M.F.M 第一運動空間

15/05/2026

給媽媽一份不凋謝的禮物：健康與活力 🌷

「母親的愛是家庭的核心」
而媽媽的健康，則是全家人最大的幸福。🥰
母親節大餐、蛋糕總會吃完，但對媽媽的愛與關懷，需要持續續航！💪
今年母親節，送媽媽一段專屬的運動時光。✨
讓 第一運動空間 陪伴媽媽找回輕盈體態，體力滿分，續航力 Up！ 📈

🎁 母親節限定優惠 (5/1 ～ 5/31)：
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• 買 48 堂 ➡️ 送 2堂✨ 加碼再送【精美小禮物乙份】🎁

給最愛的媽媽，最好的照顧。❤️
現在就行動，把健康帶回家！
網頁不能直接點擊 QR Code？沒關係！
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#第一運動空間 #母親節限定 #體力要續航 #母親節禮物 #教練課程

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16/02/2026

【2026 策馬揚鞭，蓄勢待發！🐎✨】

舊年的汗水已化作實力，新年的活力即將升華。
春節期間，請允許身體暫時停靠，給肌肉最深層的修復。

📍 店休提醒：
2/15 (日) 起進入春節休假模式。
我們將於 2/23 (一) 全力回歸，與你一起挑戰新巔峰！

讓美食填補你的能量，讓休息堅定你的意志。
2026，讓我們以最強狀態，再次交手！

#健身生活 #馬年大吉 #新年目標 #自我超越

22/01/2026

私人教練介紹｜Austin教練
盲目的訓練只會增加受傷的風險。
我提倡「先求動作正確，再求重量突破」。

在健身房裡，你需要的不是一個幫你數次數的機器，而是一個能看穿你動作代償、優化你發力模式的專業引路人。我深信，教練的角色是一位「身體的轉譯者」——透過系統化的科學評估，將複雜的生物力學，轉化為你聽得懂、做得到的訓練計畫。

💡 為什麼選擇 AUSTIN 教練？
1. 拒絕盲練，精準優化力學結構 我不只教你「怎麼練」，更教你「為什麼這樣練」。結合 KAT 脊柱與臀肌優化 技術，我能針對你的骨骼排列與關節活動度進行調整，讓每一組訓練都精準受力，遠離運動傷害。

2. 突破框架，導入螺旋肌力訓練 除了傳統線性重訓，我專精於 Landmine University (螺旋肌力)。透過旋轉與爆發力訓練，能讓身體的連動性更好，這不只能幫運動員提升表現，更能讓一般人在日常活動中感覺更有力、更輕盈。

3. 從放鬆到強化，全方位的身體保養 我擁有 RAD 筋膜放鬆、FFT 筋膜刀與 RPR 神經反射點重置 背景。我不只是訓練你的肌肉，更會幫你重啟受損的神經連結與緊繃的組織。在強化的同時，也同步修復你的身體。

🎯 我能幫你解決：
久坐族： 改善圓肩駝背、下背痠痛，找回身體失落的活動度。

訓練停滯期： 透過週期化訓練與功能性技巧，打破身體適應。

飲食迷思： 提供符合生活型態的營養建議，不需極端節食。

⚖️ 訓練是為了更好的生活，而不是讓生活只剩下訓練。 現在就跨出第一步，歡迎私訊預約體驗，讓我們一起用科學的方式，練就更強大的自己。

📮點擊連結預約體驗課｜私訊官方帳號👍

09/01/2026

練完好累、好渴又好餓... 想喝飲料又怕胖？😰 來來來，我們幫你準備好解決方案了！

我們正式與台灣超人氣品牌 【果果能量 GoGo Energy】 合作啦！🎉

為什麼教練們都人手一杯？
✅ 蛋白質滿滿：一杯抵過好幾顆雞蛋，肌肉修復就靠它。
✅ 神級口味：這真的不是飲料嗎？好喝到讓你期待每次的訓練結束！
✅ 方便快速：搖一搖馬上喝，不用準備瓶瓶罐罐。

除了乳清，還有超好吃的 ⚡能量棒，肚子餓的時候來一根，飽足感夠又不怕熱量爆表。

📍 就在健身房櫃台 別再猶豫了，今天練完就來試試看！這絕對是你離好身材最近的一次投資。💪

#健身房日常 # # 果果能量gopower合作銷售店家 #乳清蛋白 增肌减脂✔️ 練後補給 好喝乳清

31/12/2025

一個人運動是修煉，一群人運動是派對！🔥
M.F.M 2025 全新團課優惠方案正式上線！

想運動卻總是動力不足？覺得私教課負擔太重？
我們聽到了！M.F.M 特別推出「越多人、越划算」的團體課程方案，讓你和好友一起變強，荷包還能省一波！💰
💡 我們的課程選擇：
1️⃣ 一對一私人教練課 (1-on-1 Training)
適合：需要高度客製化、精準調整姿勢、或有特定訓練目標的你。專屬教練全程陪伴，效率最高！
2️⃣ 小班制團課 (Group Classes)
適合：喜歡熱鬧氛圍、想跟好友互相激勵的你。
• 2人成班：找個伴，讓訓練不孤單（專業引導）。
• 3人成行：互相激勵，進步最有感（划算推薦）。
• 4人滿班：歡樂滿員，運動就像派對（最省方案）！

📉 團體報名激省價（每人10堂計）：
• 2人組：每人單堂 $1,000 → 找回訓練專注度！
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「專業引導、精準校正、動力加倍」
不管是追求極致專業的一對一，還是歡樂滿點的小團課，M.F.M 都能滿足你的需求。

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一對一,一對多都可以安排
🏃‍♂️ 快拉好友一起動起來！
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12/12/2025

🎯 想開始訓練卻不知道從哪裡下手？
M.F.M 第一運動空間為你準備了 專屬的預約體驗表單。

透過填寫表單，我們將了解你的體態狀況、運動目標與過往經驗，
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📌 適合目標：
▪ 健康減重
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▪ 運動表現提升
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感謝您對 M.F.M 的支持！ 請填寫以下資料，我們會在 24 小時內與您聯繫，協助安排最適合的體驗時段。 若有任何問題，也歡迎加入官方 LINE：