自己，才有能力，好好愛人。今天我們一...
20/05/2026

5月20日 是浪漫的一天

520 的 ’我愛你‘
除了說給別人聽，也要說給自己聽。

在愛人之前，先把自己照顧好。
在成為別人的依靠之前，先讓自己長出力量。

讓身體強壯、內心穩定，
才有餘裕去愛、去給予、去溫柔。

先愛自己，才有能力，好好愛人。

今天我們一起 Happy 520 ❤️

/ Love yourself first, and the rest will follow /

#頌缽療癒瑜珈是一場讓身體與聲音共振的深層放鬆課程。利用古老西藏頌缽透過深層的音頻振動與和緩伸展體式，釋放緊繃壓力、穩定腦波，找回內在平靜與身體的和諧。適合想要：改善睡眠品質、舒緩焦慮與神經緊繃的學生。//下堂課一起來吧https://l...
17/05/2026

#頌缽療癒瑜珈
是一場讓身體與聲音共振的深層放鬆課程。

利用古老西藏頌缽
透過深層的音頻振動與和緩伸展體式，
釋放緊繃壓力、穩定腦波，
找回內在平靜與身體的和諧。

適合想要：
改善睡眠品質、舒緩焦慮與神經緊繃的學生。

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#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民 #士林

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/甯甯老師

#皮拉提斯器械床 生活很忙，但不能忙到忘了自己。這個五月，穎瑜珈給你專屬的520寵愛❤️購買任一點數方案 +$520即可獲得士林館 皮拉提斯器械床課一堂。以超甜超甜超甜的加購價給自己滿滿滿滿的專屬寵愛。🤩器械床課程，一人訂課就開班喲 ...
08/05/2026

#皮拉提斯器械床

生活很忙，但不能忙到忘了自己。

這個五月，穎瑜珈給你專屬的520寵愛❤️

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#穎瑜珈 #士林捷運站 #士林中正館

#雕塑輕瑜珈，打造深層核心穩定與修長線條。課程裡，透過瑜珈體式結合輔具的強化，我們練腰、練腹、練背、練手臂、練臀腿。://下堂課一起來吧https://lin.ee/smfDSIz #穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 ...
03/05/2026

#雕塑輕瑜珈，
打造深層核心穩定與修長線條。

課程裡，
透過瑜珈體式結合輔具的強化，
我們練腰、練腹、練背、練手臂、練臀腿。

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#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民
#士林

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穎瑜珈 第六間分館｜士林新館📍 台北市士林區中正路188號2樓讓練習不再被距離限制，把呼吸、流動與身體的對話帶進更多人的日常。多元課程 × 彈性方案現在，剛剛好開始。單堂優惠體驗｜限時開放中下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin....
18/04/2026

穎瑜珈 第六間分館｜士林新館
📍 台北市士林區中正路188號2樓

讓練習不再被距離限制，
把呼吸、流動與身體的對話
帶進更多人的日常。

多元課程 × 彈性方案
現在，剛剛好開始。

單堂優惠體驗｜限時開放中
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#穎瑜珈 #士林 #空瑜 #瑜珈 #皮拉提斯器械床

#空中瑜珈 課程的最後, Savasana大休息,靜靜地躺在掛布裡, 全身放鬆。讓我們謝謝自己的身體謝謝我們很有毅力地完成課程裡的練習謝謝我們的身體陪著我們完成今天所有的挑戰。://下堂課一起來吧https://lin.ee/smfDSI...
12/04/2026

#空中瑜珈

課程的最後,
Savasana大休息,
靜靜地躺在掛布裡, 全身放鬆。

讓我們謝謝自己的身體
謝謝我們很有毅力地完成課程裡的練習
謝謝我們的身體陪著我們完成今天所有的挑戰。

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#穎瑜珈
#士林中正 #東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民

#雙首堂體驗優惠999

/指導老師: 珊珊老師

🌈✨ 兒童節快樂 ✨🌈在K-pop的節奏裡每一個轉身、每一次律動都在學著跳出活力、節奏感與舞台魅力。 讓孩子 用舞步打造屬於自己的自信光芒 🤩下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #新手友善 #初學入門...
04/04/2026

🌈✨ 兒童節快樂 ✨🌈

在K-pop的節奏裡
每一個轉身、每一次律動
都在學著跳出活力、節奏感與舞台魅力。


讓孩子 用舞步打造屬於自己的自信光芒 🤩

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#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #南京三民 #汐止中興

/ 指導老師: 娜娜子老師

🌈✨ Happy Children’s Day ✨🌈

#伸展瑜珈我們的身體為什麼需要伸展呢？1. 我們太常不動了久坐、滑手機、低頭，讓肌肉變短、變緊、失去彈性。👉 伸展，是把身體「重新打開」。2. 緊繃，會累積成不舒服肩頸痠、下背緊、腿沉重，不是突然發生，而是慢慢堆積。👉 伸展，是一種「溫柔...
21/03/2026

#伸展瑜珈

我們的身體為什麼需要伸展呢？

1. 我們太常不動了
久坐、滑手機、低頭，
讓肌肉變短、變緊、失去彈性。
👉 伸展，是把身體「重新打開」。

2. 緊繃，會累積成不舒服
肩頸痠、下背緊、腿沉重，
不是突然發生，而是慢慢堆積。
👉 伸展，是一種「溫柔的釋放」。

3. 身體會影響情緒
當身體緊，心也容易緊；
當身體放鬆，人也會慢慢安靜下來。
👉 伸展，也是「情緒的出口」。

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#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民

#雙首堂體驗優惠999

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指導老師：Candy糖老師

#空中瑜珈布在空中展開，像一雙柔軟的翅膀。在空瑜課程裡，當雙腳離開地面，除了學會優美的動作外，學到更多的還有 ‘信任’。信任身體的力量，信任呼吸的節奏，也信任那一刻的自己 有能力好好的接住自己。://下堂課一起來吧https://lin....
14/03/2026

#空中瑜珈

布在空中展開，像一雙柔軟的翅膀。

在空瑜課程裡，
當雙腳離開地面，
除了學會優美的動作外，

學到更多的還有 ‘信任’。

信任身體的力量，
信任呼吸的節奏，
也信任那一刻的自己 有能力好好的接住自己。

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#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #中興 #南京三民

#雙首堂體驗優惠999

/
指導老師：Liz老師

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南京東路五段31號2樓
Taipei
115

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Tuesday 10:00 - 22:00
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