Eros Live

Eros Live 由東區健身房 Eros Fitness 創辦的線上團課品牌。取名自健身房品牌名Eros＋具?

【極速燃脂 擊敗體脂肪】📣每週五 12:30-13:00📣覺得上班時間緊湊在家忙著顧小孩、做家事沒有時間運動嗎？試試看30分鐘極速燃脂運動吧！極速燃脂採「間歇」方式讓妳在短時間內可以達到以下功效👇1.大量消耗卡路里2.大量排汗，改善水腫3....
29/11/2021

【極速燃脂 擊敗體脂肪】
📣每週五 12:30-13:00📣

覺得上班時間緊湊
在家忙著顧小孩、做家事
沒有時間運動嗎？
試試看30分鐘極速燃脂運動吧！

極速燃脂採「間歇」方式
讓妳在短時間內可以達到以下功效👇
1.大量消耗卡路里
2.大量排汗，改善水腫
3.肌力鍛鍊，雕塑體態
4.高度後燃效應（運動後持續燃燒脂肪）
短短的30分鐘，
給妳超高CP值的功效，
趕緊加入我們的課程吧🥰🥰

#肌力訓練 #瑜珈 #間歇訓練 #居家運動 #視訊運動教學

天氣漸漸轉涼了❄️是不是連出門都覺得好懶😴更別提出門運動啦...小編也是有一樣的困擾而且還越吃越多(胃口很好🤤為了不要太快橫向發展趕快加入Eroslive跟我們一起在線上運動吧💪🏻不用出門也可以好好運動流汗還有專業的教練即時幫你調整動作姿勢...
22/11/2021

天氣漸漸轉涼了❄️
是不是連出門都覺得好懶😴
更別提出門運動啦...
小編也是有一樣的困擾
而且還越吃越多(胃口很好🤤
為了不要太快橫向發展
趕快加入Eroslive跟我們一起在線上運動吧💪🏻
不用出門也可以好好運動流汗
還有專業的教練即時幫你調整動作姿勢
真是一舉多得餒😍😍

#肌力訓練 #瑜珈 #間歇訓練 #居家運動 #視訊運動教學

07/10/2021

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互動式線上運動課程。
．即時互動
．隨時隨地都能上課
．訂閱制

因為COVID-19的關係，很多公司都改成WORK FROM HOME，很多人也選擇居家參加線上而「儀式感」更是增加運動動力不可或缺的元素！Eros 今天要來推薦幾款Casper & Jessie教練愛用香氛推薦給大家～肌力課程建議香調：果...
17/09/2021

因為COVID-19的關係，很多公司都改成WORK FROM HOME，
很多人也選擇居家參加線上而「儀式感」更是增加運動動力不可或缺的元素！
Eros 今天要來推薦幾款Casper & Jessie教練愛用香氛推薦給大家～

肌力課程建議香調：果香 花香 清新 海洋
瑜伽課程建議香調：木質 焚香 花香

推薦適合肌力課程→
Jo Malone：無花果與黑醋栗
Diptyque：漿果
Zara Home：梔子花
PF candle：黃金海岸

推薦適合瑜珈課程→
Jo Malone：烏木與佛手柑
PF candle：檀香玫瑰

大家也有喜歡的蠟燭香味嗎？留言推薦給我們～
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#儀式感
#居家運動 #線上課程 #視訊教學 #儀式感運動

-因為COVID-19的關係，很多公司都改成WORK FROM HOME，很多人也選擇居家參加線上而「儀式感」更是增加運動動力不可或缺的元素！Eros 今天要來推薦幾款Casper & Jessie教練愛用香氛推薦給大家～肌力課程建議香調：...
17/09/2021

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因為COVID-19的關係，很多公司都改成WORK FROM HOME，
很多人也選擇居家參加線上而「儀式感」更是增加運動動力不可或缺的元素！
Eros 今天要來推薦幾款Casper & Jessie教練愛用香氛推薦給大家～

肌力課程建議香調：果香 花香 清新 海洋
瑜伽課程建議香調：木質 焚香 花香

推薦適合肌力課程→
Jo Malone：無花果與黑醋栗
Diptyque：漿果
Zara Home：梔子花
PF candle：黃金海岸

推薦適合瑜珈課程→
Jo Malone：烏木與佛手柑
PF candle：檀香玫瑰

大家也有喜歡的蠟燭香味嗎？留言推薦給我們～

-「皮拉提斯」能抓到重點往往事半功倍！「核心」就是我們身體的一大重點！皮拉提斯著重訓練核心，從一開始的呼吸~慢慢的引導身體順著呼吸啟動核心肌群，建立腹部穩定性和肌肉耐力，無運動經驗，筋骨僵硬，肚子無力的朋友們都非常適合！（四）19:00-2...
09/09/2021

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「皮拉提斯」
能抓到重點往往事半功倍！
「核心」就是我們身體的一大重點！
皮拉提斯著重訓練核心，從一開始的呼吸~慢慢的引導身體順著呼吸啟動核心肌群，建立腹部穩定性和肌肉耐力，無運動經驗，筋骨僵硬，肚子無力的朋友們都非常適合！

