威晴適應體育

威晴適應體育 擁有適應體育背景的專業教練,努力為特殊族群打造一個無礙的運動空間,並力倡運動之平權。

出發前,我特地到教室附近的媽祖廟祈求活動順利🙏我對媽祖說:「下雨沒關係,但請不要下在我們爬山的時候!!!」媽祖好像真的聽到了~前三天,我們完美地避開了雨勢,只要下遊覽車雨就停了,直到第四天,整天的雷雨再也閃避不掉。雖然無法登山,但改走雨備行...
22/08/2026

出發前,我特地到教室附近的媽祖廟祈求活動順利🙏

我對媽祖說:「下雨沒關係,但請不要下在我們爬山的時候!!!」

媽祖好像真的聽到了~

前三天,我們完美地避開了雨勢,只要下遊覽車雨就停了,

直到第四天,整天的雷雨再也閃避不掉。

雖然無法登山,

但改走雨備行程後,卻迎來了出乎意料的驚喜!!

我們帶孩子體驗了「閃動格子」,

沒想到孩子們玩得超級瘋狂耶!

個個玩到汗流浹背、欲罷不能~~

如果沒有遇到雨備,

我們也不會發現他們其實這麼「玩得起來」
(可能也跟平常在教室有大量練習使用反應訓練燈有關🤣)。

以往安排營隊,活動多以手作、農場體驗等為主,

這次讓我們發現:其實孩子們也可以駕馭很新潮的遊戲!!

相信這也是媽祖最好的安排😌。

「好喜歡這次的營隊喔~」每次活動結束,心裡總會浮現這句話,

這也代表著營隊一次比一次更好、更有收穫。

這次除了爬山外,

我們還安排了摸蛤仔、划船、釣魚、體驗高空設施、光束任務、閃動格子與參觀自行車探索館等等,

每項活動連老師都覺得好好玩!!!

也在飯店意外發現孩子們竟然能在手足球檯前專注好長好長的時間,

大家能圍在一起玩,得分後還會齊聲歡呼、與同儕擊掌!

想不到手足球這麼適合他們,

也沒想到大家能玩得這麼好,

手眼協調、專注力與同儕互動一次滿足!

這次有一位第一次參加威晴營隊的孩子問我:「以前參加其他地方的爬山活動,我都可以超前、可以插隊,為什麼在這裡不行?」

我告訴他:「如果可以隨意超前或插隊,那就不是『團體』了。在威晴,我們要練習等待;練習為朋友加油;更要練習看見他人的需要,並適時伸出手拉他一把,這樣才是團體一起爬山呀~~」

我們一場場爬山累積下來,

大家已經養成了這種無聲的默契,

這也是我們希望孩子在團體中學習的課題。

除此之外,生活營更能看見許多父母平時可能不會注意到的細節:

例如大家一起吃合菜時,還不太知道要使用公筷;盛湯時沒注意到湯勺是否碰到自己的碗;洗澡有沒有確實洗乾淨;不太會剝蝦子,或是開易拉罐時手腕施力的方式不夠熟悉……

營隊雖然不可能瞬間教會孩子所有的生活能力,

但在獨立的情境下,

更能讓我們清楚看見孩子可以再進步、再成長的地方。

這也是生活營無可取代的地方😌~

11/08/2026

【2026威晴暑期運動營 極限體能王】

在育幼院的安置體系中,有這樣一群孩子,他們不僅承受著家庭失依的創傷,更背負著身心障礙或發展遲緩的生理挑戰。他們是安置機構中照顧難度最高、最容易被忽視的一群。感謝 顯恩慈善基金會 的全力支持,讓威晴有機會進入育幼院為這群孩子服務。除了陪伴孩子...
06/08/2026

在育幼院的安置體系中,有這樣一群孩子,

他們不僅承受著家庭失依的創傷,

更背負著身心障礙或發展遲緩的生理挑戰。

他們是安置機構中照顧難度最高、最容易被忽視的一群。


感謝 顯恩慈善基金會 的全力支持,

讓威晴有機會進入育幼院為這群孩子服務。

除了陪伴孩子運動,

我們更將「適應體育」的引導技巧傳授給機構的工作人員。

唯有將這套模式深植於機構中,

即便日後計畫結束,

老師們依然能循序漸進地帶領孩子們運動,

讓這份關愛與活力能持續延續,

創造計畫的永續與可複製性。

#顯恩基金會 #未來教育臺灣100得獎專案補助計畫
#適應體育 #威晴適應體育

這次營隊,這位孩子的突破最大。從一開始每每需要家長陪同、與媽媽同房,到現在能夠自己獨立參與,和老師、同學們一同在外過夜。威晴大大小小的營隊他幾乎都沒有缺席過。有時候常在想,其實這群孩子和一般人一樣,都渴望跟同儕一起出去玩,只是社會上適合他們...
05/08/2026

