台南健身 改變你的身材 漾の運動空間

台南健身 改變你的身材 漾の運動空間 ✅教練團隊一對一指導，好配合即約即上課
✅重量訓練搭有氧運動，不用健身房呆整天
✅課後開菜單回家加強訓練，效果更顯著
✅私密運動好去處，不用害怕異樣眼光

Permanently closed.

改變你的人生～
日積月累的生活習慣影響身型，
不管慣性姿勢、飲食、睡眠環環相扣，

每個人都有一個想瘦身有成的夢想，
但往往用了很多方式卻沒有成效，
我們運用身體檢測評估系統與Inbody身體組成分析
來篩檢身體狀況異常部分，藉此安排適合訓練的方式

每個人都想擁有健美的身體，
卻又想面對不同部位的鍛鍊，
我們想用團隊分工教練各自專長協助你練好一身，
全程記錄做控管，
讓您的身體從黃燈轉綠燈，從擔憂變很優。

【漾的尾牙，臨時就是不一樣】2019年的最後一天，天氣急速冷辛苦工作一年，需要好好大吃大喝一番公司犒賞開元館＆永康館聯合尾牙【東東宴會廳】真的不錯吃，值得推薦每位教練助理吃的心滿意足，飽飽飽但消化完後，又是一波訓練燃脂2020年即將迎來，倒...
31/12/2019

【漾的尾牙，臨時就是不一樣】
2019年的最後一天，天氣急速冷
辛苦工作一年，需要好好大吃大喝一番
公司犒賞開元館＆永康館聯合尾牙
【東東宴會廳】真的不錯吃，值得推薦
每位教練助理吃的心滿意足，飽飽飽
但消化完後，又是一波訓練燃脂

2020年即將迎來，倒數5小時
2020 Happy New Year 🧨🧨🧨

＃來漾動就不一樣 ＃改變你的身材
養肌肉不容易 ，養肥肉很簡單
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2館 永康區東橋一路156號2F（06-3026200）
3館 安平區華平路601號（06-2950262）

28/12/2019

【生日快樂】人生總是充滿著驚奇！
當你毫無預警時，突然來個砸派，最容易驚呆
其實IVY教練的生日是在明年的1月4日
為何提前慶祝？當然要來個意料之外才有驚喜

在原本以為只是慶祝聖誕節，結果自己被整
只能說：聖誕快樂之生日快樂砸派行動大成功

聽說JOJO教練生日也被整得淒慘，敬請期待

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這是人行蜈蚣的概念，用力互助大家一起把內側肌群拉開，才不會偷懶在這忽冷忽熱季節裡，肌肉也是忽冷忽熱運動要保持最佳狀態才不會拉傷歡迎學生一同來挑戰~＃來漾動就不一樣 ＃改變你的身材養肌肉不容易 ，養肥肉很簡單免費體驗評估，找到專屬你的運動模式...
24/12/2019

這是人行蜈蚣的概念，用力互助
大家一起把內側肌群拉開，才不會偷懶
在這忽冷忽熱季節裡，肌肉也是忽冷忽熱

運動要保持最佳狀態才不會拉傷
歡迎學生一同來挑戰~

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禮拜一，最累上班日來運動發洩，徹底被教練打倒拳擊燃脂太刺激，手腳並用，超級有感回家洗澡睡覺，隔天有精神持續上工＃來漾動就不一樣 ＃改變你的身材養肌肉不容易 ，養肥肉很簡單免費體驗評估，找到專屬你的運動模式立即預約 : https://lih...
23/12/2019

禮拜一，最累上班日
來運動發洩，徹底被教練打倒
拳擊燃脂太刺激，手腳並用，超級有感
回家洗澡睡覺，隔天有精神持續上工

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22/12/2019

想要平坦小腹，TRX是救星
很多人很好奇，到底如何使用
Lina教練教你幾招腹肌訓練動作

第一招 棒式前後移動 共10次
第二招 空中腳踏車 共20次
第三招 小飯糰 共10次
總共三個循環，記得休息
如果過程中會腰痠，請記得確認姿勢
千萬不要不舒服還持續做訓練唷！

想知道在其他部位訓練的，歡迎留言下方
例如：背部、臀部、手臂！！
將會與您分享不同TRX訓練組合

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永康館永康區東橋一路156號2F（06-3026200）

20/12/2019

哇~這位姐真的好活潑，擁有一顆年輕的心
結果足底肌膜炎，讓姐的腳很疼痛
原有在爬山習慣，卻越來越不舒服

當你年紀大了，不夠肌肉的支撐
身體會越來越鬆垮，所有力量會往下墜

大家都知道長肌肉的好處，卻常忽略
重訓不分年紀，只要願意動，願意練
開心運動，改變身體，享樂一生

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15/12/2019

【飛輪，讓我腰瘦了！】
比跑步機更刺激的運動器材，具有阻力訓練
別看大家都去上飛輪課就會一定瘦，其實不一定
如何騎飛輪才會瘦？有著很重要的關鍵

首先飛輪椅座的高度要調到身體髖部左右位子
再來是椅座前後距離可以先用前手臂來對齊
最後把手高度要稍微鞋上高一些位子
當然口述一定不太清楚，請記得找專業教練示範

最後感謝ROGERS這麼賣力的自主訓練
要切身感受學員運動過程，才能幫助瘦身成功

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永康館永康區東橋一路156號2F（06-3026200）

【瘦身有成，記得與朋友分享秘方】感謝兩位學員的愛戴與支持😀😀😀在瘦身道路上靠的是什麼？心裡只想趕快瘦下來，但是又好辛苦運動量要足夠，飲食要掌控，需要花時間習慣漾教練團隊一起管理你的身材不私藏的幫你全身大改造只要你願意，走出你的第一步＃來漾動...
14/12/2019

【瘦身有成，記得與朋友分享秘方】
感謝兩位學員的愛戴與支持😀😀😀
在瘦身道路上靠的是什麼？
心裡只想趕快瘦下來，但是又好辛苦
運動量要足夠，飲食要掌控，需要花時間習慣

漾教練團隊一起管理你的身材
不私藏的幫你全身大改造
只要你願意，走出你的第一步

＃來漾動就不一樣 ＃改變你的身材

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永康館永康區東橋一路156號2F（06-3026200）

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