（四）19:00-20:00 皮拉提斯

我是Ting！
用最簡單的方式啟動核心力量！
由簡入繁，分級教學～
在團體課不用擔心沒有運動基礎，也能開心訓練。
而~任何運動都需要核心為主軸，川字線、馬甲線、人魚線…
藉由皮拉提斯，讓身體穿上隱形塑身衣吧～

-「陰陽瑜珈」這堂一開始是比較動態的「陽瑜珈」，可以讓身體慢慢暖起來，後半段的「陰瑜珈」就進入到比較靜態、長時間停留放鬆。這堂課軟硬適中，超級推薦給瑜珈新同學，或是喜歡有點操、又不想太操的同學，哈哈。「核心瑜珈」不同於屬性較為激烈的健身運動...
07/09/2021

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「陰陽瑜珈」
這堂一開始是比較動態的「陽瑜珈」，可以讓身體慢慢暖起來，後半段的「陰瑜珈」就進入到比較靜態、長時間停留放鬆。
這堂課軟硬適中，超級推薦給瑜珈新同學，或是喜歡有點操、又不想太操的同學，哈哈。

「核心瑜珈」
不同於屬性較為激烈的健身運動，核心瑜珈以適度溫和的方式訓練身體肌力，從背部、腹部到骨盆處，藉由一連串的動作，使身體與心靈運作活絡起來，達到增加肌、耐力，以及燃燒脂肪的效果。

「舒活瑜珈」
用扭轉深層按摩內臟，幫助消化系統和脊椎活動度，再搭配全身性的拉伸，流流汗排排毒，開啟舒適活力的一天。

我是Doris！
從懵懵懂懂到漸漸的享受每次站在瑜珈墊時，身體隨著每一個動作吸吐的每一刻，藉由呼吸觀察當下的情緒，學習帶著覺知放入當下的練習，感受身體與內心同在的安定。
跟著我的節奏，進入舒活瑜伽的世界～
#瑜伽 #紓壓 #活力 #線上團課 #居家運動 #視訊運動 #視訊運動教學

【 9月線上團課課表 】
03/09/2021

【 9月線上團課課表 】

「瑜伽課程＿活力瑜伽」屬於瑜伽進階課程，根據不同主題代入不同序列串連，主題包含後彎、開髖、手平衡、核心雕塑等等。（一）21:00-22:00 舒壓活力瑜伽（三）19:00-20:00 活力瑜伽我是安妹老師，本行營養師，同時也是空瑜老師、瑜伽...
16/08/2021

「瑜伽課程＿活力瑜伽」

屬於瑜伽進階課程，根據不同主題代入不同序列串連，
主題包含後彎、開髖、手平衡、核心雕塑等等。

（一）21:00-22:00 舒壓活力瑜伽
（三）19:00-20:00 活力瑜伽

我是安妹老師，本行營養師，同時也是空瑜老師、瑜伽老師。教學經驗豐富，能針對學員能力給予適當的課表與調整。
兩年前當了媽媽後，對自己產後外表非常沒有自信，但在偶然機會下接觸了空中瑜珈，並從中得到自信與成就感。
後來考了師資，開啟了斜槓人生，希望把這份美好、自信與成就感帶給更多學員、朋友，最終讓大家學會愛自己、欣賞自己，每個人都是美好的。

一起跟安妹老師 來場晚間的紓壓瑜珈課程吧！ #瑜伽 #紓壓 #活力 #線上團課 #紓壓

「 吃到飽線上團課，早鳥8折只剩3天！」 #追蹤分享免費體驗1週 #買就送運動小物3選1⁡早鳥8折 #999吃到飽 方案 ✦ 只剩3天了！！！！！只需要一張瑜伽墊就可以在家運動，也不需提前預留卡位！⁡- - -【 8折限量早鳥價，再送你...
03/08/2021

「 吃到飽線上團課，早鳥8折只剩3天！」
#追蹤分享免費體驗1週 #買就送運動小物3選1
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早鳥8折 #999吃到飽 方案 ✦ 只剩3天了！！！！！
只需要一張瑜伽墊就可以在家運動，也不需提前預留卡位！
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【 8折限量早鳥價，再送你居家運動必備小物！】
即日起至8/8，現在只要 #999 (原價1250)，1天1堂不到40塊。 #前100組會員 再送你3選1運動小物（彈力繩、瑜伽磚、翹臀圈）+ 內附使用說明、課表！
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【 課程需知 】
a. 使用 軟體進行上課。
b. 課程連結會於當日早上傳送至LINE社群。
c. 課程當月方案開課後皆不退費。
d. 課程採訂閱制，定期定額扣款，隨時可取消。
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【 如何購買課程？】
直接到官方LINE我們聯繫就可以囉！
LINE官方 【】
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【 可以試上嗎？超佛心！免費體驗1週！】
⁡如何獲得免費體驗？
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