這次營隊,這位孩子的突破最大。

從一開始每每需要家長陪同、與媽媽同房,

到現在能夠自己獨立參與,和老師、同學們一同在外過夜。

威晴大大小小的營隊他幾乎都沒有缺席過。

有時候常在想,其實這群孩子和一般人一樣,

都渴望跟同儕一起出去玩,

只是社會上適合他們、甚至能真正「接住」他們的營隊選擇真的不多。

或許不是我們的活動有多厲害、多有趣,

而是我們願意陪著他們、帶他們去探索更多可能。

看到訊息中提到孩子說:

「還好有威晴,家人離世後才不會太寂寞。」

讀到這裡,眼眶頓時泛淚,

突然覺得創辦威晴、舉辦每場活動、堅持走到現在,

這一切都值得了.....

這孩子平時真的非常調皮,

有時自己也會忍不住嚴厲斥責他。

但每當兇完後,心裡其實也很糾結,

總是反省自己是不是對他太兇了?

直到看見家長的文字才明白,

原來孩子心裡一直都懂老師的苦心,

也知道誰是真正對他好。

我們的孩子雖然在外觀或表達上不一定能一眼看出,

但其實他們心思非常細膩,

大人的真心,孩子其實都懂😌

昨天,我們的「極限體能王」暑期運動營順利結業啦!非常喜歡這一次營隊的整體氛圍,無論是老師們精心設計的課程、比賽氣氛,還是大家一起運動的凝聚力,都讓這三天成為無比珍貴的回憶~這次營隊我們導入了時下流行的 HYROX 體能競賽概念,以「肌力訓練...
30/07/2026

昨天,我們的「極限體能王」暑期運動營順利結業啦!

非常喜歡這一次營隊的整體氛圍,

無論是老師們精心設計的課程、比賽氣氛,

還是大家一起運動的凝聚力,

都讓這三天成為無比珍貴的回憶~


這次營隊我們導入了時下流行的 HYROX 體能競賽概念,

以「肌力訓練」為核心,輔以「心肺耐力訓練」。

課程的設計初衷,是希望每位孩子都能參與,

並讓老師們能在過程中仔細觀察孩子們在「蹲、拉、推、跨」等基本動作上還有哪些可以加強的地方。

這些動作,無論是在未來的運動場上,還是日常生活中,

都是支撐孩子們獨立自主的重要能力!


首日我們透過「翻輪胎」強化下肢肌力與空間位移能力,

接著在「拔河拉力賽」中全面發展背部力量與動態手眼協調。

下午則帶領孩子們前往忠義山步道進行戶外訓練。

隔日晨跑後,進入高強度的爆發力關卡:

「觸地向上跳」啟動全身動力鍊與避震機制、

「藥球過肩投球」鍛鍊上肢推擲與核心穩定,

以及「藥球深蹲向上推球」整合上下肢的協調發力。

下午則將訓練場地移至泳池,

利用水的浮力與阻力特性進行水中運動。

最後一天的體能關卡加入了考驗動態平衡的「障礙物側向橫移」,

以及極度考驗核心抗旋轉與雙側協調的「鐵路撐竿行」。

而壓軸重頭戲就是「極限體能王 關卡挑戰賽」!

我們將這三天的七大關卡與心肺訓練串聯,

每個肌力關卡結束後都需要完成規定的跑步距離才能挺進下一關。

在無氧爆發與有氧耐力之間不斷轉換,

是一場高強度的挑戰!

營隊最後我們也安排了孩子們超~~~愛的「北捷逃生體驗營」,

透過情境逃生與駕駛體驗為營隊畫下完美的句點。


身為看著許多孩子從小長大的老師,

這次營隊最讓我感動的,是看到了他們在小地方的大進步。

像是跟著大家一起跑步時,

孩子們是真的有動力也跑得起來的!!!

