瑜伽 X 陽明山の小教室 X 療癒之旅

瑜伽 X 陽明山の小教室 X 療癒之旅 透過瑜伽的練習
讓自己的心變得更柔軟
也更加的強大
大自然環繞的放鬆療癒空間
北投4-8人小班制瑜伽教室
#一對一或二私人課程
#歡迎朋友一起包班
:angela0125tw

22/12/2025

在安全又安心的教室，讓年長者達到肌力提升及訓練柔軟度
#北投區瑜伽教室
#免費年長者瑜伽
#小班制每堂課5個人
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✅銀髮族體適能提升「免費課程」，歡迎來體驗💕⭕️想要站得穩、動得久、活得好、睡得飽嗎？⭕️年長者瑜伽課～歡迎60+以上的大哥大姐來體驗，小班制每班只有(5)個名額，每人限體驗(1)次⭕️歡迎幫各位夥伴的大哥大姐或家長來報名喔⭕️免費體驗課：...
22/12/2025

✅銀髮族體適能提升「免費課程」，歡迎來體驗💕

⭕️想要站得穩、動得久、活得好、睡得飽嗎？

⭕️年長者瑜伽課～歡迎60+以上的大哥大姐來體驗，小班制每班只有(5)個名額，每人限體驗(1)次

⭕️歡迎幫各位夥伴的大哥大姐或家長來報名喔

⭕️免費體驗課：12/28 及1/4
上午9:00~10:00
上午10:30~11:30
下午14:00~15:00

⭕️教室採"小班制"，使用瑜伽椅、瑜伽枕、瑜伽磚、彈力帶、彈力球等輔具，讓年長者在"安全的練習環境"，達成訓練目的

⭕️教室：陽明山瑜伽小教室～在18份立祥商店走路1分鐘

⭕️適合對象:60歲以上
✔ 無運動習慣
✔ 常常久坐不動
✔ 走路時膝蓋易疼痛
✔ 肩頸緊繃、腰酸背痛
✔ 肌力不足平衡感不佳
✔ 睡眠品質不穩定
✔ 呼吸短淺不順暢

⭕️課程訓練共6大面向，包括：改善平衡感、增加靈活度、增強肌肉力量、呼息練習、心血管健康、趣味元素等

請先登記(也可以幫長者登記)

https://forms.gle/42TWooXoAdXAt4Rd7

Address

台北市北投區登山路120號
Taipei
112

Telephone

+886933862365

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