在參與遊戲和競賽時,懂得遊戲規則,

能夠融入團體一起奮戰。

過去可能容易有情緒起伏的孩子,

這次也學會了耐心等待與尊重他人。

雖然都是小小事,

但對我們的孩子來說,

每一個小小的改變,都是一大進步。


謝謝這次營隊所有的老師們,

課程都設計的很好玩,又有達到訓練目的!

謝謝每位老師滿滿的心和愛,

陪伴孩子們度過這充實的三天。

期待下次營隊見囉!

遇雨延期的「台北大縱走第四段」,終於在昨天順利完成啦~~這段路線的挑戰多為下坡,對許多人來說,下坡或許輕鬆好走,但對我們的孩子而言,因為「空間感」與「視差」的挑戰,往往較難掌握踩點的距離,進而容易感到害怕。不過,昨天我們看見好多孩子都明顯進...
26/07/2026

遇雨延期的「台北大縱走第四段」,終於在昨天順利完成啦~~

這段路線的挑戰多為下坡,

對許多人來說,下坡或許輕鬆好走,

但對我們的孩子而言,因為「空間感」與「視差」的挑戰,

往往較難掌握踩點的距離,進而容易感到害怕。

不過,昨天我們看見好多孩子都明顯進步了耶!

對於幾位每場都報到的「老班底」來說,這段根本小菜一碟🤣

甚至還有孩子因為出門穿錯鞋,穿著拖鞋走完,

上坡時還直接用跑的(真的好強啊😂)


下山後,我們收到家長傳來的溫暖對話截圖,

原來是有山友在山上遇見了我們,而這位山友剛好是家長的朋友!!

對家長來說,雖然沒能親眼看見我們帶孩子的過程,

但透過友人的口中聽見對團隊的稱讚,

這份肯定來得更加真實與感動。

真的非常謝謝路人們給孩子與老師的鼓勵,

未來大家如果在山上遇到我們,

別忘了熱情地跟我們揮揮手、幫我們加加油唷~~~


不過的確,我們的活動與營隊收費並不便宜,

我們也明白這對家長們來說是一筆負擔。

但我們的初衷與定位,

就是希望讓「無法脫離爸媽單獨過夜」或「支持需求較高」的孩子,

也都能有機會走出戶外,參與各式各樣的休閒活動。

為此,我們堅持將師生比拉高至 2:3 甚至更高。

許多支持需求較高的孩子,

雖然偶爾伴隨行為或情緒上的挑戰,

但他們的體能其實是非常棒的!!!

若因為其他因素,讓他們失去體驗大自然的機會,

那真的太可惜了.......


我們從不挑學生,

因為每位孩子都有他獨特且可愛的地方~~

無論手冊上註記的是輕、中、重甚至極重度,那都只是一個參考。

威晴始終看重的是:

「孩子會什麼?我們怎麼讓他更好?」
「孩子不會什麼?我們怎麼教會他?」

而不是放大他做不到的事。

四月底收到一份正式的手寫訪綱,五月初接受了「小小記者」的採訪,真的沒想到最後呈現出來的專訪內容會這麼完整!特別感謝孩子的作文老師——麻吉老師,用心安排了這個企劃~將我們帶領孩子走入山林的親身經歷記錄下來。讓寫作不再只是紙上談兵,而是引導出孩...
21/07/2026

四月底收到一份正式的手寫訪綱,

五月初接受了「小小記者」的採訪,

真的沒想到最後呈現出來的專訪內容會這麼完整!

特別感謝孩子的作文老師——麻吉老師,用心安排了這個企劃~

將我們帶領孩子走入山林的親身經歷記錄下來。

讓寫作不再只是紙上談兵,

而是引導出孩子在真實情境中的「感覺」,

再將這份感動轉化為文字。

從採訪訪綱撰寫、實際訪問到文稿撰寫,

整個過程非常完整,

充滿了深刻的教育意義。


我是一個在山林裡長大的孩子,

即便現在在台北工作,最想念的依然是家鄉的山。

每到放假,總忍不住想回「嘉」往山上跑。

正因如此,

我更希望能讓都市裡的孩子們,

也有機會親身感受大自然的美好~

從一開始走小山、森林園區步道,

到今年能夠帶孩子挑戰臺北大縱走;

帶著孩子們走出教室,

讓學習也發生在山林中,

真的是一件很美好的事!

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#人物專訪全篇

【 帶我走入山林的那雙手——威晴小邱老師訪問記】

採訪者/李維理

我是個在大都市的搖籃裡長大的小孩,要是說起最有名的台北 101 和世界聞名的台北捷運,我都能如數家珍、侃侃而談。這樣的我從來沒有想過可以走出大台北,見識台灣不負「福爾摩沙」盛名的美,直到小邱和阿麵老師向我伸出邀請的手,一個美如仙境的山林,從此打開大門,緊緊地擁抱我。

因為很好奇老師們為什麼願意用他們壯碩的肩膀,一肩雙擔挑起我們這一群毛毛躁躁的「毛」小孩上山,我猜想他們的身上一定躲著一個神祕又強大的巨人,才有勇氣扛下這一切。因此,我約了又帥又熱情的小邱老師,請他告訴我們,他們大大的腦袋瓜裡「到底」裝著什麼?又在想著什麼?

✍️好奇提問一:山林的景色雄偉秀麗、千變萬化,沒有身歷其境是很難體會的。請問您怎會想要帶我們去爬山呢?

小邱老師覺得山林可以遠離塵囂,讓長期累積疲勞或者是覺得壓力很大的人可以透過山林得到放鬆。他自己也是在山林裡長大的孩子,所以他的感受是很深的,然後他又想到我們這些孩子比較少有這樣的機會可以接觸大自然,所以老師們就想要特別安排這樣的活動。

✍️好奇提問二:請問您最擅長帶那一種特性的小朋友去爬山?

小邱老師說他們現在比較常在關心的是心智功能方面有困難的孩子,像是自閉症、智能障礙或是唐氏症的孩子,現在主要是帶這樣特性的孩子去爬山。

✍️好奇提問三:台灣的山脈綿延不斷,頗有盛名,您最推薦哪一座山適合帶我們去爬?

小邱老師不假思索地說了「抹茶~山」。老師這麼推薦這座山,激發起我的好奇心,於是在訪談後,我私下觀賞了網路上有關「抹茶山」的影片,看完不禁翹起大拇指,對著「抹茶山」喊讚!

✍️好奇提問四:您帶我們去爬山,最擔心遇到的事是什麼?

小邱老師說他最擔心的是安全的問題,因為怕孩子們在戶外可能有一些突發狀況沒有辦法自己去應對。不管是對於天氣的急遽變化或是路上眾多遊客的人來人往,這些都可能會造成令孩子們比較不安的狀況,孩子們若是沒有應對好,就可能會有造成受傷的疑慮,這點是老師比較擔心的事情。

✍️好奇提問五:對於帶我們爬山這件事,您有什麼夢想嗎?

小邱老師的夢想很簡單,其實他覺得「爬山」對一般人來說,本來是一件隨時想做就可以做的事情。因為孩子們有身心上的限制,所以導致他們即使想要嘗試走出戶外,卻沒有這樣的一個機會。所以他希望不管怎麼樣特性的孩子,只要他願意,老師們都相當願意嘗試帶他們去四處走走。這,就是我們小小的一個願望。

小邱老師為了接受我的訪問,那天特別把自己打扮得比過新年還帥氣。跟那個陪我去釣蝦、帶我去老師阿嬤家住一晚的模樣,雖然有點不同,但是那雙溫暖的雙手傳遞給我的訊息一點都沒有改變,我認得它們......

「請伸出你的雙手,讓我接住你,帶你一起去認識這個世界的美。」

熱騰騰的證書終於搭飛機從美國來啦✈️說什麼也要立刻掛在教室牆上🤣🤣🤣​今天想私心且大力地推坑一下 Autism Fitness PRO 這個證照課程~這陣子我們將課程中教授的概念與引導技巧,直接運用在平時的教學與訓練裡,發現對孩子們的幫助真...
17/07/2026

熱騰騰的證書終於搭飛機從美國來啦✈️

說什麼也要立刻掛在教室牆上🤣🤣🤣


​今天想私心且大力地推坑一下 Autism Fitness PRO 這個證照課程~

這陣子我們將課程中教授的概念與引導技巧,

直接運用在平時的教學與訓練裡,

發現對孩子們的幫助真的超級明顯,

成效非常「有感」!

​在適應體育這條路上,

能看見孩子的進步就是我們最大的回饋。

如果你也是致力於陪伴心智障礙者、為他們努力的運動工作者,

真心推薦投資自己考取這張證照,

我們一起把更好的教學帶給孩子們💪

最近收到好多好棒的回饋,忍不住想跟大家分享我們最驕傲的威晴團隊!除了圖片上的文字訊息,我也收到了好多家長「口頭」的滿分肯定~聽得我們心裡暖暖的:💬 「罐頭老師真的像阿嬤顧孫一樣🤣」家長說,從活動照片就能看出老師有多投入。「爬山時手總是護著孩...
15/07/2026

最近收到好多好棒的回饋,

忍不住想跟大家分享我們最驕傲的威晴團隊!

除了圖片上的文字訊息,我也收到了好多家長「口頭」的滿分肯定~聽得我們心裡暖暖的:

💬 「罐頭老師真的像阿嬤顧孫一樣🤣」

家長說,從活動照片就能看出老師有多投入。「爬山時手總是護著孩子、連背包胸前的扣環都幫忙扣上,這細節根本只有媽媽會注意!孩子平常不愛讓人牽,卻願意跟罐頭老師十指緊扣;坐遊覽車還會幫忙把孩子的包包收在位子下。罐頭老師能做到這樣真的很難得!細心到像阿嬤顧孫!」

💬 「Alice老師竟然能安撫好我的孩子!」

孩子曾因情緒問題被其他教室退貨,家長說:「剛剛看孩子情緒又起來,本來心想『完蛋了』,結果Alice老師竟然穩穩地處理好、成功安撫了孩子!Alice老師真的很厲害!」

💬 「阿西老師會隨時觀察調整」

家長:「我有發現阿西老師會觀察孩子的表情跟情緒起伏,然後去調整課程的氣氛,孩子一直很想再上阿西老師的課~」

💬 「老少都愛的冠冠老師」

小作所學員:「接下來還是冠冠老師來上課嗎?冠冠老師上課我才要來喔~」社工:「學員們都很喜歡冠冠老師!」

💬 「柚子老師溫柔堅持,原則踩得很穩👍」

家長:「有看到柚子老師處理孩子情緒的過程,他會讓孩子知道『你可以生氣,我尊重你的情緒,但攻擊動作絕對不被允許』,接著引導孩子用安全的方式發洩。柚子老師真的很棒!」


不得不說,威晴的老師們真的很棒!

每位老師身上,都有著值得孩子們學習的點~

我們始終相信,

除了教授運動技巧,

教育的本質更在於「陪伴與引導」。

我們希望協助孩子找到自己的核心價值,

讓他們在安全的環境中長出內在力量,

並學會如何與自我、他人及這個世界共處。

所以~~~

無論是在威晴的常態課堂、營隊、登山活動、外派課程,

甚至是老師們私下與孩子的互動,

我們永遠把「教育」放在第一位,

再來才是「運動專業教學」。


這些教育理念聽起來很基本,

但要找到有雙重專業又認同這樣理念的人才著實不易啊~

在缺工、缺人才的大環境下,

真的非常非常感謝這群優秀、且懷抱共同理念的老師們,

願意在威晴一起打拼💪

「老師,為什麼孩子平常生氣丟東西都這麼大力,在做運動時卻都沒力沒力的樣子呢🤔?」這個問題問得太好了~相信這也是大部份家長心中的疑問:「在家摔東西明明就跟浩克一樣,結果一到課堂上該出力的時候,怎麼就突然沒什麼力氣了?」🤣其實,真的不是孩子故意...
09/07/2026

「老師,為什麼孩子平常生氣丟東西都這麼大力,在做運動時卻都沒力沒力的樣子呢🤔?」

這個問題問得太好了~

相信這也是大部份家長心中的疑問:

「在家摔東西明明就跟浩克一樣,結果一到課堂上該出力的時候,怎麼就突然沒什麼力氣了?」🤣

其實,真的不是孩子故意在裝弱,

而是這兩者用力的「出發點」跟「方式」完全不一樣!

生氣摔東西,是情緒驅動的「 #本能反應 」

當情緒湧上來時,

身體會切換成戰鬥模式,

肌肉會不自覺地緊繃、爆發出極大的力量。

這是一種不需要經過大腦深思熟慮的發洩本能。

而運動訓練,是需要思考的「 #主動控制 」

課堂上的技能訓練,

則需要大腦進行複雜的「動作計畫」。

大腦必須去協調:現在該用哪一塊肌肉?要出多少力?動作的順序是什麼?

這是一種需要高度專注的「主動控制」。

這兩者的神經傳導路徑與複雜度完全不同~~~

所以孩子不是沒力氣,

而是他們的大腦與身體還在學習如何「有意識地精準發力」。

我們的工作就是要幫孩子把這些力量,

轉換成真正能自我控制的身體能力!💪

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